おはようございます！ alexことアレちゃんです。 昨日は以前紹介したプレワークアウトを飲んで、トレーニングをする気満々でジムの駐車場へ着きました。 これがalexの飲んでいるプレワークアウトで、トレーニングをする３０分前に水に溶かして飲みます。 プロテインやＢＣＡＡ、ＨＢＭ、クレアチンなど色々飲みましたが、このプレワークアウトの効果は絶大だと感じています。 サプリメントと聞くと、ダイエットやトレーニングと同じで、効果が出るまでに時間がかかるような気がしませんか？ ビタミンなども継続して飲んでいるとお肌の調子が良くなったり。 alexも約８ヶ月トレーニングをしていて、なんとなくプロテインとＢＣＡＡの効果が出ているのかな？ という程度です（笑）。 しかし、このプレワークアウトは飲んだその日から効果を実感できたのです。 特に、 ・集中力のアップ ・代謝促進 ・疲れ軽減 ・筋肉のパンプアップ な

コマンドプロンプトのコマンド一覧表示を用意しました。 重要度順、Linuxコマンドとの対比付きテーブルです。 Proxy環境で使う設定や常に管理者権限で実行する方法などコマンドプロンプト起動の便利な設定方法についても説明を加えました。 コマンドプロンプトとは コマンドプロンプトのコマンド一覧表示（Linux対比付） 忘れやすいコマンドなど コマンドプロンプトをProxy環境で使う設定 コマンドプロンプトを管理者権限で実行する方法（Windows10) 検索窓からcmdを探す メニューから選択する方法 コマンドプロンプトの便利な起動設定方法 コマンドプロンプトを常に管理者権限で実行する設定 コマンドプロンプトを開いた時の初期ディレクトリをホームディレクトリに変更する設定 コマンドプロンプトからプログラミングへ コマンドプロンプトとは コマンドプロンプトとは一般的にはコマンド入力待ちの状態であ

――ただオッズの様相をみると、◎じゃなくて、軸向きはあっち（☆）かなぁ。。。 目次 京都大賞典 2019 レース概要 京都大賞典 2019 枠順 京都大賞典 2019 過去のレース傾向 京都大賞典 2019 レース傾向分析　考察＆まとめ 京都大賞典 2019 予想印は！？ホネ的注目馬！各馬評価まとめ 10/5(土)の調教注目馬と重賞予想はこちら 競走馬データ Twitter 京都大賞典 2019含む、10/6(日) 京都競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com 毎日王冠2019 予想はこちら www.yosounohone.com 10/6(日) 東京競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com 10/6(日) 新潟競馬の調教注目馬はこちら www.yosounohone.com ※週明けに重賞予想のレース回顧記事をアップしています。 レース結果

現代は、モノが溢れた時代と言えます。 困りごとはネットで調べれば分かりますし、こんなの欲しいなと思えば製品化されていますね。 誰かが作った何かによって生活している・・・そんな日常。 ☆★☆ お読み頂き、有難うございます。 友達の家で出された麦茶が砂糖入りで驚いた男、コピです。 今日は、僕の少年時代のお話を。 僕は、田舎で生まれ、田舎で育ちました。 出生地を隠してブログを書いておりますので、公表は出来かねます。 申し訳ありません。 それだとイメージが出来ないと思いますので、ヒントを出しましょう。 ウェストバージニア州のチャールストンから飛行機と車で１４時間程でしょうか？ そんな場所に住んでおりました。 田舎に住む少年時代は、鬼ごっこや虫取りや野球をしていました。 モンスターを狩りに行ったり、カメックスを捕まえたり・・・は、していませんでした。 遊び道具は、その辺にあるもの・・・。 工夫をして

