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ブックマーク / allabout.co.jp (5)

  • 疲れを持ち越さないクールダウンの方法 - ［美しい姿勢・歩き方］All About

    ウォーキング実施後、クールダウンするか否かにより、筋肉の質が変わってきます。 ウォーキングを正しいフォームで行うには、全身の筋肉を使います。使われた筋肉には、疲労物質や老廃物が蓄積していますが、ストレッチを行うことにより、身体の外へ老廃物を排出する助けとなります。 疲れを次のウォーキングへ持ち越さないためにも、クールダウンを習慣化しましょう。 クールダウンというと、一般的にウォーキング直後に立位で行うものを連想される方も多いと思いますが、より筋肉の疲労回復を図るために、「座位で行うクールダウン」を下記にご紹介いたします。 立位で行う際には、使った筋肉を意識しつつ、ウォーミングアップ同様に行うとよいでしょう。 クールダウンの実践例下記に日本ウォーキングセラピスト協会が提唱しているクールダウンの一例をご紹介します。クールダウンは、座位で行うものをご紹介いたします。 ここでいう「足」とは、つま先

  • CSSの両端揃え(均等割り付け)で行の右端も揃える方法 [ホームページ作成] All About

    CSSの両端揃え(均等割り付け)で行の右端も揃える方法HTMLに記述したテキストをCSSで両端揃え(均等割り付け)にする方法を解説。行揃え方法を指定するtext-alignプロパティに、両端揃えを示す値「justify」を指定するだけで、各行の左端だけではなく右端もきれいに揃えられます。ただし、IEとEdgeではtext-justifyプロパティを併用する必要があります。 各行の左端だけでなく右端も揃えて、両端揃え(均等割り付け)にしたい ウェブページ上にの文章は、標準では左端から表示され始めます(※)。そのため、各行の左端は揃って表示されます。しかし、文章中に含まれる文字の種類や使われているフォントの種類によっては、各行の右端は揃わないことがあります。 ※言語によっては右端から表示されますが、その場合は左端が揃いません。 狭いボックス内に掲載する文章などでは特に、各行の左端だけでなく右端

    CSSの両端揃え(均等割り付け)で行の右端も揃える方法 [ホームページ作成] All About

  • 検索エンジンに、望ましいURLを伝える方法 [ホームページ作成] All About

    検索エンジンに、望ましいURLを伝える方法同一コンテンツに複数のURLでアクセス可能な場合、望ましくないURLで検索エンジンに登録されてしまう可能性があります。また、リンクが分散してSEO面で不利になる可能性もあります。簡単な解決方法をご紹介！ 同一のページ（または同一のコンテンツ）に、複数のURLでアクセスできる場合があります。 それらは「重複コンテンツ」と呼ばれ、 そのまま放置していると、以下のような問題が起こる可能性があります。 (1) 検索サイトに、望ましくない方のURLが登録されてしまう (2) 他サイトからのリンクが分散してしまう 今回は、 ・ 上記の問題が起こる場合の例 ・ なぜ上記の問題が起こると困るのか？ の理由 ・ 簡単に解決できる方法（rel="canonical"を使う方法） をご紹介いたします。 同一ページに複数のURLでアクセスできる例： 同一のページに複数のU

    検索エンジンに、望ましいURLを伝える方法 [ホームページ作成] All About

  • 電話対応の基本……担当者不在時のマナーや伝言方法とは [ビジネスマナー] All About

    電話応対は、ビジネスパーソンに欠かせないビジネススキルです。ビジネス電話に要求されるのは、「好感度」「正確さ」「簡潔さ」。どんな内容の電話がかかってきても、相手に失礼のないように応対してください。今回は電話応対の基本的な流れ、伝言メモの書き方、携帯電話のマナーを確認していきましょう。 ＜目次＞ 電話応対、電話の受け方の基本 ケース別の電話応対の仕方 電話を取り次ぐ時の注意点 取り次ぐ相手が不在の時の対応、相手への伝え方 電話応対の用件の聞き方 電話応対の伝言メモのポイント 電話相手の用件が自分ではわからない場合 ビジネスシーンで携帯電話を使う際のマナー 電話応対は会社の代表として相手と話すこと 電話応対、電話の受け方の基本 ■声はワントーン高く 電話の声が暗くてボソボソしていると聞きづらく、頼りなく、不親切な印象を受けます。電話に出る時は、通常のトーンよりも少し高めの声が相手に聞きやすく届

    電話対応の基本……担当者不在時のマナーや伝言方法とは [ビジネスマナー] All About

  • 介護業界の給与相場 [介護・福祉業界で働く・転職する] All About

    介護業界の給与相場他業界に比べて、給与水準が低いと言われている介護業界。給与の相場はどれぐらいなのか、一般産業平均と比較しながら紹介します。 コムスン事件で注目が集まって以来、介護業界は「給与水準が低い」とマスコミで取り上げられることが増えました。給与水準が低いから慢性的な求人難となり、離職者も後を絶たない。そんな声が高まり、2009年4月には介護職の給与水準を引き上げる目的で初めて介護報酬が引き上げられました。 では、介護業界の給与水準はなぜ低いのでしょうか。介護業界の給与水準が実際どうなのかを見る前に、一般労働者の平均賃金を見てみましょう※1。 一般労働者（平均年齢40.9歳、勤続11.6年）の男女合わせた平均賃金は29万9100円。これを男女別に見ると、男性33万3700円（平均41.7歳、勤続13.1年)、女性22万6100円（平均39.1歳、勤続8.6年)となっています。この調査

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