・自律神経の大切さ 自律神経は乱れて当たり前。 「整える」という意識。 私は本から学んだ視点で大きいです。 現代の私生活は自律神経が乱れるようなことが多い。 乱れたときにどうするかという視点。 それに少しでも乱れを減らすための視点。 知っていることが大きいと思います。 知らなければどうすればいいかわかりません。 私も激しい自律神経の乱れ。 これはちょっとヤバい…という状態がありました。 病院に行ってもいいくらいの精神的な不調。 そこを自力で乗り越えられたのは本の知識があったからです。 感謝してもしきれないですし新たな視点を入れる自律神経の本の紹介。 書名：自律神経は引き算で整える 著者：原田賢 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン 出版年：2019年10月19日 ページ数：207ページ 心と体の不調にサヨナラ！ 日本初の自律神経専門の整体師 待望の最新刊という触れ込みです。 気になるワ

・指先を使って書く＝脳を活性化させる あなたは「紙」のノートに書いていますか？ メモなどを毎日のように書いている。 目標などを書き残している人もいると思います。 逆に今はノートに書くことはほとんどしていない。 「デジタル」で完結している。 Evernote(エバーノート)やグーグルカレンダー。 デジタルツールに書くのみの人も多いかもしれません。 最近の私はほとんど後者の方です。 本書を読んでみて紙に書く大切さ。 デジタルツールのみでなく指を使って書く。 しっかり意識して書いていきたいと思いました。 紙に書くことを再認識する1冊の紹介。 書名：ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る! 著者：長谷川嘉哉 出版社：宝島社 出版年：2019年10月12日 ページ数：171ページ 指先を使って書く。 認知症専門医が書く1冊。 1日1分の5行日記。 これだけでいいの？と思われた人。 本書の解説を読むとノー

・失敗して転んでも何度でも立ち上がれる 失敗への捉え方。 私は本を読んで変わりました。 今では失敗を失敗と思いません。 もちろん、人間なので凹むは凹みますよ。 その後のリカバリー。 捉え方は変わったはずです。 私の価値観としての部分。 失敗について語ることです。 「失敗はない、あるのは結果のみ」 失敗も改善して上手く行ったら成功になります。 つまり、今は失敗でも今後はどうなるかわからない。 例えば、あの失敗があったから今があるという経験は誰しもあるはずです。 失敗がどう転んでいくかは自分次第。 解釈次第や今後の行動で変化していきます。 失敗についての捉え方が変わるかもしれない。 超有名ドラマプロデューサーの新刊です。 書名：私、失敗ばかりなので:へこたれない仕事術 著者：内山聖子 出版社：新潮社 出版年：2019年10月17日 ページ数：192ページ ダメダメ社会人からヒットメーカーに！

・5年後や10年後を見据えての活動 予測できない未来。 5年後や10年後を想像したところでになります。 予想通りになるなんてことは不可能です。 だったら、先を見据えた活動とは。 私は「凝り固まらない」だと感じます。 柔軟性を持ってすぐに動けるようにしておく。 間違っても「昔はよかった」的な発想にならない。 今あるツールを使いこなして新しい道を切り開く発想。 技術革新が進んでも自分自身は変わらない。 それだと生き残れない時代は間近だと思います。 自分の考え方をまずは変えていく。 そのために本書の視点はとても参考になるはずです。 書名：自分イノベーション これから10年、生き残る人の条件 著者：塚本亮 出版社：幻冬舎 出版年：2019年10月10日 ページ数：190ページ ケンブリッジ式 戦略的「自己革新」術。 著者の塚本亮さんと言えばの枕言葉。 ケンブリッジ式が本書にもついています。 今まで

・誰でも「ズレ」を解消して売れるようになる ブログに活かせる視点。 ライブ配信に活かせる視点。 先日コンサルタントさんが書かれた新刊の書評。 そちらでも書かせていただきました。 私としてはやっていない。 やっていなくても実用書として活かせるところ。 私生活に取り入れていけるところは多いです。 本書からもとても参考になる知見を得ることができました。 本書はフリーランスや個人事業主の人にとっての営業力アップのヒント。 営業職の人だけではございません。 当ブログを読んでくださっている人。 フリーランスの方も結構いらっしゃるイメージあります。 人とのコミュニケーションがさらに大事になる時代にインストールです。 書名：無敗営業 「3つの質問」と「4つの力」 著者：高橋浩一 出版社：日経BP 出版年：2019年10月10日 ページ数：312ページ 異色の営業コンサルタント。 著者である高橋浩一さんのノ

