モテ声の法則「サ行が言える男はモテる」 | ニコニコニュース
ゴールデンウィークや盆暮れの休みに、ただ寝てすごすぐらいなら、何かまとまったことをしてみたいもの。自分改造――たとえば1週間でモテるようになることは可能だろうか？ 顔や体形は1週間じゃ変わらない、ファッションを変えるにはカネがかかる……と思案した結果、もしかすると声や喋り方は変えられるのではないか？と思い至った。 女性に言わせると、実は「声」は重要なモテ要素である。「声総研」が行った調査では、「モテ声の男性有名人」は、福山雅治、川島明（麒麟）、玉木宏、森本レオ、ケンドーコバヤシという順位だった（2011年、20～50代の男女・各400人に調査）。福山にはなれずとも、ケンコバには近づけるかもしれない！ 果たして1週間でモテ声を手に入れることはできるか？ そこで、『一瞬で相手の心をつかむ「声」のつくり方』（ぱる出版）の著者で美人ボイストレーナーの秋竹朋子さんに、訓練法を教わりにいった。秋竹
1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能 寝だめは不可能 | ニコニコニュース
日本人の5人に1人が“睡眠で休養が取れていない”“何らかの不眠がある”という症状を訴えるなど、多くの人が悩みを抱える“睡眠”について『ナグモクリニック』総院長の南雲吉則医師が解説する。 ＊ ＊ ＊ 夜、眠りに入った直後の深い睡眠を、ノンレム睡眠といって、夢も見ない、寝返りも打たないで爆睡している状態なんだ。このとき脳と体は充分に休めている。その後、今度は眠りが浅いレム睡眠というものに入る。このとき脳は働いていて、夢を見たり、寝返りを打ったりするね。明け方のレム睡眠は、特に眠りが浅くなるんだよ。 レム睡眠とノンレム睡眠の周期は1セット約1時間半。脳が休んでいるのは最初の2～3セットだけなので、実は毎日最低でも4時間半寝れば充分なんだ。 でも、4時間半以上眠っているのに、「寝ても疲れが取れない」「短時間で目が覚めるし、不眠症かもしれない」っていう人も多いよね。個人差はあるにしても、4時間半以
部屋が汚いとうつ病になる可能性がある | ニコニコニュース
@naitouchannel 掃除したら3日ぐらいしたら部屋が汚くなる・・・（・ω・； @yukika0318 逆に部屋が綺麗だと落ち着かない…(´･ω･`)まあでもやる気が削がれるのは間違いない。さすがに今の部屋の状態はひどすぎるから片付けようと思うんだ。そのうち。 @n_bou やべぇ！ 最近憂鬱でイライラするのは部屋が散らかってるからか！！ @real_botchi 無理にでも掃除してみるか @hahii なんとなく分かる気がする RT @T_kase: ちょっと気になる @kojochoo やべぇ、、これは俺もどうにかしなきゃ、、ｗ @T_kase ちょっと気になる @sizuku227 頑張って片付けてみようかな・・・・実際に患者なんですけど・・・ @Marquess_DSCH うつ気味になると、部屋が汚くなるんじゃないかなあとも。ただそれでも、片付けるのは必要だよなあ。 @f1
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