↑はてなのアカウントをお持ちでない方はこちらから読者登録できます。 私のブログ記事「ジェイソン・ファン『トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策』」より カナダの医師ジェイソン・ファン博士の本『トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策』を読みました。 ざっくりいうとこの本の内容は「糖質制限+間欠的ファスティング」です。足りないインスリンを注射で補うのは1型糖尿病の患者さんにとって絶対に必要なことです。 しかし2型糖尿病の場合、インスリンはかなり出ているけれど効きが悪い方も多く、必ずしも太っている方ばかりではありません。 この本には「なぜインスリン抵抗性が生じるのか」「どうしたらインスリン抵抗性をなくせるのか」が解説されています。 リンク 問題なのは、必ずしも太っていなくても脂肪肝や異所性脂肪（本来は脂肪がつくべきではない場所に脂肪がたまる）が起こるということ、それは「皮下脂

どーも、ShinShaです。 101回目の記事は、伊勢正三さんのアルバムを紹介します。『All Time Best』は、彼の名曲が全て入っているアルバムです。あの懐かしい名曲もリマスタリングされているので音質は最高になっています。 僕は、伊勢さんの音楽をもう40年以上聴いています。彼は、本当に美しい曲を書くアーティストです。伊勢さんのライブには、ここ数年続けて行っています。今年は、コロナ禍でライブに行くことができず、とても残念。さて、このアルバムの、ライブ音源でも聴きますか。。。 伊勢正三さんについて アルバム『All Time Best』 なぜこのアルバムがオススメなのか いつまでも美しい歌たち 『22歳の別れ』 『なごり雪』 『海風』 『ほおづえをつく女』 『青い夏』 『ささやかなこの人生』 あとがき 伊勢正三さんについて 以前も書きましたが、このブログの名前『時の化石』は、彼のアルバ

こんにちはふぁそらです♪ 久々に甘いレーズンパン食べたいなぁと思って作りました。 最近は本能の赴くまま食べたいものを作っています(笑) 長女はいないし、次女はダイエット中。 消費する人がいない・・・。 でもパン作りたい！ なので自分で消費します。 多く作っても食べきれないので粉は１５０ｇです。 細かい分量は忘れました。あはは。 でもレーズンはたっぷり入れました。 形も色々作りました。 食べやすいのは１個ずつ成形したものなんですが、食感が好きなのは大きな型に入れて焼いたパン。 スリムロング食パン型はスタイリッシュに焼けるし、食感も好みのしっとり系なので好きですね。 仕上げにはバターとグラニュー糖をトッピング。 何も塗らなくてもこんがり焼けました。 レーズンを一緒に捏ねたのでレーズンの糖分が生地にいきわたっているからでしょうかね。 ロングの方はかなり美味しい。 ダイエット中の次女が何個も食べて

近年、キャンプで快適に過ごすには電気が必要になる事が増えつつありますが、そんあときにありがたい存在なのがポータブル電源です。 その中でもジャクリ「ポータブル電源」があれば、スマホの充電などだけではなく、サーキューレーター、電気毛布、IH調理器、ゲームなどもキャンプで利用できておススメですよ。 Jackery（ジャクリ）とは！ ジャクリ（Jackery）「ポータブル電源 700」【基本仕様】 ジャクリ（Jackery）「ポータブル電源 700」【仕様】 ジャクリ（Jackery）「ポータブル電源 700」【特徴】 ジャクリ（Jackery）「ポータブル電源 700」【価格】 ジャクリ（Jackery）「ポータブル電源 700」【レビュー】 【ポイント1】充電が簡単！ 【ポイント2】定格出力500wまでなら何でも使える！ 【ポイント3】給電ポートが多く同時利用OK！ 【ポイント4】電気毛布も使

「こじらせ女子」と呼ばれる女、ねこです🐾 復縁するとかしないとか、 別れたカップルに浮上するよくある話題。 私は復縁とかよりを戻すとかやり直すとか 恋愛においてのこのジャンルの言葉が好きではない。 そもそも私は 「1度別れた相手と再び付き合いたい」 と思うことがない。 別れた時点でもう完結しているから。 1度別れると決めたなら 自分が決めたその決断に責任を持ちたいから。 そんなタイプの私なのに、 今回だけは何故だか違う。 でも復縁とかよりを戻すとかやり直すとか そういう言葉とは少し違う気持ち。 私は元カレPくんと未だ同居している🐱🐥 別れてはいるものの、 関係はさほど変わっていない。 今まで通りの穏やか生活🏠 過去の私と違うところは 別れた後に これからも一緒にいたいと思っていること。 www.kojisaseneko.work 私たちは喧嘩をしたことがない🐱🐥 どちらかと言え