・今週もありがとうございます 今日は日曜日。 最初に私からの告知 『ブロガー界では初の価格自由ブロガー』 その受皿の告知をさせてください。 今回は年末年始に向けての話。 クリスマスプレゼント的にもいただけるのも嬉しいです。 そして今週の活動記録になります。 毎日ブログ更新を月曜日から土曜日まで振り返っていきます。 今週も見ていただきまして感謝します。 見ていない人もこの記事チェックですべての記事に目を通せます。 【私の活動を支援したいと思う人の窓口です】 polca.jp 【ほしい物リスト】 amzn.asia polcaからの募集。 Amazonほしい物リストからの募集。 よろしくお願いします。 2019年の年末年始に向けてです。 polcaの企画を立て直す。 ほしい物リストの中身を入れ替えるなどなど。 来週のどこかでもう1度、告知記事を投稿する。 こちらを今回の告知にさせていただきます

・ブログ・SNS・動画紹介 これからは音声コンテンツ。 ライブ配信や動画が鍵を握る。 そうやって考えると文章について。 私はブログやっていないから関係ない。 安易に繋げてしまうのは勿体ないです。 動画を見てもらうための説明になります。 そこに密接に絡んで来るのがあなたの文章。 いくら動画内で良いことを言っていてもです。 そこに繋がらなければ元も子もない。 つまり、音声や動画でも文章は必要。 むしろ、他の人との差別化という意味ではより重要になる。 その視点を踏まえてもブログやSNSだけじゃない。 音声コンテンツで差別化するために文章を学んでおく。 人を惹き込む文章とはどういうことなんだろうか？ 魔法の文章講座で学んでいきましょう。 書名：魔法の文章講座 みんなに広がる言葉の技法 著者：ナカムラクニオ 出版社：パイインターナショナル 出版年：2019年9月11日 ページ数：192ページ SNS

・来年からがんばるではなく今から準備が重要 2019年12月になります。 来年2020年へ向けて準備。 大切な期間に入ってきています。 来年からがんばるではなく今からがんばれ。 これも一理ありますが、私は違います。 来年からがんばるではなく今から準備。 事前準備をしっかりした上で2020年スタートする。 私はここが重要だと思っています。 最初から失敗前提ではなく本気モードは当然。 それでも失敗する可能性もあります。 だからこその事前準備や改善が必要。 改善すれば失敗ではなく「結果」というだけ。 次に活かして行けるはずです。 本書はPDCAを手帳に落とし込んでくれる書籍。 来年の手帳を準備している人も多い今の時期に書評します。 書名：12カ月成果を出し続ける　ＰＤＣＡ手帳術 著者：川原慎也 出版社：日本能率協会マネジメントセンター 出版年：2019年9月28日 ページ数：176ページ Pla

・体調やメンタル崩さず最高のパフォーマンス 最高のパフォーマンス。 毎日を体調を崩さず積み重ねる。 毎日をメンタルを崩さず積み重ねる。 なかなか難しい問題だと思います。 私自身もリカバリーは早くなりました。 ただ、「崩す」という方向です。 体調やメンタルは崩しやすい方になります。 つまり、日頃からの心がけ。 情報収集して実践する。 DaiGoさんの健康法。 科学的根拠があることです。 私も1つ1つ実生活に取り入れていく。 毎日のパフォーマンスを上げる気持ちで読みました。 書名：最高のパフォーマンスを実現する超健康法 著者：メンタリストDaiGo 出版社：PHP研究所 出版年：2019年9月21日 ページ数：224ページ 計画倒れを防ぐ。 記憶力が1.5倍上がる。 腹筋が割れて美肌、頭も良くなる。 魅力的な言葉が並んでいます。 情報として知っておくのは大切。 しかし、実践しなければ意味がない

・私が紹介した自己肯定感についての本まとめ 今回の記事は久しぶりの書評まとめ。 私が書評した本のカテゴリー。 ツイッターで1日1つブログ記事を紹介。 それを1記事にまとめた記事がこちらです。 かなり久しぶりの書評まとめ記事になります。 今回のテーマは「自己肯定感」について。 気になる人も多い自己肯定感についてになります。 良書も多くあるジャンルでもあると思います。 私も結構な良書中の良書な書籍を紹介。 毎日1日1記事でツイート紹介していました。 それも10冊たまったのでブログで1記事まとめします。 それでは気になる本があれば是非チェックしていただければです。 ・自己肯定感を高めたい人は必読の良書 【自己肯定感を高めて心を軽くする方法】 www.glitter2014ift.com マーク・レクラウさん。 出版はかんき出版の書籍。 【自己肯定感がドーンと下がったとき読む本】 www.glit

