1km全力で走ったらどれくらいのタイムなんだろう？ 先日メンバーのシバと動画の企画を考えていて、ふと話題に出た疑問。 思えばトレランのレースやフルマラソンは走っていたけれど、短めの距離に関しては意識したことがあまりなかったので、楽しそう！と思い、今回は動画にしてみました。 舞台は地元多摩川沿いのサイクリングロード。皆昔から何かと訪れては黄昏たり、鯉釣りしたり、走ったりしてたこの道。 大人になっても同じようなメンツで遊べるのはなんかエモいなぁと思いながら撮影をスタートしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 早朝6:00に集合ってこともあって、案の定お酒大好きイタサンは深酒でリタイア。笑 ナオキも寝坊したとのことで、シバと2人で測ってみることに。多摩川沿いをゆるジョグしながら1km地点を計測。思ったよりも長い。 朝一ということもあってシ

すっかり忘れていた消防点検、何と昨日。 非常ベルジリジリジリジリ-------ツ！！ 「ねこかごどころじゃない💦」と、ぷーちゃん消えた。 ちらっとのぞいたらここに避難中。押し入れの下段の奥のスペース。 点検が終わって１時間が過ぎてからやっと出てきた。 まだちゅーるの時間ではないのにソワソワ食べたがったので特別。 とりささみ＆黒毛和牛って・・・どっちか一つじゃダメなの？ １３秒のぷーTube www.youtube.com おいしい思いをした後、急に背後が気になるぷーちゃん。 前回の消防点検の様子。 puru3919.hatenablog.com

タラスブルバの　テントの中に敷く　インナーマット　どうしよう？ 横260cm　縦210cmって　相当デカイよね ダブルベッド2つ並べられるくらい　あるやーん！　と悩んでいたわけですよ ←うちが買ったのは今在庫切れで遮光タイプは在庫があり〼 タラスブルバ (TARAS BOULBA) グラムキャタピラー2ルームシェルター キャンプ用品 ファミリーテント TB-S21-015-001 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング au PAY マーケット で、横260cm　縦210cmに対し　　横145cm　縦200cmのレジャーシートなら 2つ並べて横290cmになるから　重ねるか折るかすれば良いと、考え コールマンとディズニーストアコラボの　レジャーシートを ディズニーストアに行って売っているうちに買い足しました（残り3つになってた） しかし、これ　結構

自炊が趣味で、よくご飯や晩酌のおつまみを作る。 大したものは作れないが、自分で楽しんで作ることで健康的にも、精神的にもプラスになっている。 例えば晩酌の時に自分の好きなおつまみを作ると達成感もあるし、いつもよりお酒もおいしい。 ご飯も、休みの日の朝など朝食を自分で作るとそれだけで気分が上がって一日も生きるというもの。 後で触れますが、難しいことはなくご飯を炊いて味噌汁を作るだけです。 おつまみで最近作ったものは以下のとおり。 ※材料は1人分です。 下記ご覧いただければ分かりますが、分量はかなり適当です。 あくまで楽しんで作ることを主眼に置いているので…。ご参考まで。 〇鳥の照り焼き ・醤油・みりん・酒（小さじ2ずつ）・砂糖（小さじ1）でたれを作っておく ・鶏もも肉150g（1/2枚）を一口大に切ってフライパンで焼く →皮の面から焼いて、焼き色がついてきたら裏返して蒸し焼き（4～5分くらい）

キャンプで最も大事なのが翌日に疲れを残さずグッスリ快眠する事ですが、就寝時に注意しないといけないのは寝床に利用するマットです。 そんななか、ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」なら、一般的なインフレータブルマットよりも厚みもあり地面の凸凹も気にせず快適に就寝できますよ。 ベアーズロック（BearsRock ）とは！ ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」【基本仕様】 ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」【仕様】 ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」【特徴】 ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」【価格】 ベアーズロック 「車中泊8㎝マット」【レビュー】 【ポイント1】車内シートの上でも凸凹を軽減！ 【ポイント2】高反発で寝返りがうてる！ 【ポイント3】体圧分散性能が高い！ 【ポイント4】シッカリした構造でテーブルも置ける！ 【ポイント5】マットの硬さを調整できる！ ベアーズロック（BearsR