すすき越しの夕焼け☀️何故か心が落ち着きます😌 ■たきびとうさぎ ゆるく好きに生きることを夢見るサラリーマン。 ブログで 【ゆるく好きに生きる情報】を発信してます！ 人生の目標は 【世界中の絶景を求めて旅をしながら生きる】こと。 絶景旅実現に向けて一歩一歩前進中！ 人生ゆるログ https://yululog.net #すすき #芒 #雲 #秋の空 #秋の訪れ #秋の気配 #秋 #雲 #雲好き #一眼レフ撮影 #一眼レフ男子 #一眼レフ女子 #一眼レフカメラ #一眼レフ #カメラ　#カメラ好き #カメラ男子 #カメラ女子 #そら #空 #空好き #夕方　#夕暮れ空 #夕暮れ #夕焼けハンター #夕焼け #夕焼け雲 #エモい #心落ち着く #懐かしい #郷愁

臼井城の戦いまで 関東地方の覇権争い 越後国を治める戦国大名の上杉謙信は、関東への勢力拡大を狙っていました。 そこで行われた戦いが｢小田原城の戦い｣。 ikusa-zukan.com この戦いで謙信は、関東地方のトップである北条家を本拠地まで追い詰めました。 しかし謙信のライバル、武田家を味方につけた北条家が巻き返します。 その結果、足並みの乱れた上杉軍は撤退することを決め、謙信の関東侵略の夢は挫折に終わったのでした。 しかし、謙信は諦めません。 上杉方の拠点である松田城が、北条・武田連合軍に落とされたことを知った謙信は

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ホンダのCM曲、 常にはずれがない。 すっごい爽快感のある曲。 こういうのを流しながら運転したら とっても気分が良いんだろうなと思う。 地平線の見える道で、 こういう曲をかけながら、運転してみたい！ 今のホンダのCM曲は、 【MONKEY MAJIK　Metamorphose】 （モンキーマジック）って、 なんか聞いたことあるな。。。 なんだったかな。。。と思ったら、 そう！ 【ゴダイゴ　モンキーマジック】 と言っても、若い人は知らないだろうな。。。 www.youtube.com 懐かしい！ 子供の頃、聴いてたな。 『モンキーマジック』という謎のフレーズ。 何度も何度も繰り返し歌うから、 ここだけは覚えてた（笑） 【ゴダイゴ】と言えば、 【ガンダーラ】も良かった。 【西遊記】の主題歌で、 なんか、不思議な雰囲気のメロディーで 異国の雰囲気を感じていたな。 ゴダイゴ/ガンダーラ　1978西

皆さん、こんにちは。ウサピリカです。 9月～10月は仕事が忙しくて、まるちゃんをかまってあげる余裕があまりなかったんですが、今日は久しぶりにまるちゃんと遊びました。 かまって欲しい時は、いつもコタツにやって来ます。最近までは、疲れ果ててしまってコタツに入って来ても「私の足で好きに遊んでくれ給えと！」と言わんばかりに、ほとんど放置状態でした。 あっ、でも足は器用に動かしていました(笑)　おもちゃの役割はキチンと果たせたと思うのですが…(笑)　それにしても私はなんという、ものぐさなんでしょうか…。まるちゃんが本当にかわいそうに思えてきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 反省しなければいけません。 そんなまるちゃんに、早朝から罪滅ぼしです。「さあ、まるちゃん遊びましょう！」 「今日はいきなりなんなんだ！」と思っているのかもしれません。コタツの布団をめくっても動じないマイペースのまるです。さすがうさぎさ

今日は札幌に遊びに来ています。 月末に札幌に行くことが多くなるので 出張費を浮かすためにいつも どこか安いホテルはないものかと 探しているんですが 結局 最終的に このホテル１択になります www.grids-hostel.com 此処とてもいいんです。 アゴダという予約アプリから 札幌で格安に泊まれるところを 探すんですけど いつもここが 最安値の常連になっているんです。 今回も１００９円で泊まれました。 場所は狸小路の５丁目の アーケード内にあります。 入り口は狭いです。縦に長いんでしょうかね。 ２Fがフロントになっていて、フロントの奥はラウンジになっています。 ラウンジではコーヒーや紅茶が無料で飲めます ここにお菓子を持ってきてむしゃむしゃ食べることが多いです 昨年はこのラウンジも外国人観光客ばかりでしたが 今日は大阪の女の子グループだけでした 個人的にはやかましくなくて大変結構です

