サッポロ一番みそラーメンを美味しく作るコツ : お料理速報
サッポロ一番みそラーメンを美味しく作るコツ 2016年06月26日08:00 カテゴリインスタント・冷凍麺類 1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06/23(木) 21:01:59.95 0 水を少なめにする こちらもおすすめ スポンサード リンク 2: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06/23(木) 21:02:34.29 0 卵入れる 3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06/23(木) 21:03:11.85 0 茹で時間を少なめにする 4: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06/23(木) 21:03:12.36 0 野菜いっぱい入れるとうまくなる 5: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06/23(木) 21:04:00.00 0 茹で中麺を解さない 6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2016/06
PocketのChrome拡張機能を入れてるなら、ウェブページを一撃で登録できるショートカットキーを覚えておこう。 – 和洋風KAI
皆さん使っていますか？Pocket。 iPhoneからでも、Macからでも、勝手Twitterクライアントでも、アプリ内ブラウザからでも登録できるので非常に重宝しています。 今日は、Chrome拡張機能を使っている人に是非覚えて欲しいショートカットキーをお伝えしたいと思います。 通常、右上にあるPocketボタンを押してページを登録していると思いますが、もっと早い方法があります。 それは、「command + shift + P」。 このショートカットキーを叩き込むことで、一撃でPocketにウェブページを登録できます。 ChromeでPocketの拡張機能を入れている人はぜひ覚えておきましょう。
楽しく知的生産 第二回：楽しくノートする | シゴタノ！
By: Lenore Edman – CC BY 2.0 「楽しく知的生産」シリーズ第二弾。今回のテーマは「ノート」です。 » 楽しく知的生産 第一回：楽しくメモする ← 第一弾 ノートのポイントは、まずメモと同様に「続けること」にあります。毎日毎日書く必要はありませんが、定期的に書き続けることは必要でしょう。なにせ、ノートの本領が発揮されるのはある程度ストックが溜まってからです。そこまでは、ある程度「がんばって」続けなければいけません。その際「楽しい」気持ちは良い助力となってくれるでしょう。 では、楽しくノートするためには何が必要でしょうか。 好きなノートを使う 道具選びの基本中の基本です。触っていて楽しいノート、持っていて嬉しいノートを選択しましょう。なにせノートとは長い付き合いになります。ここでの「ちょっとした投資」などすぐに減価償却される＿＿というのは買い物に付きものの言い訳にすぎ
ひどい肩こりはストレッチで解消するのが実は正解！？正しい種目を選んですっきり
お気に入り記事登録「いつも肩がこっていて、朝起きたときからずっと肩が重くて痛い」 ずっと続く肩こりに悩まされているけど原因がわからず、どう対処していいかわからないからとりあえず肩・首まわりのストレッチをしてみてもそのときちょっとすっきりするだけ・・ 「ストレッチではもうどうしようもないくらい重症になってるのかな・・」 そこで、マッサージや整骨院に行くことを考えてみますが、よくて２，３日くらいしか楽にならないってよく耳しますし、通うとなれば時間もお金もかなりかかりますので乗り気になれません。 実際に治療に行かれている方の多くの方は、２，３日すっきりするくらいのように感じられています。 それでも、何もしないのは辛すぎるから通っているというのが現状です。 こんなひどい肩こりだったら、もう改善することはあきらめて痛み止めの薬を飲むか、ずっとマッサージに通い続けるしかないのでしょうか？ そんなことは
首こり解消にストレッチは逆効果！正しい解消法を紹介
お気に入り記事登録「いつも肩こりがひどくなると首もガチガチになって痛くて寝れない・・」 「首こりから始まって目の疲れや頭痛がくると痛み止めを飲んでしまう・・」 「首こりの治療で、整骨院に通ったり、ストレッチを自分でしてみたけど効果がなかった・・」 「首こり解消に高級な枕に代えたけど、結局あまり首コリは変わらない・・・」 など、このような『首のこり』でお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。 首の後ろの頭と首のつなぎ目あたりが凝って痛くなってくると、何をするにもつらくてたまらないと話をよく聞きます。 そのようなときに、自分で簡単に『首の後ろのこりや痛み』を解消できる方法ををご紹介したいと思います。 ストレッチはNG！？ 自分で『首こり』をなんとかしようと思ったときに１番に思いつくのが 『ストレッチ体操』 です。 下に紹介するようなストレッチを肩こりや首の後ろがこって痛いと思ったときにやった経験
