前進ガバイ呼吸法のやり方説明ページを新しくしました。 | 人生は壮大な人体実験だと思う件
前進ガバイ呼吸法は、息を吸うときに身体を開き（胸が開き、お腹が自然に膨らむ）、息を吐くときに身体を閉じる（お腹が萎む）、腹式呼吸がベースとなっています。 目安として、1日に1回程度、合計10分強程度、実践してください。 私たちは、気力、体力、精神力によって、日々の活動しています。 その気力の部分を整えたり、向上したり、それらを呼吸を使ってやっていくのが前進ガバイ呼吸法です。 基本となる呼吸法は3つですが、無数にある前進ガバイ呼吸法のやり方は3つしかないと言えば無いんですが、見方によっては無数にあります。 これはどういうことかというと、キックボクシングで例えると、キックボクシングの技はいくつあるかと言えば、「パンチ」、「キック」、「防御」の3つと言えると思います。 ですが、細かく見て行けば、パンチにはストレート、フック、アッパーなどがあって、それがさらに相手のどこを打つかなどで。さらに細分化
4246-151214 裸足で出勤してみた - shiology
歩行を研究している金子先生から11月に歩き方を教わって以来、日々、考えながら歩いています。 4240-151208 「膝を抜く」の意味 4235-151203 前足部着地はケンケンで体得 4227-151125 歩行の科学 感覚としてはスキーのときに考えるのと同じ。重心の位置と移動、前後、左右、角度、足の運び方、力の入れ方、抜重、重心の残し方、腰の位置、骨盤の角度といったことを考えながら歩く。スキーの場合は足の裏は平面ですが、歩くときは指を反るので、ローリング運動も考える必要があります。 2012年8月以来1000日以上、スキーブーツ以外は100%、ビブラムファイブフィンガーズを履いて生活しているのですが、金子先生から教えていただいた理想の歩き方まではまだかなり距離があります。ひたすら考えながら歩く。 地面を蹴らない、地面を掴まない、足の力を抜く、膝の力も抜く、足の裏をローリングする、膝は
Simple Timer & Alarm ListTimer
ListTimer is a free timer app that can be started with just one tap. It displays end times and works in the background. ●One Tap to Start All you have to do is tap it once. ●Finish Times Displayed on Screen It shows the time your alarm will finish. ●Notifies You in Background When the timer ends, ListTimer also notifies you in the background. ●Vibration ListTimer vibrates your device so you can al
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
