「嫌なことを思い出す病」になった時の対処法
寝付けない夜、どこからともなくやってくる嫌な記憶。一度思い出すと関連する記憶が永遠と湧き出てきて、もう寝付けない。お前らも体験したことあるよな。俺もこれに苦戦してて、色々な対処法を試してきた。その中でマシな方法を見つけたから、紹介する。即効性があるし、かなり手軽だから、とりあえずやってみ。 結論から言うぞ。海馬を鍛えるんだ。海馬っていうのは記憶を司る部分ってのはぽまえらも知ってる通り。そこが働くと、記憶をコントロールできるらしい。逆にストレスが溜まると、海馬が萎縮する。PCで例えるとメインメモリってやつ。そこが小さいと、１つのことだけにとらわれてネガティブにネガティブになっちまう。逆にそこが大きいと、おおらかに考えられるようになるらしい。by Google まぁいくら理論がご立派でも、効果を実感できなきゃどうしようもないよな。さっそく実践に移ろう。 方法を言うぞ。「脳トレ」をするんだ。その
肩こりやダイエットに効果的！腕振りダイエットのススメ
昨日の肩こりやダイエットに効果的な『マエケン体操』をご紹介しました。（参考：肩こり・ダイエットに効果的！肩甲骨を柔軟にする『マエケン体操』） そして、その記事を読んだお客様から『あべ静江体操』なるものをご紹介されました。 そのお客様に教えて頂いたところ、ちょっとした運動に良さそうだったのでご紹介します。 あべ静江体操は『腕振りダイエット』だった そのお客様が勝手にあべ静江体操と名付けただけで、実際はわからない…とおっしゃっていましたが、実際は『腕振りダイエット』でした。 その内容をご紹介します。まずは下の動画をご覧下さい。 この動画は書籍の案内ですが、やり方までしっかり解説してくれているので良心的です。 方法は以下の通りです。 両足を一直線上に前後に広げる。 1分間腕を振る。 足を前後入れ替える。 さらに1分間腕を振る この際の注意点は、後ろに腕を振る際に思い切り振り上げることだそうです。
肩こり・ダイエットに効果的！肩甲骨を柔軟にする『マエケン体操』
以前、肩甲骨の位置を整える事がダイエットに効果的だというお話をしました。（参考：肩甲骨の矯正でダイエット!?肩甲骨美人を作る3つの方法） 現代人の9割は猫背で、猫背になるとどうしても肩甲骨の柔軟性が乏しくなり、肩こりもひどくなっていきます。 そして、ひどい方だと四十肩・五十肩などの炎症を起こしてしまう場合もありますし、肩甲骨の動きが悪くなる事で、痩せにくくもなります。 今回はその解消法として、広島東洋カープの前田健太投手がウォーミングアップとして行っておられる『マエケン体操』をご紹介したいと思います。 前田投手は、日本では屈指の好投手で今後世界にも羽ばたく実力の持ち主です。そんな彼が導入している体操を分解して行きましょう。 マエケン体操の方法 まずは下の動画をご覧下さい。 恐らく慣れないとここまでスムーズには出来ないと思います。しかし、やり続ける事で柔軟になる可能性は十分あるので試してみて
もう一回だけ言う。IT企業に勤めているなら「鮨 一新」にすぐ行くべきだ : Blog @narumi
2014年01月28日11:00 もう一回だけ言う。IT企業に勤めているなら「鮨 一新」にすぐ行くべきだ https://narumi.blog.jp/archives/2751570.htmlもう一回だけ言う。IT企業に勤めているなら「鮨 一新」にすぐ行くべきだ 関東近辺のIT企業に所属する人は、「鮨 一新」に行かないと損してるかも？ 本当に行ったほうがいいよと何度も言ってるのですが、やっぱりもう1度。 鮨 一新は素晴らしい。 とても普段は食べられない高級なお寿司が手頃な価格で味わえるのです。ここは「関東ITソフトウェア健康保険組合」（IT健保）加入企業の社員及びその同伴者のみという制限はあるものの、驚くほどの高クオリティと低価格。それなのになんと、あの銀座「鮨 かねさか」の系列店だそうです。 鮨 一新 （すし いっしん） - 溜池山王/寿司http://tabelog.com/toky
Google グループ
Google グループでは、オンライン フォーラムやメール ベースのグループを作成したり、こうしたフォーラムやグループに参加したりすることで、大勢のユーザーと情報の共有やディスカッションを行うことができます。
朝採りレバーとハツがランチ食べ放題！ 神保町食肉センターはやっぱり最高 : Blog @narumi
2014年01月30日11:00 朝採りレバーとハツがランチ食べ放題！ 神保町食肉センターはやっぱり最高 https://narumi.blog.jp/archives/2827943.html朝採りレバーとハツがランチ食べ放題！ 神保町食肉センターはやっぱり最高 ちょっと前に、前職の勤務地だった神保町についてこんな記事を書きました。あそこは地味なようで都内屈指のグルメの街なのです。 神保町歴約5年の元記者が選ぶ「死ぬ前にこれだけは食べたいもの」 : Blog @narumi 上の記事で書き忘れたんですけど、ランチで行くのにぴったりなコスパ最高の焼肉屋がありました。 それが「神保町食肉センター」です。 非常にそっけない店名なんですが、でもここが美味いんです。そしてやっぱり安い。神保町は大学生とおじさんが入り混じる街なので、だいたいご飯が安くて美味いんですが、それでもここは別格。抜きん出た特
choiyakiの日記
【注意】こちらのブログはWordPressへと移行しました。この記事を最後に、更新をストップします。 新しいブログはこちら→「iPhoneと本と数学となんやかんやと」 RSSの再登録、よろしくお願いします→ 長らくお読みいただき、ありがとうございました。 新ブログもよろしくお願いいたします。 ーーーーーーーーーー ぼくは、日々の「やること」を「タスクシュート式」に管理しています。 「タスクシュート式」タスクシュート式とは、簡単に言うと、 1日にとりかかるすべての「やること」を書き出し、 そのすべてに見積もり時間を設定する ことで、その日にとりかかる「やること」をすべて終えるのは何時になるのかを視覚化する、タスク管理の手法です。 そして、 どれくらい時間がかかったのか実績を残し、明日以降の計画に使いまわす ことを繰り返し、1日の計画の精度を上げていきます。 はじめはとっつきにくいかもしれませ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ひたすらネギをポストし続けるブログ『世界ネギ化計画』が超クール！ – @attrip
Tumblr