『食べ過ぎに注意』
気功師から見たバレエとヒーリングのコツ～「まといのば」ブログ四ツ谷にありますバレリーナ専門の気功整体「まといのば」のブログです。 気功師から見たバレエとヒーリングのコツを公開します。 「まといのば」では、バレエ・ヒーリング・美容の各種セミナーを行っております。 食べ過ぎると無気力にならないでしょうか。 食べ過ぎて、幸せになったのもつかの間、無気力に陥ったことはないでしょうか？ 僕ら人類もほんの数十年前まで、飢餓の中にいました。 ほぼすべての野生動物はいまだに飢餓の中にいます。一日中、食べ物を求めています。行動のすべてが補食行動です。 やせている人がやせている理由は意外とシンプルです。僕らと微妙に思考パターンが違います。そのわずかな違いが大きな差となっています。 彼らが無意識に採用する方法は「お腹が空いたら、運動をするという」ものです。これはかなり無意識です。 普通は「お腹が空いたら、食事を
自分で生み出せる「40%の幸せ」に集中するための5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
『幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう』（ソニア・リュボミアスキー著、金井真弓訳、渡辺誠監修、日本実業出版社）の著者は、スタンフォード大学博士課程の学生として、そしてカリフォルニア大学リバーサイド校の教授として、幸せに関する研究を20年近く続けてきた人物。結果的にそれは、「人生を生きる価値のあるものにしているのはなにか？」を研究する「ポジティブ心理学」として成長していったのだそうです。 そんな著者によれば、人がより幸せになれるという考えにとって重要なのは、「40%の解決法」という概念。幸せというもののなかで、人が行動や考え方を通じて自分で変えられる部分は40%だからだそうです。つまり40%という数字は、長続きする、より幸福な状態が誰にでも可能であることを示しているというわけです。 その本質について書かれたPART3「40%の行動習慣が続く5つのコツ」に目を向け
Zen Habits 翻訳Index
最近、レオ・バボータの翻訳を精力的に公開されている、るうマニアSIDE-B管理人のるう（@ruu_embo）さんから許可をいただき、るうさんの訳をZen Habits翻訳インデックスに加えさせていただきました（該当の記事はるうマニアSIDE-Bの記事に直接リンクしています）。どれもとてもあたたかい、魅力的な訳になっています。また、るうマニアSIDE-Bでのレオ・バボータ翻訳の一覧はこちらを参照してください。 また、合わせて翻訳インデックスに原文へのリンクとそして翻訳者名を表示するようにしました。 ※原文公開順 Don’t Waste Your Opportunity（2015-5-7原文公開） 君の好機を無駄にするな。／Translated by るう（2015-5-7） When Others Frustrate You（2015-4-10原文公開） 他人に気を揉むかわりに／Transl
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