長男の習い事、ピアノはもう7年目に突入しました。 開始した年中から、同じ先生、同じ曜日、同じ時間帯での継続です。 我が家は、週末には突然、旅行に出かけることも多いため、平日にできるものは、可能な限りそうしてます。 そうすると、私も働く母ですので、夜のレッスンとならざるを得ず、私も付き添いをしてきました。 長男のピアノはこんな感じで続けています。 ピアノの先生からクレーム？！ 先月、毎年恒例のピアノ発表会があり、コロナという非常事態にも関わらず、何とか開催になりました。 長男も、もう、なかなかの古株となってきましたので、腕も、そこそこ安心してみていられるレベルまで達してきたかなと思います。 (とりあえず未就学児の時に習わせるが、小学校低学年あたりで辞めるご家庭が多い。) ですが、この発表会をきっかけに、ピアノの先生への信頼の置き方がちょっと変化する事態となりました。 これまで、発表会に向けて

どうも～。当ブログをご覧いただいてる、そこのあなた！毎度ご覧いただき、ありがとうございます。担当のSW-challengeで～す。 今回もさっきの続きの私の赤マル勉強方法をご紹介します。👏 それでは、いってみましょう。(^-^)/ 目次 １、第9問:2015年度💮児童問140📖 (1)問題について📕 (2)結果💯 (3)前回との比較！📃 (4)感想📱 2、第10問:児童問138📖 (1)問題について📕 (2)結果💯 (3)前回との比較！📃 (4)感想📱 ３、第11問:児童問139📖 (1)問題について📕 (2)結果💯 (3)前回との比較！📃 (4)感想📱 (5)この科目の現在の習熟度について🍀 ４、まとめ✏️ 番外編🌹 欲しかった商品が見つかるかも？✌️ 注意事項⚠️ 赤マルのサイトから問題文と選択肢を引用しています。(赤マルから許可をえています。✏️

この動画は iPhoneのカーソル移動するのにソフトキーボードをあたかもトラックパッドのようにして使っている。キーボードの「空白」キーを長押しすると出来るそうだ。昨日はてなブックマークに記事があったので試してみたらとても楽だった。（※iPadでも出来ます）最近指が太くなったのか不器用になったのかは定かではないが iPhoneの小さなキーボードを操作するのがとても苦手になって来た。以前ならこんな機能は使おうともしなかったのだけれど大変便利だ。 また次の動画は iPhoneのホーム画面を整理している場面だ。iOS14になってウィジェットが自由に置けるようになってホーム画面を改造していてまた苦労した。小さなアイコンを１つ１つ長押しして編集モードにして移動するのだが不自由ではないけれど細かな操作が不得意になりつつあるのでうまくいかない。するとiOS14になってホーム画面の空いているスペースで長押し

今回の私のしくじりエピソードは、私が小学生の頃の話になります。 私が小学生5年生だった1980年、私の通っていた小学校では、五年生から学校の中で何かの係を担当しなくてはならなくなり、私は当時流行っていたザ・ベストテンみたいに、皆んなから集まったリクエスト曲を基にして、昼休みに流す曲を選びたくて、人気があった放送部に立候補して、くじ引きまでして何とか希望通り、放送部の仕事が出来ることになり、とても嬉しかったのを覚えています。 でもそれで運を使い果たしたのか、その後のしくじりと運命は最悪なものとなりました。 そのしくじり事件は、ある日下校時の放送業務で起きました。 嫌な思い出で本当言えば忘れたいのですが忘れることが出来ません。 あれは忘れもしないもうすぐ夏休みに入ろうとしていた週末でした。 そろそろ放送部の仕事にも慣れてきて、最初の頃に持っていた緊張感も薄れつつあり、胸に抱いていた本来やってみ

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【鯉釣りブログ】10月26日（月）🌞 うり坊とまさる君は、近くの川へ 【鯉釣り】に出かけました🐟🎣✨ 今日はとても良い天気でした(*´ω｀*) 秋風が、心地よく吹いていて まさに【鯉釣り】日和✨🌈🐟🎣✨ 時折、日がかげりますが 寒さの心配はありません✨✨ 少しも寒くないわ⛄💧🎵 川は静かで✨✨ 水面に太陽が反射して とてもキレイでした(*´ω｀*)✨ 早速、やらかします(*´ω｀*)🍺🍺 プシュッとな🍺💨 ゴクゴクゴクーーー🍺😋✨ なんだかエールビールっぽい🍺✨ あっさりとしていて 今日の天気みたいに爽やかです(*´ω｀*)✨✨ さわやか三組✨(*´ω｀*)👍✨ せっかくの河川敷なので ご飯炊いて~~🍚 鉄板でお肉焼いてみました🍖🤤✨ 大自然の中で肉🍖 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ やべえ🤤 おいおい…🍚 屋外なのに 上手に炊けているよ😋✨ ホント難