あなたは人に騙されやすいですか？ 言われたことに納得する素直な人。 言われたことに考えてしまう優柔不断な人。 どちらも話す側から見れば同じこと。 少し聞き方を変えれば ん？ と思う事があるかもしれません。 もくじ 自分が子どもを叱るとき 心のスキマを実体化 話術にも型があるとすれば 話術を鍛えるには 騙されないために 自分が子どもを叱るとき 例えば子どもが飲み物をこぼしたとき怒りますか？ ・両手で持たないからでしょ ・よそ見しているからでしょ ・遊んでいるからでしょ 何回同じことを言っても繰り返してしまい 何回同じことで怒ったか分かりません。 そう言えば、 ・このマグカップ重いな ・このコップは滑るな ・持ち手が片方しかないけど手を添えると教えてなかったな 失敗して怒る 失敗して説明する どちらの結果も予測できること。 それならば誰にでも 同じ説明はできるはずですね。 心のスキマを実体化

お腹がすいているときにスーパーに行くと、ついつい食べ物をドッサリと買った経験は誰にでもあることですよね。 イギリスの最新研究では、空腹時に、何か大事な決断をすることもNGということがわかってきました。 ヒトはお腹がすくと、どういう心理状態になるのでしょうか？ お腹がすくと目先のことしか考えられない？ イギリスのダンディー大学の研究によると、ヒトは空腹のとき、目先のことしか考えられないことがわかってきました。 すなわち、将来性のある大きな決断は、お腹がすいているときにはできないということです。 お子さんなら次のテストやスポーツの試合の成績などではなく、今悩んでいる小さな事柄しか考えられない。 ママなら今日の献立どうしよう？　そうじするか？　面倒だな？　程度しか考えられないのだそう。 お腹がすきすぎるとお得情報も見逃しやすい？ この研究の統計データによると、ある特徴がわかってきました。 例えば

前回 ek0901.hatenablog.com 週末になると　我が家の2台あるガスオーブンから漂う　いい香り 焼き立ては、熱くて取り出すのに　チョイト大変だね　‽ ほぉ・・イイ照り具合 アツアツで　フワフワ　なんです 湯気と一緒に漂う　いい香り チーズやオリーブオイルで、、美味いねぇ バクバク　何枚でも　いけちゃいます　❕ そうそう・・頂き物なんですけど　デザートに 食べ頃，設定が、丁度いいようで、 メロンや桃のように　近頃は、食べ頃が、難しいねぇ 果物屋さんには，色んな種類の葡萄が、並んでいるけど 其々に特色があって　美味しいよね ek0901.hatenablog.com 今回はシャインマスカット 甘くてジベレリン処理により種無しで皮ごと食べるんだね　^^! 爽やかそのもので、品のいい味だね www.youtube.com ek0901.hatenablog.com 食べだすと・・止

❇️外食日記、 第115回目は 「チキン南蛮」を食べたくて 「ひっぱりだこ食堂」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「チキン南蛮定食」 を頂きました。 【外観】 【料理】 ❇️チキン南蛮定食❇️ ⚠️ご飯大盛り無料‼️ 【お会計】 🔰700円(税込) 【報告】 ❇️㊗️：読者300人達成(感謝❗️❗️) 【追記】 ⚠️残念ながら、閉店‼️ ❇️ごちそうさまでした。🍽 最後まで読んでくださり ありがとうございます😀 🌀85軒目🌀 【お店情報】 海鮮食堂ひっぱりだこ

こんにちは。もみじです♪ 一時避難のため、母と夫との３人生活をはじめて１ヶ月近く経った。 柄にもなく「自分らしさ」を時折見失いそうになっては、 今、いちばん大切なことを思い出し、我に返る…。 そんな毎日(^.^)。 車窓から見えたアンバランスなかわいい木 心が揺れた時は… 「今の自分はこれでいい」と思える言葉 やっぱり気分転換はお買い物♪ 偉大な母の笑顔 おわりに 心が揺れた時は… いい歳をして、母娘の小競り合い。 カチン！と心の中で音がするときもある。 グラグラっと揺れるときもある。 そんなとき、 ・今、自分が何に揺れたのか。 ・どういう感情を持ったのか。 ・どう対処すればのか。 ・それができる心のゆとりはあるか。 ・大切なことは何？ と、なるべく短時間で落とし込み、 自分の心を軽くするようにしている。 落とし込めたら、一呼吸♪ ましてや相手は、被災して家屋を失った母親。 彼女の心の傷を

