STEP１　今夜はパーッと行こうぜ！ 仕事で行き詰まったときや、問題が発生したとき人間は必ずストレスが溜まる。 そうすると、「今夜はストレス発散で飲みに行こうぜ！なんていう話題が生まれる。 サラリーマンの赤提灯ではないが、愚痴や不満をぶつけ合って明日に備える。 キミたちは、こんな飲み会でストレス発散したことが有るだろうか？ 僕は未だかつて、仕事のストレスをお酒を飲むことで解消したことはない。 STEP２　仕事のストレスは 誰でも仕事でストレスは溜まる。 しかし、仕事のストレスは仕事でしか解消できない。 上手くいかない事があってお酒を飲んだとしても、朝起きれば昨日の続きだ。 それならば早く帰って仕事の解決策を考える方が、実は大きなプラスとストレスの解消になる。 多くの人はこれをストイックだな〜と言うけれど、 一番効率良い方法なんだ。 だから成功する人は知っている。 仕事のストレスは仕事でしか

後輩の教育！ マニュアルの作成！ 辞めた社員の穴埋め！ 人手不足のなか、自分だけ仕事量が多く死にそうになっていませんか？ 理由はどうあれ、仕事量が増えてキャパオーバーになると予期せぬ体調不良を招きます。 特に、仕事量が多いのに適正な評価がされない時には、さらに疲労感を感じます。 これから述べることに当てはまり改善の余地もなければ、転職を検討したほうが良いです。 ただし、もし今すぐ会社を辞めたくても、まずは転職エージェントに相談するとこから始めましょう。辞めた後に転職先を探し始めると、「転職先が見つからない」「焦ってまたブラック企業に就職してしまった」となる可能性があるからです。

あなたのストレス発散方法は何ですか？スイーツ？エステ？それとも泣くことでしょうか。いろいろなやり方があると思いますが、もしあなたのストレスのメインが仕事関係であるのなら、今回の記事を参考にしてみてください。ちょっとしたヒントになるかも知れませんよ。 デイリーストレスリダクション、という言葉を聞いたことはありますか？これは簡単に言うと「その日のストレスは、その日のうちに発散すること」ということです。 実はこの単純なことが、社会人はなかなかできていません。今日の疲れを取るための時間がたっぷりある人は少ないのではないでしょうか。そもそも、そのような時間をきちんと持てている人はストレスも無さそうですね。 たいていの人は「来月まで頑張って、ご褒美旅行でストレス発散するぞ！」とか「今週末にゆっくり寝るぞ！」などと、少し先を目標にして頑張っているのではないでしょうか。その考え方は間違いではありません。し