“15年間フルーツしか食べない人物”に起きた驚きの変化。「ラーメンもお菓子も食べたいとは思わない」 | 日刊SPA!
焼肉に寿司、ラーメンにパスタなど、飽食の時代と言われて久しい現代日本では、あらゆるものが好きな時に食べられる。 しかし、選択肢が無限にあるにもかかわらず、15年間フルーツのみを食べて生活している人物がいる。フルーツ研究家の中野瑞樹氏だ。一体なぜそんな生活を始めたのか、体にどんな変化があったのか、本人を直撃した。 ――2009年から約15年にわたって、ほぼフルーツしか食べていないそうですが、具体的にはどんな食生活なのですか？ 中野瑞樹氏（以下、中野）：肉や魚はもちろん食べていません。豆や芋、米やパンなどの穀物も野菜も食べていません。水やお茶も全く飲んでおらず、水分の補給もフルーツからのみですね。 ――フルーツ以外は全く食べていないということですか？ 中野：最初は本当にフルーツだけでした。でも、初めて1か月程で、体がものすごく塩分を欲するようになって塩を舐めはじめました。また、果実野菜（キュウ
肩こり改善の意外な“盲点”。初心者でもできる「肩関節のインナーマッスル」の鍛え方 | 日刊SPA!
肩や首の疲れは日々溜まりがちです。症状の改善には「肩甲骨を動かすと良い」「肩を回すと良い」「背筋を鍛えると良い」などといった情報が出回り、簡単に調べられる時代ですが、実は“盲点”になっている部分があります。今回は肩こりに影響を持ちつつも放置されがちな“ある筋肉”と、その改善方法をご紹介します。 肩の関節は背中にある肩甲骨と腕側の上腕骨がつながる関節です。この関節は、とても浅い関節構造をしています。その浅さ、不安定さをカバーするために4つの細いインナーマッスルが引き止めていることで安定感をもたらしています。 これらの筋肉は肩関節を積極的に働かせることで日々鍛えられて強度を保っていますが、運動不足になると、その途端にこれらの筋肉たちが働きを失い、凝り固まってしまいます。 インナーマッスルを日常的に動かし続けることも肩こりなどの症状を起こさない、改善するためのポイントです。
“危険走行”電動キックボードで死亡事故も…運営するサービス事業者を直撃した | 日刊SPA!
道路交通法の改正によって、7月1日から規制が緩和された電動キックボード。16歳以上なら免許不要・ヘルメットなし（努力義務）で乗れるようになり、一定条件下での歩道走行も可能になった。 これ以降、SNSなどでは信号無視などの危険走行を撮影した写真や映像が散見されており、かねてより指摘されていた危険性が現実化している。 電動キックボードの危険性については様々な意見がある。例えば7月25日に国土交通省と警視庁が渋谷で実施した取り締りでは、取り締まった電動キックボードのうち保安基準不適合などの問題があったのは個人所有の3台のみで、シェアリングサービス事業者の13台にはいずれも問題がなかったとしている。一方で、9月1日の警察庁の発表では、7月中の全国での信号無視などによる摘発は406件あり、事故は7件発生したとしている。 このデータだけでは危険か否かを即断することはできない。ただ、街頭のみならずSNS
Amazon・ヨドバシの「オリジナル乾電池」はどっちが長持ち？ 性能を比べてみた | 日刊SPA!
充電式バッテリーが浸透した現在でもアルカリ乾電池の需要は一定数あり、コンビニやスーパー、100円ショップなど、いろいろな店舗で楽に入手することができます。どんな店舗でも絶対に売っている電池といえば、パナソニック製のアルカリ乾電池です。「金パナ」と「EVOLTA」シリーズはどんな店舗でもメインで販売されています。 このどこでも販売されているパナソニック製のアルカリ乾電池以上に目につくのが、いろいろな店舗の「オリジナルブランド乾電池」です。100円ショップのブランド電池だけでなく、コンビニや家電量販店、更にはネット通販でもオリジナルブランドの乾電池を購入することができます。 国内最大手通販サイト「Amazon」でも、オリジナルブランドの乾電池「Amazonベーシック乾電池」が販売されており、単3型は20本で600円前後での販売で、常に乾電池売れ筋ランキングの上位を占めています。
「ユニクロの定番品」今のうちに絶対に買っておくべき最高傑作5アイテム | 日刊SPA!