もうこのご時世、インターネットなしでは生きられない世の中となりましたね。 ただ、そんなインターネットのめまぐるしい普及に危機感を覚えることもあります。 気付けばスマホをいじっている・・・ 気付けばパソコンに張り付いている・・・ そんな状態によって失うものがある・・・ 今日は私が感じた「インターネットの普及によって失うもの」のお話しをしようと思います。 今月に入ってから体調を崩している娘ちゃん。 昨日は咳がひどくなり、再度病院へ。 咳のしすぎで、嘔吐もして・・・ これ、子供のあるあるですね(^-^; そのため、病院から帰ったあとは再び家でゆっくりしていました。 私は娘の隣で一緒にゴロゴロしたり・・・ 一緒にアニメを見たり・・・ 家の用事をしながらも、できるだけ娘と一緒の時間を過ごせるように意識していました。 ただ、ほんの少しパソコンで作業をしている時に、娘がこんなことを言ったんです。 「パソ

現役看護師の うんことDIETと健康に関するブログ うんこサロン💩にようこそ うんこが出るか❓出ないか❓の話になれば、出ない＝便秘のほうが断然多いかと思いますが、水分の多い便＝下痢のトラブルも結構多いです　💩 便秘と違って　下痢には医学的な定義はないようです だいたいは、かなり便に水分が多くて日に何度も出る状態を下痢と言います それほど珍しい症状ではなく、体調によっては便がゆるくなるという方も多いと思います 下痢便の性状も、いろいろです ちょっと柔らかい軟便、かなり柔らかいポタージュ状、シャバシャバの水様便💩💩 どこからが下痢かといえば、説明が難しいですが　全然うんこが形になっていなかったら下痢と言えるでしょう　👌 下痢は、便秘と違って単に生活習慣の影響だけのせいにはできないようです 感染症やストレス、寒さなどによる冷えなど治療しなければならない病気とセットの場合も多いです 腹痛

こんにちは kekioです。 今朝の散歩中、やたらとまろの視線を感じました。 な～に？ そうやっ💨 散歩中の水分補給が日課なのに、この公園にはトイレ以外に水道がないので忘れてた。 慌てて持参した水を出しました。 お待たせしました😊 よっぽど喉が渇いていたのか、満タンに入れた水を飲み干していました。 そうかそうか そんなにも水を欲していたのか😊 そんな時がシャンプー日和 ☝ 思う存分水を浴びなはれ～ その虐待されてるみたいな顔やめて～💦 先月までは外で水シャンプーしてましたが さすがに風呂場で温水の時期ですよね。 毎回ですが、終始ブルブル震えるまろなのでした😅 シャンプー後、外に出てのドライヤータイム。 私がドライヤーで乾かしていても大人しくしていたのですが 写真を撮ろうとお兄ちゃんに代わった途端、吠えるまろ。 コワっ やっぱりお兄ちゃんは格下なんやな～😂 まろくん、さっぱりした

丸亀製麵はお好きですか？ 毎月1日は「釜揚げうどん半額の日」ですね。 みなさんご存じでした？ 普段もよく利用する丸亀製麺。 毎月1日はできる限り行くようにしています。 だって釜揚げうどんが半額で食べられるんですもの～。 繰り返しますが、毎月1日は「釜揚げうどん半額の日」となっていて格安で釜揚げうどんを食べることができます。 そのため毎月1日は特にお客さんが多くなるので、店内はとっても慌ただしいです。 まともに食事の時間帯にいくと長蛇の列に並ぶことになります。 ただ、丸亀製麺さんはお客さんの回転が速いイメージがるので多少の列でもすぐに食べられるような気がします。 それではお値段と各サイズの麺量です 並140円(通常290円)　1玉（250グラム） 大200円(通常400円)　1.5玉（375グラム） 特250円(通常510円)　2玉（500グラム） 端数の5円もさらに値引きとは嬉しい限りです

