お腹周りのダイエットに最適な自宅でできる体幹トレーニング2015.10.05 更新日 : 2015.10.15 お腹周りのダイエットに最適な自宅でできる体幹トレーニング ダイエット 84,600View 年齢を重ねる毎に出てくるぽっこりお腹を解消したい。。。誰でも一度は思ったことがあるでしょう。ダイエット法を試してみたり、ジムに行ってみたものの長く続かなくて、結局ぽっこりお腹は成長し続ける。。。そのような状況ではないでしょうか？ 辛いトレーニングやダイエットは嫌だし、、、という怠け者さんにオススメなのが体幹トレーニングです。かくいう私も、様々なダイエット法を試してきました。ちょっと体重が減って安心しては、大きく体重を戻すという一歩進んで二歩下がる状態を繰り返していました。。。 そんな私が１日５分程度の体幹トレーニングを１ヶ月続けただけでなんとお腹周りを6.7cm引き締めることに成功しました！体重も落ち、見た目としてもかなり引き締まったように見え
