交互浴最高。 齢33にして、初めて交互浴を知り、実践しました。まだ初体験から1週間経ってないですが、2回実施したくらいヤバイ。 てかコレを書いている今も温泉に行きたくて仕方無い。麻薬か。 交互浴とは「温かいお風呂orサウナ」で身体を暖めてから、「水風呂」でしめる。を繰り返すことを言います。大体3セットかしら。最後は水ね。 これをやると、交感神経と副交感神経が刺激され、身体の調子が超整うのですよ。 以下、初めて交互浴をした直前のツイート。原稿に追われていたので、近所の温泉で仕事をしていました。 さっそくヨッピーさんの言う「交互浴」試してみたら、超温まった。水風呂入ったのに変な感じ。身体の超こっている部分とかわかるようになっていろいろすごい。水風呂にハマりそう(^^)https://t.co/vkYPVYgTcz — 橋本 憲太郎 2/19-22神戸-名古屋 (@kentaro_jp) 201
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