僕も昔はなかなか寝付きが悪くて困っていた時期がありました。眠れない時には決まって、頭の中で『もう寝よう!寝なきゃ明日起きられない』なんて考えてしまって、焦れば焦るほど眠れない不眠のスパイラルに陥っていました(笑) 当時の自分に『眠くなきゃ寝るなよ』と笑って突っ込んでやりたいくらいですが、悩みが多い時期の眠れない夜の恐怖と言ったら笑っていられるレベルではありませんよね。眠れない原因は人それぞれだと思いますが、眠るためのコツさえ分かってしまえば眠るのはとても簡単です。そのコツをつかむために、今宵は3つの超鉄板の睡眠アプリを紹介したいと思います。 MUJI to Relax 『MUJI to Relax』はこんな感じのアプリです Calm 『Calm』はこんな感じのアプリです ちょっとひと息! 絶対眠れる呼吸法 寝たまんまヨガ 『寝たまんまヨガ』はこんな感じのアプリです さいごに MUJI to