おはようございます。 昨日、以前から一度作ってみたいと思っていたマッスルグリル第三弾、【セメント】を作ってみました。 マッスルグリルからこれまで【沼】、【マグマ】は作ったことあるのですが、【セメント】は初挑戦です。 目次 【セメント】って何? スマイル井上さんの【セメント】玄米バージョン 材料 作り方 出来上がりの様子 実食 アレンジは無限 まとめ 【セメント】って何? 【セメント】はシャイニー薊さんのお仲間、スマイル井上さんが減量食として食べている、いわば【沼】の姉妹品。 今回も玄米で作ったり、少しアレンジを加えています。 オリジナルは1升炊きの炊飯器で作っていますが、私は家にある5.5合炊きで作りました。 スマイル井上さんの【セメント】玄米バージョン www.youtube.com 材料 玄米 1合 ブロッコリー 1個 玉ねぎ 1個 ロメインレタス
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