・人間関係のカギは自己肯定感 本書の書名になります。 インパクト残る書名です。 「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由。 人間関係のカギは、自己肯定感にあったになります。 会社についての悩み。 悩んでいる人は多いかもしれません。 そして後半の書名になります。 「自己肯定感にあった」です。 人間関係はみんなの悩み。 生きていたら必ず絡んでくること。 知っておいて損をすることはないです。 今回も自己肯定感についての多く学びました。 書名：「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由～人間関係のカギは、自己肯定感にあった～ 著者：加藤隆行 出版社：小学館 出版年：2019年9月13日 ページ数：224ページ 著者の加藤隆行さんの実体験。 冒頭はそこから始まります。 そこからどうやって今の状態に持っていったのか。 それに人間関係のカギは自己肯定感とは。 ここからは私なりの書評

・今週もありがとうございます 今日は日曜日。 私からの価格自由の告知。 私の価値はあなたが決めてくださいの受皿。 応援よろしくお願いします。 今週も見ていただきましてありがとうございます。 見ていない人もこの記事をチェックで大丈夫です。 1週間の活動記録をまとめています。 【ほしい物リスト】 amzn.asia polcaとAmazonほしい物リスト。 よろしくお願いします。 12月になったので企画を立て直す。 内容を改善してやり直すかもしれません。 事前告知はしておきます ここからは今週の活動記録。 ブログ投稿記事をすべて紹介します。 ・11月24日(日)～11月30日(土) 活動記録 【11月24日(日)】 www.glitter2014ift.com あーーーーー!!! 仕事も人間関係もいろいろめんどくさ!!!と思ったら読む 人生をシンプルにする本 日曜日にもう1記事、山田マキさんの

・侮るなかれのスマホ動画 私は毎日のライブ配信しています。 それに音声noteなども投稿しています。 そこを加味してスマホ動画って興味があります。 だからこその本書を読んでみました。 本書の特徴としてはです。 「ウケる」という部分になると思います。 ネタ動画だからこそ何度も視聴してしまう。 それに有益になる視点ならリピートするもある時代です。 どうしたらそうなるかという視点。 私もTwitterに実験的に短編の動画ツイート挙げました。 削除すると言ったのに好評でした。 そこを踏まえての短編スマホ動画。 もっと基礎を学びたいと思い本書を手に取りました。 書名：15秒から始める ウケるスマホ動画入門 著者：戸田覚 出版社：青春出版社 出版年：2019年10月19日 ページ数：160ページ 超初心者さんだった著者さん。 そのことはこの後の書評部分です。 YouTubeを代表しての音声コンテンツ。

・「オトナ女子」ですが老若男女問いません 文章本でありネチケット本でもあります。 書評前に書いてあります。 SNS地獄のSNSについてです。 LINE、フェイスブック、Twitter。 この3つのSNSについて書かれています。 書いてあるだけでなく「地獄」の部分ですが。 その中で今回はTwitterについてが中心になります。 本書に関してはLINEに多く割かれています。 何でTwitterかというと私が力を入れている。 Twitter大好き人間という理由のみです。 私なりの書評なので私の知見も放出していきます。 それがTwitterに関してなので最適解の書評です。 書名：SNS地獄を生き抜く オトナ女子の文章作法 著者：石原壮一郎 出版社：方丈社 出版年：2017年9月20日 ページ数：160ページ スルーされない、嫌われない。 振り回されない、悩まない。 強くたくましいオトナ女子へという

・遊びが仕事にもお金にもなる時代 激動の時代を迎えている令和。 既存の考え方では息苦しくなる。 生きづらい世の中になります。 逆の視点で言うとです。 価値観をすぐにチェンジできる人。 素早く行動を変えられる人。 生きやすい世の中になっていくと私は感じます。 つまり、日頃からの情報収集。 それに自分自身の凝り固まった固定観念。 このままで大丈夫かの確認。 ここを怠らずに改善していきたいです。 私自身も完璧は無いと思っています。 本書を読んでみて新しい価値観をインストールしました。 書名：人生も仕事も変わる! 最高の遊び方 著者：成毛眞 出版社：宝島社 出版年：2019年7月26日 ページ数：221ページ 一流から学ぶ極意。 ギリギリ新刊の期間から外れてしまった本書。 成毛眞さんの本ですし読みたかったので読みました。 今回の書籍からも素晴らしい知見を得ることができました。 ・趣味の先にあるクリ