――3週連続W好時計マークのメートルダール、良いですね。 ただし、この馬の場合瞬発戦特化タイプで、「この頭数でもスローの瞬発戦」、となってくれないとさすがに苦しいか。 目次 坂路調教評価　10/6(日) 京都競馬 【京都2R】2歳未勝利 スマートコマンダー 【京都3R】2歳未勝利 ラストブラッサム 【京都4R】2歳新馬 ダノンアレー 【京都6R】3歳以上1勝クラス オーパスメーカー 【京都7R】3歳以上1勝クラス メイショウテツワン 【京都10R】藤森S メイショウコゴミ ノーフィアー ベルクリア シャワーブーケ 【京都11R】京都大賞典 G2 メートルダール ノーブルマーズ 【京都12R】3歳以上2勝クラス メイショウキョウジ エイティーンガール 中間追い切り評価 10/5(土)の調教注目馬と重賞予想はこちら 競走馬データ Twitter 京都大賞典2019 予想はこちら www.yos

いじめはだめ！「しない　させない　ゆるさない」 目次 １　はじめに ２　いじめは絶対にダメと指導している立場の人間が ３　事件の概要（市教委謝罪会見より） ４　今後の学校の対応 ５　「小事は大事」初期対応が大切！ 何がいけなかったのか私なりに考えてみました。 何が原因だったのか？ ６　学校の信用失墜行為 ７　おわりに １　はじめに 昨日、テレビを見ていたら目を疑うような衝撃的なニュースが飛び込んできました。「ありえへん∞世界ＴＶ？」「外国のニュース？」ビックリしたのは私だけではないと思います。 神戸市立の小学校の２０代男性教員が、先輩の教員４人に羽交い締めにされて体にカレーを塗りつけられるなどのいじめを受けたと訴え、９月から学校を休んでいるとのこと。なぜこんなことが起こったのか詳しく調べてみました。 ２　いじめは絶対にダメと指導している立場の人間が 各学校では、「いじめは、しない　させない

この連載小説は、筆者MASAの実体験をベースにして、副業ライターとはどういうものかを描いていく物語だ。 これを書こうと思い立ったのは、副業ライター志望の人たちに説教めいた指南書ではなく、小説として読みやすい形で発信しようと考えたからである。 Sponsored Link Advertising 宇江部雷太 〜副業ライター物語〜 前回のあらすじ 広告代理店の営業マンである宇江部雷太は、上司のヘツラー総統に嫌味を言われたのをキッカケに、外に飛び込み営業に出て行った。初めて入った自転車店の店主があまりに商売っ気がないので不審に思い、聞けばWebライターをやっていてそれが面白くて仕方がないとか・・・。 前回の最終パラグラフ おれ自身、書くことは嫌いではない。雑記ブログも書いているぐらいだ。 でもそれは自分の書きたいことだけ書いているので、人にこれを書けと言われて書くのとは随分違うと思う。 でも、店

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ 400円めしvol.2★ ツインハンバーグ定食 お味噌汁は、キャベツの味噌汁です。 メイン295円 ☆煮込みハンバーグ＆チーズハンバーグ☆ 【ハンバーグの材料】 合い挽き肉(1キロ)　711円(税込)で購入。 冷凍の刻み玉ねぎ1袋　110円(税込) 業務スーパーで500g110円(税込)で購入しました。 パン粉1/2袋程度使用しました。50円として計算します。 卵4個使用しております。 卵は1パック130円で購入しました。 【130円÷10個=13】 1個当たり13円になります。 【13円×4個＝52】 52円になります。 塩コショウ・ケチャップを適量使用。 10円として計算します。 とろけるチーズ1枚　12円 業務スーパーで15枚入り180円で購入しました。 【711円+110円+50円+52円+10円+12円】945円 ハンバーグを16個分に分