桃色日々 @momoiro_hibi まじかー！！金縛りのシステムってそーなのかー！！ と、感動した後、RT元の方が物凄く好きな鯰尾受けサークル主さんだった事にまた驚き。
幽霊を信じなくなったきっかけ「深夜のAV男優さん」の話がジワると話題に【漫画】
桃色日々 @momoiro_hibi まじかー！！金縛りのシステムってそーなのかー！！ と、感動した後、RT元の方が物凄く好きな鯰尾受けサークル主さんだった事にまた驚き。
「背面跳び」が教えてくれるもの - ICHIROYAのブログ
1968年のメキシコオリンピックのとき、残念ながら僕は９才で、その歴史的瞬間を目撃するには若すぎた。 走り高跳びで、ほかの選手がお腹をバーに向けてベリーロールで跳んでいるのに、ただひとりディック・フォスベリー選手は背中をバーに向けて跳び、優勝をさらったのである。 走り高跳びの世界が劇的に変わった瞬間であった。 この背面跳び誕生については、興味深いことがいくつかある。 １．環境が変わった 当時、着地用のマットはウッドチップとおがくずで作られていたそうである。それがちょうどウレタンフォームに変わりつつあって、フォスベリー選手のいた高校でもそれに変わったばかりだった。 着地用のマットが変わったので背面で飛ぶということが、安心してできるようになった。 ただし、ほとんどの選手は、その環境の変化によってジャンプのスタイルがより自由になったことに気がつかなかった。 ２．普通のやり方ではうまくいかなかった
人間関係に疲れたときに役立つ、ひとこと処方箋 | ライフハッカー・ジャパン
マイロハスより転載：人づきあいをしていると、たまに疲れてしまうことがあります。ふと「しんどいなぁ」と思ったとき役立つ、ひとこと処方箋を心理カウンセラーの心屋仁之助さんが教えてくれました。 意外と嫌われてないかも 「人と深くかかわるのが『しんどい』」ときは...「嫌われていないかも」 （『一緒にいて楽しい人・疲れる人』P31より引用） 人と深くかかわるのがしんどいときは疑心暗鬼になっているのかもしれません。「嫌われたかも」「避けられたかも」そんな気持ちになったときはこのひとことで、人への見かたを変えてみるというテもありそうです。 あの人は、あれでいい 「人を許せなくて『しんどい』」ときは...「あの人はあれでいいんだ」 （『一緒にいて楽しい人・疲れる人』P32より引用） だれかを許せない気持ちは、きっとその人への期待の裏返し。「なんであの人は～」なんてイライラしたときは、「普通」とか「常識」
言葉が出ないのは老化が原因！物忘れ女子にならないための予防法 ｜ 女性の美学
最近物忘れが多いと悩んでいる方は居ませんか？女性の場合、生理になると貧血から言葉が出なくなる、忘れっぽくなるなど悩む方が多いようですが、普段でも同じように物忘れがある場合には老化が原因です。 老化は、筋肉や軟骨など体の衰えだけではなく脳にも影響が出るので、早いうちから対処法を見つけておく必要があるでしょう。 今回は、物忘れ女子になってしまう詳しい原因や予防法などをご紹介します。 物忘れってどうして起こるの？物忘れの2つの原因 うっかり忘れてしまうことは誰にでもあることですが、それが毎日起こる、頻繁に起こるなど物忘ればかりの生活になった場合には体のバランスが崩れていることが考えられるので注意が必要です。 一体どうして物忘れが起こるのでしょうか。まずは、物忘れの原因を2つご紹介しましょう。 1 ストレスによる物忘れ 私たちは、様々なことを記憶して生活しているのですが、強いストレスが起こると記憶
「スキニー」を履き続けた女性に待っていたのは、4日間の入院生活だった
昨年、「Collective Evolution」に掲載されていたAlanna Ketler氏の記事は、大きな話題を呼びました。スキニージーンズを長時間履くことで、足の神経をひどく痛めてしまう可能性があるのだとか。 そもそもカラダに合っていない、それもどこかを圧迫するようなサイズ選びに問題があるようです──。 調査によれば、スキニージーンズを履くことが健康に悪影響を及ぼす、ということが判明。なんでも、極度にタイトなジーンズを履いてしゃがむことは、足の神経と神経繊維の損傷を引き起こす可能性があるというのです。 詳細は「Journal of Neurosurgery & Psychiatry」に掲載されており、そのなかで実例として挙げられていた、オーストラリアのロイヤル・アデレード病院で治療を受けた35歳の女性に起こった悲劇は、インターネットを通し、瞬く間に世界に広がりました。 彼女はある日、