個展は芸術家のものだけかと思っていないだろうか。もしかしたらそうかもしれないけど、そもそも芸術というのはもっと身近であるべきだし、芸術をたしなんだらもう芸術家だし、たしなむ「程度」の定義なんて誰にもできない。というわけで、もしインナー芸術が爆発したら、個展を開くことを検討しよう。 ▶概要 個展を開く ▶詳細 ・予算 ０円～数十万円程度 ・方法 ①　どこで個展を開くか決める レンタルギャラリー・貸し画廊 Rental Gallery jp ②　会場面積や土地柄、客層によって個展のテーマを決める ③　必要に応じて拡材を作成する ④　会場の準備を行う ▶各種指標 体力    ：★★☆☆☆ 精神力：★★☆☆☆ レア度：★★☆☆☆ ▶レポート 神保町のアボカフェにて個展。レストランやカフェの場合、場所代は無料のことが多いが、審査があるので、2つ断られた。（気持ちはすごくわかる）。 前日に訪問して絵を

こんばんは。 生き様を見せ、語り継ぐ ちゃらんぽらん♫すきっぷ二ストのかおりんです。 穏やかな1日でした（笑） 昨晩から、 我が家にウサギがやってまいりまして 生き物を飼うことに反対している私は、 ちょっと不機嫌（笑） ウサギさんは、 何食わぬ顔で 部屋の中を走り回り 散策してます。 ウサギさんに 罪はないのですが 私がテレビの音量を少し上げると 「大きな音を立てないで！」と 孫娘に叱られる。 ちょっと動くと 「ビックリさせないで！」と 孫娘に叱られる。 まぁ、 息苦しいったらありゃしない（笑） 私が生き物を飼うのに反対してるのは、 いまは、 こうやって お世話を焼いていたりするんですけど これが、 何日続くのかしら？ってことなんです。 ハムスター トカゲ カブトムシ 始まりは、 娘が連れ帰ってきたネコ。 はじめの数日はね、 丁寧にお世話してたのに どこからか、、、 お世話を忘れちゃうみた

性格改善は難しいことではない 毎年の新入社員入社研修で幸田露伴の言葉 「人は自分の性格と異なる運命には出会わない」 つまり「性格が運命を創る」と講義しています 説明不十分のせいか 半年たった先日のフォローアップ研修で 「自分の性格では運のいい人生は望めないと思ってる」と言われました 〈 具体的にどういうことなのか 〉が不十分でした 「社会に出たてのヒヨコの若者を憂鬱にしてしまった」と反省しています Ａ君「僕はすごくおっちょこちょいでミスが多いんです」 親にも教師にも「よく考えてから行動しろ」と言われてました と「失敗が多く 周りに迷惑ばかりかける人生」と思い込んでいます ①よく考えて行動する ②考えないで行動する ③よく考えるが行動しない ④考えないし行動もしない なら成功するのは①と②なんです 難しい性格改善ではありません 言葉足らずの講義は若者のやる気をそぐと猛省しました 試行の多さが

日々の時間に忙殺されるあまり、流れ作業のように時間が過ぎている。幸せを感じる日常を過ごしていきたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 日常を丁寧に味わう考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、日常を丁寧に味わう考え方をご紹介します。 現代社会の喧騒についていくことで精一杯だと、自分のことを振り返れなくなります。 自分以外のことに注目し過ぎると、二度とない日常の喜びを味わえなくなります。 時間を大量に消費することなく、味わうことで新しい人生に出会えるようになります。 この記事を読むことで、日常を丁寧に味わう考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 今を感じて生きる タイムトラベルしない ゆとりを改めて考える 気づかないことを意識する

広瀬すずさんの2枚目の似顔絵制作を始めていったら、制服の重さにリアリティが出てきたので、詳しく紹介しましょう。 似顔絵『広瀬すず No.2』前回で終わった所（6時間目） 似顔絵『広瀬すず No.2』制服は青みのグレートーン（7時間目） 似顔絵『広瀬すず No.2』途中でグリザイユ（8時間目） 似顔絵『広瀬すず No.2』背景のグレーが終了（9時間目） 似顔絵『広瀬すず No.2』2日目のまとめ 似顔絵『広瀬すず No.2』前回で終わった所（6時間目） 前回は、グリザイユを始めた所で終わったので、今日は、ここから加筆します。 似顔絵『広瀬すず No.2』制服は青みのグレートーン（7時間目） 制服には、青みのグレートーンで描いた所ですが、思ったよりも制服のズッシリとした重みを描けたと思います。 青というか紺色の制服のグレーが塗り終わり、次はYシャツ？と言ったらいいのでしょうか？その所のグレート

