こんにちは。 最近何かしらバタバタしてて 記事も更新できなくて本当にごめんね　m(__)m 今回は 波動！！ はどぉ～けん　（笑） じゃなくて なんか スピリチュアルとかでいってる 波動 波動とは・・ 万物が持つそれぞれの振動であり、波型エネルギーの事を指します。 個性や特徴とも表現できる。。。 と書いてあったけど 意味が分からん　（笑） エネルギーとも違うとか書いてあるけど でも スピリチュアルでよく言われてる 波動をあげれば 引き寄せ力が上がる！ 運もよくなる♫ といわれてるので 新しい生活が始まる人も多いこの時期 波動をあげて 良いスタートをきりましょい♫ とりあえず波動をあげてみよう★ ワクワクすること楽しい事をする★ そうまさに悟空（笑） ココロがワクワク めっちゃたのしぃ～～ と思うのは 波動が上がってる時なんだそうな★ ちなみに 悪い例えで・・・ 人の悪口を言って盛り上がって

人は誰しも、心地よい眠りで一日を終えたいと思う。 すっと寝入ってぐっすり眠り、朝しゃっきり目が覚める。 これほど幸せで健康的なことはない。 そうとは思いつつ、最近眠りが浅かったり中途覚醒してしまったり、 なかなか素直に眠れないてつこは かかりつけの精神科から睡眠薬を頓服でもらっている。 休みの前日など、ぐっすり寝たいときだけ服用する形だ。 先日の晩も睡眠薬を飲んだ。 布団に入り、明かりを消す。 ふと思い出す。 一昨年入院していたときのこと。 てつこは最大８人のベッドがある大部屋に入院した。 小さな固いベッドが狭い部屋にぎゅうぎゅうに並んでいた。 だからちょっとした物音も声も聞こえてくる。 夜９時の消灯を迎えても、 誰かがトイレに行く音や寝息の音で とてもぐっすりと眠れる環境ではなかった。 その部屋の一角におばあちゃんが一人入院していた。 とても痩せ細り、食事もほとんど取らない。 入浴の介助

愚痴を言ったり聞いたりするのが嫌になってしまって、ここ数年そういう行為からは距離を置くようにしていました。愚痴を言っても何も解決しないし、ストレスがたまるだけだから無駄な行為だなぁと思って。 でも最近になって、愚痴に対する考え方が変わりました。実は愚痴って、人生に対する希望が形を変えたものなのかもしれないと感じるようになったんです。 ↓↓↓愚痴についての以前の記事はこちら　↓↓↓ あわせて読みたい 愚痴を言わない人・愚痴を聞かない人になると生き易くなるので、その方法を書いてみる 愚痴に対する考え方が変わった理由 Marc-Olivier Jodoin なぜ考えが変わったかというと、会社の後輩がある日いきなり退職しちゃったんですよね。会社辞めちゃった子の名前は、切り身ちゃんです。仕事はできるけど、愚痴がすごい子でした。 切り身ちゃんは、少しでも手が空くと愚痴マシンガンと化します。いわく、上司

トータルワークアウトでのRedcordのログです。マラソン大会では27Km付近で膝が死んだ旨を伝えてからスタート。最初にカラダの状態を見てもらうと、左の股関節の動きが悪くて、足が内側に倒れているとのこと。 梨状筋で股関節を動かす 梨状筋は骨盤の下の方にある、股関節の外旋を行う筋肉です。小さい筋肉なんだけど、使えてないと足が内側に回ってしまって、蹴るときに膝に負荷がかかってしまう。 前回のマラソン大会で膝が死んだのも、負荷が蓄積された結果だろうと言われました。Redcordで吊られて左右の梨状筋を使う動作をやってみたのですが、明らかに左の動きが悪い。なるほどね～。自分のカラダなのに全然気づかなかった。 ↓↓↓こんな感じでレッドコードで吊られながら寝ちゃう方もいるそう（笑）わたしは寝る余裕がありませんが。 Align Physical Therapyさん(@alignphysicalthera