長距離は朝、激しいランニングは夕方にやった方が良い理由 | ライフハッカー・ジャパン
長距離を走りたくなる時もあれば、思いっきり走りたい時もあるでしょう。走り方のタイプによって、最適な時間帯は違うのです。 長い距離を走るのは朝が一番だという理由をサイト「Runner's World」がいくつか説明しています。朝は、体の深部体温が最も低いという傾向があります。ですから、相当な長距離を走っても、オーバーヒートする可能性が低いのです。また、午前中に走ると一晩何も食べなかった後で代謝が引き上げられるので、脂肪燃焼効果が一日中続きます。夕方に激しいランニングをした方が良い理由は2つあります。 筋力、反応時間、そして有酸素能力はすべて、一日の後半にピークを迎えるということを研究者は発見しました。体の深部体温もまた、夕方頃に上昇して筋繊維がゆるみ、その結果怪我をしにくくなるでしょう。また、その日に摂った食事が、短距離走や「適度にきつい」ランニングを行うのに必要とされる炭水化物を満たすと、
睡眠不足が健康に与える9つの健康被害 : カラパイア
2014年の研究によれば、1週間満足に睡眠を取れないだけで、700以上もの遺伝子の発現に変化が現れるという。それぞれの遺伝子の役割が全て解明されたわけではないが、そのいくつかは代謝とストレス反応の調整に関するものであることが判明している。同研究では、当然ながら睡眠不足による注意力の低下も確認されている。 2. 脳卒中のリスクが上昇 しかも、相当にだ。中年以上の他の脳卒中リスク因子（太り過ぎ、家族の脳卒中の既往歴）を持たない人が、1晩6時間未満の睡眠しかとらない場合、そのリスクは4倍に跳ね上がる。これを調査した研究は、5666人を3年間観察している。ストレスが溜まったり、忙しくなったりしたとき、最初に削るのは睡眠だと言う人が大勢いるが、これまで考えられていた以上に多くの問題を引き起こすので注意が必要だ。 3. 食欲を増進させ、脂肪も蓄積されやすくなる 2012年、あるチームが1996〜201
肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる : ライフハックちゃんねる弐式
2015年07月26日 肩凝ってるやつこい 滅茶苦茶方がほぐれる方法教えてやる Tweet 65コメント ｜2015年07月26日 10:45｜美容・健康｜Editタグ ：肩こり 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:30:04.401 ID:/9u8vONXrF 教えてやる 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:30:19.377 ID:gkAES9nr0F まず全裸になります 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/26(日) 08:31:44.115 ID:/9u8vONXrF まず右腕を肩から前に回します ちょうどクロールみたいになります 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/0
アレルギーはなぜ増えているのか──『失われてゆく、我々の内なる細菌』 by マーティン・J・ブレイザー - 基本読書
失われてゆく、我々の内なる細菌 作者: マーティン・J・ブレイザー,山本太郎出版社/メーカー: みすず書房発売日: 2015/07/02メディア: 単行本この商品を含むブログを見るツイッタを眺めていると時々「むかしはアレルギーの人間がいなかったのは……わかるな？」みたいな、「アレルギーの人間は死んだからだよ」的な答えを誘発させようとする内容のツイートが流れてくる(実際、そう理解している人を何人もみた)。でも実際、アレルギーって現代病なんだよね。ピーナッツ・アレルギーは今や50人に1人の割合で存在しているが、1997年から2008年にかけてピーナッツ・アレルギーと診断された子どもの割合は3倍に増加した。 確かにアレルギーや喘息が昔は少なかったというと、今これだけありふれているのだから少し違和感があるのはわかる。それでも、それが現状であり、つまるところそこにはなにか理由があるのではないかと推測