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 以前ご紹介したCOCO家の簡単朝食スープ。ご興味がある方が多かったので、今回は第２弾！２週間に１度は登場する「ほうれん草スープ」のご紹介です。 ●　前日に下準備をしておけばこちらも７分で完成！ほうれん草がたっぷり食べられる「ほうれん草スープ」をどうぞ。 たっぷりほうれん草のスープ・レシピ 材料を用意する 材料を切る 鍋に材料を入れて炒める 水を入れて溶き卵を入れる コンソメは顆粒がラク 鉄製フライパンでさらに風味を格上げ！ まとめ たっぷりほうれん草のスープ・レシピ 栄養価の高いほうれん草。お浸しだとなかなかたくさんは消費できませんが、スープならコクがあって子どもも結構食べてくれます。 バターで炒めるので風味も満点！主役級のスープになりますよ。 それ

おまけ

長野県、白馬乗鞍温泉スキー場の超早割シーズン券が9月30日まで発売中です。 17,000円割引となる他、白馬アルプスホテルの入浴券8,000相当が付いており、 かなりお得なシーズン券となっています。 www.7down-8stand.com 早割リフト1日券も発売が開始されました。 1枚当たり900円割引となり、こちらはあまりお得感は少ないですが、販売期間が2月末までと長い為、滑りに行く時には早割券を事前に購入する方が良さそうです。 シーズン中に6回以上滑りに行く人は、超早割シーズン券を購入した方がお得です。 白馬乗鞍温泉スキー場 9/1（水）超早割シーズン券＆早割リフト券販売開始！ | 白馬乗鞍温泉スキー場 超早割 9月1日～9月30日 大人　　　￥24,000 小学生　　￥14,000 60歳以上　￥20,000 早割 10月1日～12月10日 大人　　　￥34,000 小学生　　￥1

我の下僕👨‍💼👩は、クラシックが好きらしい。 その者の「猫の二重唱🐱🐱」を嬉しそうに聞いておった。 我も聞いたがなかなか愉快である。 皆も聞いてみるがよい(=^ェ^=)💖 歌詞が「にゃあああっ🐱」「みゃあああ🐱」 世界共通語なりよ(｡･ω･｡) ⬇︎ネコ様のニャア成分が欲しいときにぜひご覧ください☘️ ネコ 首輪 歌舞伎 ＜迷子札付き仕様＞ セーフティーバックル鈴 和柄 猫 名札 タグ 価格: 2376 円楽天で詳細を見る 【9/4 20時~ エントリーで最大P8倍】ペットプロ 和歌山海南製 猫が喜ぶマッサージ＆毛取りブラシ ハート型 ■ 猫用 キャット ブラッシング お手入れ ケア ねこがくれ【あす楽対応】 価格: 3300 円楽天で詳細を見る 【9/4 20時~ エントリーで最大P8倍】ペットプロ 和歌山海南製 猫が喜ぶマッサージ＆毛取りブラシ ねじり型 ■ 猫用 キャ

涼しくなっていてビックリしますね。 あおちゃんも夏休みを終えて新学期が始まりました。 コロナの影響で13日まで4時間目プラス給食のあと帰ってくる生活、、、。 週休2日制ではない昭和世代の私としては教育時間大丈夫か？と心配になる今日この頃、、、。 みぃちゃんはというと八月の後半から保育園の関係者からコロナが出たらしく休園になり、ようやく通園し始めましたが休み癖がついてしまい朝はいつも 「お休みするー！」と連発。 こんな生活を送っていたら引っ越した時に実家から離れて絶対休めなくなったときに対応できないかもしれない！と今日ははがいじめにして通園させましたが(汗) 私はと言うと先週リフォームの見積もりだったり休日出勤だったりと忙しくすごしています。 落ち着いてブログ書けるようになるのは引っ越し後の 年明けかな、、、。 これからも不定期ですが頑張って続けて行くのでよろしくお願いします🥺 夏の終わり

今日の昼食は、ぼっちの冷凍スパゲッティー！ このまま食べるのは少し味気ないので、タマゴ とオムレツの具、トマトをフライパンで加熱し そこへ、レンジで温めたスパゲッティをぶち込 んで、馴染ませ完成！！ ぞれに、焙煎ごまスープ‥ スープには、ごまが 1,000粒、そしてヨーグルト、いただきま～す！

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