みなさんウニはお好きですか？おにぎり（@dreamingjewels1）はウニ大好きです。お寿司で一番好きなネタは当然ウニ。長年の夢のひとつは、ウニだけでお腹いっぱいになること。今回は、そんなウニ好きの夢を叶えてくれる、UNIHOLIC（ウニホリック）に行ってきました。 UNIHOLIC（ウニホリック）に上陸！ 六本木駅4a出口から徒歩１分とアクセス良好です。ビルの11階にあり、眺めがよいお店でした。内装もとってもセンスが良くてオシャレ。照明はウニのトゲトゲを意識したのでしょうか。店内は女子が多くて、口々に「きゃーかわいいお店〜❤️」と感嘆の声をあげていました。 メニューに書かれた料理名の後ろに「＊」マークが付いていて、これがウニ度を表します。「＊」が一つだとウニ度１、「＊」が５つだとウニ度MAX。ウニ好きとしては、当然ウニ度高めのメニューを攻めまくりました。まずはウニてんぷら。衣のサクサ

昨晩22時頃に 非通知で電話があった。 気持ち悪くて出なかった。 しばらくしてから、電話番号通知で電話。 市外局番がお義母さんのいる所だ。 電話に出ると やはりお義母さんだった。 先日行った時も名前を呼ばれなかったが、 今回もお義母さんはしどろもどろで、 「え‥りつ‥こちゃんじゃない、あ、あ、あ」 みたいな感じ。 ちなみに私の名前はリツコとは発音も何もかも違う。 とうとう私も忘れられつつある。 「お義母さんやね。うん。うん。airだよ。 どうしたん？」 「服が、服が無いのよ！持って来て」 病院の職員さんが電話を変わる。 毎晩毎晩服が無い服が無いと騒いでいるらしい。 職員さんも困り果てている様子だ。 病院では一律に病院のパジャマを着ているので 代えは用意していない。 お義母さんからしたら ずっとパジャマがイヤなのであろう。 （；＿；）だよね。。。 「今度行く時に持っていくね。」 と言うと。

ウルフルズのファンクラブの会報誌が届いた。 開けるのドキドキだ。 ぴり。 ぐお。 わかってた。 うん。 わかってた。 今ウルフルズは3人って知ってる。 知ってるけど。。 改めて見ると やっぱり 寂しい。 すぐに娘に写メを送る。 「やだ　うあああああ」と返事が来る。 リーダーのケーヤンがいない写真。 ケーヤンは先月の2月にウルフルズをお休みすると宣言した。 リーダーのウルフルケイスケ（ケーヤン）さんはギター担当だ。 音楽とか音とか本当によくわかんないけど ケーヤンの奏でないウルフルズの音は聴いたことがない。 やはり不安だ。 以前ベースのジョンBが一度ウルフルズを離れた時は バンドのイメージをがらりと変えた。 www.youtube.com なんか、東京ぽくなった。 東京もんウルフルズ。 カッコよいんだけど、なにわのイメージがウルフルズの強みだったから 違和感があったなあ。 ジョンBが帰って来

寝たきり生活が長期化している。 食生活が最悪。 そして若くない。。 朝起きたら、喉が痛くなっていた。 わあ。こんなの何年ぶり？ 昨日は夕方から夜にかけて寝て 夜中から朝方までイベントの準備をしていた。 睡眠時間は足りてるのになあ。 でも。喉痛い（；＿；） 今日はS子さんと来週のイベントの打ち合わせ。 ※喉痛いのにカレー 笑 こんなギリギリで課題がいっぱい出てくる！ しかし最大の敵は じぶんのセンスのなさ。。。 作品を作っているのだが、 センスない！ ダサい！ 素人くさい！ 激しく落ち込む私にアドバイスをくれながら 作品の材料の店に連れて行ってくれる 天使のS子さん✨ 彼女の買い物かごを覗くと 統一感があり、作品が見える。 私のはバラバラ。 一つひとつが私の好きな物であるが 統一感はまるでなし。 これだよ。 私のダサい原因。 わかっちゃいるけど 考えて選べない。 こうなったら 我を貫き通すし

ヤバイです。 人生最大に太ってます。 命の危険を感じるくらい。 何故ダイエットできないのか！ うん。 会社を休職したあの日から 我慢をやめたから！ 我慢をやめるクセがついた。 ええ加減にせなあきません。 我慢せんでええこと と 我慢しなきゃいけないこと もう区別ついてまっしゃろ？ おきばりやす。 airはん。 ハイ。（；＿；） にほんブログ村 にほんブログ村