今回は、京都市内の新京極通にある「安養寺（倒蓮華寺）」に行ったので、そのレポートを書きたいと思います。 【御朱印】安養寺（倒蓮華寺：さかれんげ） 安養寺（倒蓮華寺）の場所 安養寺（倒蓮華寺）に訪れた日 今回訪れたのは、2020年10月3日です。（御朱印に記載の日時） 安養寺（倒蓮華寺）の住所 〒604-8046 京都府京都市中京区東側町５１１ 安養寺（倒蓮華寺）の御朱印 安養寺（倒蓮華寺）での御朱印のもらい方 【御朱印】安養寺（倒蓮華寺：さかれんげ） 安養寺（倒蓮華寺）の御朱印は、山門はありますが、ビルのような作りになっています。 2階に本堂がありますが、普段は見ることが出来ません。 奥に入り家の玄関のようなところでもらえます。 少し間違えてしまいそうになりますが、快く対応してくださいました。 安養寺（倒蓮華寺）の御朱印 安養寺（倒蓮華寺）の御朱印 安養寺（倒蓮華寺）の御朱印の値段（当時）

みなさんこんにちは。 カナエルの英語部屋です。 今日は最近気になることをゆるゆると書いていこうと思います。 １. 運動不足が… 田舎に移住して英語塾を仕事に生活をしておりますが、深刻な問題の一つが「運動不足」です。これからの季節、長野県小谷村は降雪シーズンになりますので外での運動がしにくくなります。室内で体を動かすのもなかなか大変ですよね。 最近はカロリー計算をするように心がけています。成人男性の平均的なカロリー消費量は一日に大体2000calくらいなので、「2000」を超えないように心がけています。またスマートウオッチの歩数計機能で測って「1日10000歩」に達するようにしています。 「基礎代謝2000cal」－「1日の摂取cal」－「歩数消費cal」＝貯金 のような感じでカロリー貯金を心掛けるようにしました。動けば動いただけ食べれるというご褒美もあるので何とか続いています。今日は歩数あ

「こじらせ女子」と呼ばれる女、ねこです🐾 20代と30代は大きく違う。 考え方、行動力、価値観、社会的地位etc... 人はいろんな経験を重ねるうちに、 良くも悪くも 若い頃の自分と少しずつ変わっていく。 20代は気持ちだけで突き進めるパワーがある。 30代になった私は 20代の強い思いに勝てるものがあるのか⁉️ 30代の私と20代のPくん🐱🐥 別れても未だ同居している私たちは 今、人生の分岐点を迎えている気がする。 私は去年、結婚する予定だった💒 Pくんとは全く違う相手だった。 しかし結婚する前に 一回りほど歳下の男の子Pくんと出会った🐥 出会ったといっても ただほんの少しの期間を共に過ごす 大勢の中に偶然いた1人。 この出会いから私たちに何かが起こるなんて 想像もしていない相手。 なのにPくんはこのほんの少しの期間で 何故だか私のことを好きになってくれた。 歳の差には目も暮れ

お塩をチョンとつけて レモンをかるく絞って、おうちで食べる極上のかき揚げ。 ハードルが高い、かき揚げ天ぷらを 簡単に作る方法です。 《目次》 かき揚げ天ぷら カラッとサクサク簡単かき揚げ カラッとサクサクになる理由 ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO パセリの栄養 まとめ リンク かき揚げ天ぷら おうち料理で、天ぷらってハードル高くないですか? 特に、かき揚げ。 魚介類や野菜 それぞれ、ちょうどよい揚げ温度があるし ひきあげるタイミングもわからない。 調理人さんのように音を聞いて、揚げるなんぞ到底 できない。 カラッとサクサク簡単かき揚げ 天ぷらをカラッとサクサク簡単に揚げるテクニック3っ! マヨネーズを使う 小麦粉を使う 冷水を使う 配分( g)は 冷水100ccに対して 小麦粉が70 g マネーヨネーズ20 g サックリ簡単かき揚げの衣・黄金比率! カラッとサクサクになる理由