・睡眠についての健康本を書評 健康についての悩み。 人それぞれ色んな悩みがあると思います。 その中の1つが「不眠」についてです。 寝つきが悪いや寝られないという人。 私も含めて悩みがある人は多いんじゃないでしょうか。 私が睡眠系の書籍をよく読む理由。 自分自身が悩みあるので視点として入れておく。 それに健康の雑学にもなるので一石二鳥の気持ちです。 今回の睡眠についての新刊。 「カラダをゆるめて」という言葉があります。 体をゆるめると睡眠との関係性とは。 より良い睡眠を手に入れるために読んでみました。 書名：カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる 著者：矢間あや 出版社：エクスナレッジ 出版年：2019年9月2日 ページ数：191ページ 最高の睡眠を手に入れる。 そのために日頃からの睡眠への意識。 それに睡眠への知識も大切になっていきます。 本書の視点を少しでも実生活に活かしていく。 私もゴ

・メモする箇所が多すぎる超良書 年間報酬3000万円超えが10年続く 独立系コンサルタントの成功戦略 本書の書名になります。 私はコンサルタントなんて目指していない。 当ブログを読まれている人にはいるかもしれません。 しかしながら、最近のツイッターを見ているとです。 無料コンサルタント。 有料コンサルタント。 色んな層の人がコンサルタントしています。 副業をがんばっている人。 主婦で収入を出してきた人。 ツイッター系で突き抜け始めた人。 「個別コンサルしますよー」 コンサル印象が無かった人。 そんな人でも気軽にネットでコンサルする。 ここ数年で見ることが多くなりました。 それにコンサルを受ける視点としても役に立つかもしれません。 私自身は《今は》コンサルタントするつもりはありません。 ただ、ライブ配信などはコンサルを受けているみたい。 有り難いことにそのように言われる機会もあります。 私は

・どんな心持ちで毎日を生きていくか 2019年が終わろうとする時期。 今回の書評はさせていただいています。 残り1ヵ月ちょっとで2019年も終わる。 人それぞれ思うところはあるはずです。 それと同時に「令和元年」ということ。 令和になってから半年が経過しました。 こちらも意識したいことです。 昭和、平成、令和。 昭和生まれの人や平成生まれの人。 「令和」に価値観をアップデートしているでしょうか？ 昔ながらの凝り固まった価値観では生きにくい。 新しい価値観を入れておき多様な視点で生きる。 そのためにも読書は欠かせないと思います。 書名：あなたの人生には、いいことしか起こらない 著者：鈴木真奈美 出版社：三笠書房 出版年：2019年9月19日 ページ数：221ページ 幸せになるためにイバラの道なんて一切いらない。 そもそもイバラの道と思うこと。 これがあったから今の私があると言えることになる。

・この本1冊で納得できる処方箋 ここ数ヵ月間の新刊。 自己肯定感についての書籍。 また出版数が増えている印象です。 それとも時期がたまたま被っているんでしょうか。 私としては色んな視点から自己肯定感について学べる。 著者さんならではの知見や共通点。 同じところを見つけてここは重要と再確認しています。 本書は大嶋信頼さんの自己肯定感についての書籍。 大嶋信頼さんに関しては今まで何冊も書評しています。 過去に自己肯定感についての良書。 この本を読んでおけばいいよと紹介しました。 Twitterでも再度の紹介で人気だったので今回の記事でも紹介しておきます。 【【新刊】超オススメ1冊 自己肯定感が低いあなたがすぐ変わる方法】 www.glitter2014ift.com 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法。 出版社はPHP研究所。 2018年6月19日に出版されています。 こちらの書籍は

・まだまだ学歴社会の中での中卒 学歴社会という言葉。 昔に比べたら少しは薄れてきているのか。 それとも未だに根深いものがあるのか。 ただ、低学歴の人のチャンスの入口。 昔よりは広がっているかもしれません。 そして「人を学歴で判断する」という部分。 これは先入観でまだまだあるかもしれません。 でもこのように言われてみたらどうでしょうか？ 中卒で年商70億円企業。 グループ企業9社を束ねる経営者。 このように言われたら学歴が吹っ飛ぶと思います。 印象がガラッと変わるんじゃないでしょうか。 色眼鏡で見られやすい中卒からどうやって企業を作ったか。 著者の実体験エピソード。 そして仕事に活かせる視点が満載の解説。 あなたの常識を解体する思考力を鍛える1冊です。 書名：中卒の僕が「年商70億円企業」を作れた理由 著者：渋谷巧 出版社：双葉社 出版年：2019年10月19日 ページ数：256ページ 学校