今日は義弟と義母の病院やら義父の葬儀関係の始末やらと、あちこち回った。 無茶 楽やった。笑 義弟の嫁がいないと、ピリピリ感が全くない。 ケースワーカーさんとの話合いでも、私ら2人ともどんどん話をするし、質問もした。 今まで義弟は一言も発しなかったのに。笑 それで何となく気がついたのだけど 私と義弟は似ているなあと思うところがある。 それは 出しゃばったり、自分が！自分が！と必死な人がいると あっさりその人に場を譲ってしまうところだ。 そうゆう時って テンションがサーっと下がるんですよね。 そんなに言いたいなら そんなにアピールしたいなら どうぞ。 みたいな。 私もいつもそうやって人に譲ってきた。 あかんな って思うけど。 相変わらず自分はショボくれているけど。。 義弟とは同い歳で誕生日も近い。 本当は義弟の方が少しだけお兄さんだ。 旦那より男前で、亡くなった私の祖母が 「なんで弟の方にせん

まごが娘の小さい頃の服を着ている。 気に入ってよく着せていた服を 私の母が大切に保管していてくれたから。 上の娘も下の娘も着て、今まごも着ている。 娘たちの小さい頃を思い出す。 こんな風に歩いていたなあ。 こんな風に笑っていたなあ。 娘とまごは少し違うから 似合う似合わないがあるけど、 娘はまごに自分の服を着せている。 どんな気持ちで見ているのかな。 今、あなたが思っている気持ちと全く同じ気持ちだったんだよ。 お母さんも。 可愛くて可愛くて仕方なかったんだよ。 にほんブログ村 にほんブログ村

家系のカップ麺って定期的に食べたくなりませんか？ このブログでも横浜家系のカップ麺をいくつかご紹介してきましたが、今回はその中から特におすすめの商品をご紹介してみたいと思います！ そもそも家系ラーメンの特徴とは、基本は豚骨醤油スープがベースで、まろやかであり、こってりとした中にも醤油のキレがすっきりとした味わいを表現した一杯と言えます。 さらに、鶏油（チーユ）をプラスした独特な味わいがクセになるラーメンでもあり、メーカーによって鶏油の利かせ方や、家系では欠かせない具材の海苔やほうれん草の有無など特徴が異なります。 では、今回は横浜家系のカップ麺について、おすすめをご紹介してみたいと思います。 家系カップ麺についてということで、今回ご紹介するカップ麺は“家系”のカップ麺に絞り、個人的に特におすすめしたいと思ったものです。 豚骨醤油といったテイストのカップ麺は数多く発売されてはいるんですが、“

柚子香る 月夜に映える 睡蓮花 ーおたすけー 柚子の香りがする金色のスープはまるで夜空に輝く満月の様で、その鮮やかな黄色の中に淡いピンクの肉が睡蓮の花の様に綺麗に咲いている。 という句です。 あるラーメンを食べて思わず一句読んでしまいました。 みなさんは何ラーメンが好きですか？ しょうゆ、豚骨、味噌、塩ベースやこってりやあっさりしたもの。 最近では家系やニ郎系などラーメンに関するワードが色々出てきてます。 また、ラーメン大好き小泉さんとかいう女子高生がラーメンマニアで美味しいラーメンを探し回るという漫画(アニメ)も出るほどラーメン人気は凄いことになっています。 ちなみにこの漫画は女子高生がずるずる！って勢いよく麺をすする姿や、ごくごくっ！ってスープ飲んで 「はぁ～♡」と至福の時を過ごしている姿を見れるだけじゃなく、ご当地ラーメンや変わったラーメンなど、ラーメンに関する知識が豊富につくので興

くれよんの中学校も、もうすぐ春休みです😊 中学２年生でとても成長し、頑張れたくれよん君 なのではないかと思います。 お弁当のおかずは何年も、ほぼ同じ物が 希望だったのですが、やっと変えても良いと言い、 違ったおかずにした所、大喜びしてくれたので、 りんりんも楽しいお弁当作りが、出来ました✨ しばらくお弁当もお休みなので、残させて下さい🎵 お弁当箱を変えると、また楽しいです😊 作るのも、食べるのも飽きないかと思います😊 長男どんぐりの使ったお弁当箱もあるけれど、 ３年生になったら、もう１つ買おうかなと 考えています✨ 🔷中学支援級での面談のお話 面談では、くれよんが中学での活動が少しづつ、 増えた日々を、映像にたくさん残してあり、説明 しながら見せてくれました。 本当に嬉しいと男の先生がウルウルして下さり、 りんりんもウルウルしてしまいました😢 良い先生と良いお友達に出会え、感謝