「ユニクロの質がいいのはわかるけど……何を買っていいかわからない」 そんな人のために今回はプロが選ぶユニクロの名品を紹介します。 ブランド品として売られていても遜色のないアイテムを「シャツ」「パンツ」「Tシャツ」「短パン」「靴」「小物」の6ジャンルでお届けします。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます
同期で一番遅い出世、定時退社に命を懸ける50代。早期退職の候補にされかねないワケ | 日刊SPA!
大活躍はしないまでも、それなりに働いてきた“モブ社員”。しかし、今や日本社会はジリ貧。今後、可もなく不可もない普通の会社員は、ただ貧乏くじを引かされるだけの存在に――。少しでも思い当たるならば、振り…
“日本一危険”と評判の駅に行ってみた。黄色い線の内側に並べない… ――仰天ニュース・ベスト3 | 日刊SPA!
久々の行動制限のないゴールデンウィーク。そこで日刊SPA！では反響の大きかった記事の中から厳選した、GWに読んで面白いエピソードのベスト3を発表。観光地などにお出かけで、鉄道を利用した人も多いのでは。そんなとき思い出してほしい仰天の第3位はこちら！（初公開2019年10月14日 集計期間は2018年1月～2021年12月まで） ＊ ＊ ＊ 列車が駅に到着、または通過する直前、ホームで流れる「黄色い線の内側に下がってお待ちください」というおなじみのアナウンス。線路への転落や列車との接触事故を避けるための注意喚起で、誰もが一度は聞いたことがあるはずだ。
沖縄で最もつながる通信キャリアは？本島一周iPhone電波調査 | 日刊SPA!
発売から約２か月が経ったものの、いまだ品薄状態が続いているiPhone 5s。日刊SPA！では、これまで都内を中心に通信品質の比較調査を行ってきたが、今回は観光地での電波調査を試みることに。11月になっても気温20度を超える暖かさの沖縄本島の通信事情を探ってみた。 【端末】iPhone 5s（ドコモ、au、ソフトバンク） 【場所】沖縄本島全域（観光地を中心に全37か所） 【日時】2013年11月14日～16日 【アプリ】通信速度測定アプリ「RBB TODAY SPEED TEST」 通信速度以前に、沖縄では都市部とは異なり、基地局の密度も少ないことが予想されるため、LTEは使えるのか、そもそも電波は入るのかが懸念された。そのため、今回の調査では通信速度だけでなく、電波環境も詳細に調査してみることに。測定は、各地点の施設入口付近にて3台の測定開始ボタンを同時にタップ、3回の平均速度
「なぜ日本人は暑い季節にスーツで働いてるんだ!?」外国人が驚愕 | 日刊SPA!
― 週刊SPA！連載「ドン・キホーテのピアス」＜文／鴻上尚史＞ ― NHKBS1の『cool japan』で「涼む」という特集をしました。日本人の夏の工夫です。 予想通りというか、外国人がまったく理解しなかったのは、「金魚」。 「魚を見て、どうして涼しくなるんだ？」「金魚以外も涼しく感じるのか？ サバとかタイを見ても涼しいのか？」なんて疑問が連発しました。 「風鈴」も理解されないだろうなと思っていたら「いや、風が吹く。だから、鳴る。だから、音を聞くと風が吹いているんだなと想像できる。だから少しは涼しいと予想できる」という意外な意見が主流でした。 そうか、そうか、「風鈴」は理解できるのかとちょっと安心して「いや、待てよ。風を知るから涼しいのなら、『風鈴』じゃなくても木の葉とかでもいいの？」と聞くと「そうだよ。風で揺れるものならなんでもいい」と当たり前じゃないかという顔で、外国人全員に答えられ
「一日5分」でお腹が痩せる男のダイエット | 日刊SPA!
【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
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