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.5.27 これからの時期にピッタリ♪「オルビス クリアシリーズ」【美的クラブ通信】 皆さんお久しぶりです。桜木梨花です。 気温の変化な…
lbr-japan.com - lbr japan リソースおよび情報
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食事の前に◯◯を食べるだけで確実に痩せられる方法とは？ : 美美美♡女子力アップCHANNEL
出典：weheartit.com 好きな物を食べて痩せられたら嬉しくないですか？今回は食前にある食べ物を食べるだけで確実に痩せる事ができる方法をお教えします。 食前に食べるべき食材は 「キャベツ」 キャベツダイエットの方法 食事の前にキャベツだけを適当な大きさに切りよく噛んで食べるだけ。 ここでのポイントは ・よく噛むこと ・食事でタンパク質を適度に摂取する ・ドレッシングはノンオイルのみ キャベツダイエットで痩せられる理由 キャベツを食前に噛む↓脳の満腹中枢が刺激される↓食事量が適度に減量される↓やせる 食事量が減少した時のポイント 「筋肉量を減らさない」 出典：weheartit.com 食事制限を行っている方の多くはタンパク質の摂取も減少するために、食事制限を続けていてもなかなか体重が減らない…そんな事がよくあります。筋肉量を維持して基礎代謝を保つ為にもタンパク質はしっかりと摂取して
プロのエステティシャン推奨！自宅でできる最高のダイエットマッサージ
手足のむくみや下半身太りでお悩みではありませんか？ むくみを放置すると、血行やリンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まり、太く見えたり痩せにくくなってしまいます。 モデルのローラさん、中村アンさん、菜々緒さんは美脚で有名ですが、その秘訣は毎日のセルフマッサージを欠かさないことだそうです。 マッサージには、リンパや血液の流れを良くして、むくみをとってスッキリ見せてくれる効果があります。 そこで、このページでは自宅でできるマッサージの方法をお伝えいたします。 自宅でできることをコツコツやって、むくみを解消して、スッキリしたボディーラインを目指しましょう！ １．マッサージのダイエット効果 ダイエットと言えば、食事制限や運動を思い浮かべる人が多いと思いますが、その本来の目的は「見た目を細くしてキレイに見られたい」とでしょう。 そんな方にお勧めなのが、マッサージです。マッサージをやるべき理由は、自宅で
手作りライスミルクの注意点！カロリーカットできるライスミルクダイエット | ひなみのダイエットは明日から
ライスミルクとは精製米や玄米を水と混ぜた穀物のミルクで、アメリカで流行の「第三のミルク」です。 カロリーは牛乳コップ1杯（200ｇ）が134kcalなのに対して、ライスミルクは66kcalなので、カロリーを約50％抑えることができます。 『日経トレンディ』で2015年のヒット予測ランキング4位にランクインし、日本でもブームの兆しを見せる「ライスミルク」を詳しく調べました。 ライスミルクと牛乳の違いは乳糖の有無 ライスミルクの歴史は、アメリカのベジタリアンが動物性の牛乳の代わりに作ったことが始まりだそうです。 お米をミキサーにかけてすり潰したドリンクなので、ライスミルクは米のとぎ汁や甘酒とは違います。 牛乳と比較したライスミルクのメリットはコレステロールゼロで低カロリー、腹痛や下痢の原因になる乳糖を含まない事です。 逆に牛乳と比べたデメリットはカルシウムやたんぱく質が少ない事ですが、市販のラ
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