ゆる糖質オフ中の晩御飯 あすけんのゆる糖質制限に変更して数日たちます。 今夜は鮭の西京焼き風オーブン焼き。糖質低めの厚揚げともやしときのこ、鮭に白みそとカロリーハーフマヨネーズ、全卵を合わせた物をかけて200度のオーブンで30分焼きました。あすけんでカロリー計算したら506kcalでした。 今日1日のトータル点数は47点。カロリーが100kcalほど過剰でした。 糖質は基準よりかなり不足しています。 糖質とカロリーともに基準内で満足感を得ると言うのは中々難しいです。 話題のカップヌードルすきやき イオンで見つけたので買ってみました。3/12発売のカップヌードルすき焼き ネットで話題になっていたので興味津々でした もちろんゆる糖質オフダイエット中の私には不向きな食材なので 旦那と息子用。西京焼きグラタン、野菜サラダと共に今夜の食卓に並べてみました。 なんというバランスの悪さ(>_<) 日清さ

落選に次ぐ落選またまた落選 お休みの土曜日、eプラスのサイトを開いて悲報を確認しました。 Ｓｕｃｈｍｏｓライブチケット最後の頼みの綱、定価リセール落選 テンションが地の底くらいまで下がり、やけ食いに走りそうだったので 気晴らしとウォーキング兼ねて１つ向こうの駅前のショッピングセンターめがけて出かけました。 青空のポカポカ良いお天気、つぼみが膨らんだ桜並木の向こうの公園で お弁当広げている幸せそうなファミリーを眺めていると 懐かしくて羨ましくてなんか泣きそうになりました。 ライブに行けないショックで情緒不安定です(>_<)　老け込んでしまいそう チケットが５５００円でした そのお金で服でも買おうとユニクロをうろつきましたが欲しいものに出会えず 本屋をグル～っと回って、結局スーパーで食材少し買い物をしただけで帰宅となりました 嫌な事があったり憂鬱な気分の時、皆さんはどうやって解消するのかしら・

近所の公園の桜が満開です。 このところの暖かさで一気に花開きました。 ソメイヨシノが、淡いうす桃色の花をいっぱい咲かせています。 こちらはピンク色のオカメザクラ カンヒザクラとマメザクラの交配種です。 花弁の中心にある星型のがくが紅色できれいです。

メイちゃん　って ぼくの　小鳥さんを　よんだらね。 チュリ！　って おへんじ　くれたよ。 なーに？　って かわいい　おへんじ　くれたよ。 するとね、 ぼくの　こころの　はしっこが くすぐったく　なって うれしい　きもちに　なったの。 おかあさん　って よんだらね。 にっこりの　おへんじ　くれたよ。 なーに？　って ふんわりの　おへんじ　くれたよ。 そうしたらね、 ぼくの　こころの　はしっこが うふって　わらって あったかい　きもちに　なったの。 ぼくは なまえを　よぶのが とっても　すき。 おともだちの　なまえも お花さんの　なまえも どうぶつさんたちの　なまえも せかいじゅうの　いろーんな　なまえも そおっと　そおっと　よびたくなる。 やさしく　やさしく　よびたくなる。 なまえを　よぶだけで ほんとうに　ほんとうに しあわせに　きもちに　なるの。 きっと なまえを　よぶって だいすき！　

Guoぱんだです。 ダブルワーク、いや、トリプルワーク…もう一つあったなぁ… 昨年５月から、気づいたら仕事を4つ掛け持ちしておりました。 ４月から始めた保育園の仕事は途中で勤務時間が伸び、時間にも余裕がなくなりました。 加えて保育園の仕事は来年度からもう少し時間を伸ばし、もう少し介入して欲しい旨打診されたり、別の新規園のお手伝いをしてはもらえないかとお誘いがあったり、今後の自分の働き方について考えることが多くなりました。 どこにいても中途半端にみえる働き方をこれからもずっと続けていくのか？と問われると難しいものがあります。 時給で仕事をしているということは、お休みをしたら収入の保証もあるわけではありません。 かといって、以前のようにフルで保育園の仕事をするモチベーションはありませんし、短時間ということで、精神を（小娘や意味不明の保育士がいても）保っている部分はあるわけです。 秋頃よりこの他