肩こり解消を手や腕のストレッチで！仕事や家事の合間に手軽にほぐしましょう
お気に入り記事登録「肩こりがひどくなってくると、わきとか腕・肘まで痛くなってくる・・・」 「仕事で手先の細かい作業で緊張していたら、とたんに肩こりがひどくなってくる・・・」 と、頑固だったり、慢性的な『肩こり・首こり』の方などからよく話に聞きます。 こういう方は、肩首まわりだけでなく 『指先、手首、腕まわりの力み』 がなかなか抜けないでいることが原因にあります。 この『指先、手首、腕まわりの力み』をうまく抜いて生活していくことが、肩こり解消には非常に重要となってきます。 そこで、今回はそんなひどい肩こりを解消するための腕や手などを中心としたオフィスや通勤電車などでもできる 『場所を選ばない肩こり体操』 をご紹介したいと思います。 手先からほぐす 『指先、手首、腕まわりの力み』がある方は、指先の循環（血行）が悪くなりがちです。 循環が悪くなると指先が冷えたりします。 この冷えの改善をしていく
いかり肩の原因は背骨！自分で矯正や治療ですっきり解消！
お気に入り記事登録『いかり肩』は女性から、 「肩幅が広くてがっちりしていて嫌っ！！」 とあまり評判がよくありません。 また、肩こりなどの原因になる疾患のひとつの『胸郭出口症侯群』と『いかり肩』は関係が強いとも言われています。 『胸郭出口症侯群』は、 肩こり・首こり・背中の痛み 腕の痺れ・痛み などの症状が出てくる疾患です。もう少し知っておきたいと思われた方はこちらをお読みください。 「胸郭出口症侯群の症状は肩こり・しびれ！なで肩・いかり肩が原因！」 「胸郭出口症侯群を自分でテスト→治療（リハビリ）して症状を解消！！」 このような『いかり肩』は基本的には生まれついての骨格のバランスによって起こっています。 それをなんとかしたいと思われた場合、まずは『いかり肩』がどんな状態か、そのパターンを知っていただくことが大切になってきます。 そこに気づいていただければ、そこから改善する方法にスムースに移
背中のこりの正しいほぐし方！頑固な肩こり・猫背も一緒に解消！！
お気に入り記事登録「肩こりになると、背中まで張ってくる・・」 「肩こりで背中が痛くなると、柱の角や椅子の縁などに背中をゴリゴリ押し付けてしまう・・・」 「背中がこってくると、胸苦しくて息がしづらい気がする・・・」 など、肩こりと一緒に起こりがちな『背中の痛みやこり』でお悩みの方の声をよくうかがいます。 マッサージすると気持ち良くて背中が軽くなったような感じがしますが、直接自分で背中をマッサージすることができません。 しかし、いつもいつもマッサージにいくわけにはいきませんので、なんとか自分でこの『肩こりによる背中の痛み』を解消したいと思われることでしょう。 そこで今回は、 『自分で簡単にできる肩こり・背中のこりを解消する方法』 をご紹介します。 背中のこり・痛みを直接ストレッチしないのにすっきり解消する体操 背中のこりの主な原因は、『猫背』とそれに伴う『内巻き肩』が背中の筋肉に負担をかけてい
好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。
「好きなことして生きていく」「遊びを仕事にして生きていく」ことができるようになるまで、けっきょく生まれてから40年くらいかかったかな(￣▽￣)。 でも実際に変化が起きた期間は2年くらいなんよ！そもそもそれ以前は、そんな生き方ができるなんて「知らなかった」からね。 でもその2年の間に、 ☆好きなことをした方が成功するんだって知って ☆考え方が変わって ☆一人（孤独）じゃなくなって ☆やり方を知って ☆少ないやるべきことと、たくさんのやりたいことを理解して ☆元気エンジンを搭載して ☆大丈夫だって気づいて ☆ゴキゲンになって ☆ウリャーーーー！って行動して あれこれしてるうちに、気づいたら毎日好きなことをして生きてたわ(￣▽￣)。 そんでその2年を振り返ってみたら、ある法則が見えたのよ。法則であり、流れであり、ステップのようなもの。 人それぞれ環境や性質は違うけど、その法則がわかれば、けっこう
瞑想のやり方やコツとその効果について、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest
最近ではマインドフルネスが有名になり、瞑想を実践している人は多いと思うが、その具体的な方法を公開している人は少ない。 瞑想に正解なんてないし、自分に合ったやり方を見つけるしかない。他人のやり方をそのまま真似ればいいというものでもない。ただ、最初の入り口でつまづいてしまう人も多いと思う。 そこで、僕が実践している座禅による瞑想方法を、流れに沿って紹介したい。瞑想は科学だと思っているので、できる限り曖昧な表現にならないよう言語化してみたつもりだ。 最初に断っておくと、とても長くなってしまった。できるだけ見出しを分けて、目次もつけてみたので、気になったポイントから試してみてほしい。 目次 1. 自分の外側を整理する（気にすることをやめる） 2. 身体の準備をする 3. 心の準備をする 4. 姿勢を整える 5. 呼吸へ意識を集める（瞑想を始める） 6. 自分の内側を整理する（考えることをやめる）
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