＜網走観光 目次＞ 博物館網走監獄 北海道立北方民族博物館 「北海道リモート・ミュージアム」 網走市大曲湖畔園地ひまわり畑 フラワーガーデン「はな・てんと」 オホーツクシマリス公園 天都山展望台（流氷館） 博物館網走監獄 こちらの歴史は明治23年（1890年）～日本最北端の刑務所「網走刑務所」そこでは北海道開拓の歴史が紐づいている様です。 網走に行くことが出来れば行ってみたい施設の一つ 雑学的な知識として、刑務所から出所した人を「むしょ帰り」と一般的に言われると思いますが、そのむしょとは、明治41年に監獄法の中で決められた当時の囚人が食べるご飯の混合率、「麦6・米4」の、「む」と「し」がなまって「むしょ」になった～北海道の開拓に関することまで学習できる施設のようです。 その他、現在の網走刑務所で収容者が食べている食事のメニューを再現した「体験監獄食」が提供されています。 監獄食A 800円

八重ヤマブキ やまぶきの花の色　こどもの頃からとても好き おまけに柑橘類が好きなこともあって つい香りまで想像してしまう　美味しそう たくさんの花の色の中でも　やまぶきの花は みつけると思わず吸い寄せられて近づく でも、何色がすき？とあえて　１色を聞かれると困る 好きな色は他にも沢山ありすぎる こんなにもカラフルな世界に住んでいるのに どれか１色に決めるなんて、とても無理～ 今日好きな花の色はこれ 今の気分はこの色～！ 自由だね～☆ 心ころころ♡こどものココロ

全粒粉（ぜんりゅうこ、ぜんりゅうふん、英語：wholemeal flour, whole-wheat flour）とは、小麦粉の一種。小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものである。胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高い。（全粒粉 - Wikipedia） 強力粉を大人買いする前、スーパーに僅かに残っていた全粒粉を止むなく購入した。まぁそうそう強力粉と大した違いはないだろうと思い、妻に全粒粉100％のパンを焼いてもらったのだが・・・。 不溶性食物繊維の効果抜群。その日は5回もトイレに座ることとなり、私の尻は悲鳴を上げた。日本から携帯型ウォッシュレットを持ち込んでいたのがせめてもの救い。会社のトイレであれば耐えられなかっただろう。在宅勤務さまさまだ。 クラリッジズやシャングリラのような一部の高級ホテルには設

おはようございます。 中小企業診断士のシンです。 本日は「２次試験対策 事例Ⅱ H20年度 一泊二食付きで50,000円の温泉旅館を読む 」です。 設問と与件の分量 経営資源とSWOT分析 ３C分析 新規顧客のターゲット 平成20年度（2008年度）の解答解説が掲載されている書籍 過去問 ふぞろい 本日のまとめ まずは対応する過去記事です。「２次試験対策 事例Ⅱ 最初に解いた事例は温泉旅館だった」は下記です。 12年も前の事例を持ち出してきて古いというツッコミが入りそうですが、温故知新の精神で古い事例を読み進めていきます。 作問者と思わしき、岩崎邦彦教授については、過去記事を参照ください。 設問と与件の分量 平成20年度の事例Ⅱの問題は、設問数が5第で合計6問。 第1問が30字以内で2つ書け、第2問が30字以内で2つ書け、第3問が50字以内で2つ書け、第4問（設問1）が50字、（設問2）が

初めてサンフランシスコに来た時に名物スープのクラムチャウダーを食べました。サワードウ・ブレッドに入ったクラムチャウダーボウルもあります。 サワードウ・ブレッドは酸味の強いフランスパンのようなパンで、中でもアクメ・ブレッドのサワードウがお気に入りです。 サワードウ・ラウンド。顔の大きさくらいあるよ。 アクメブレッドはフェリービルディングの中に入っています。 家でもクラムチャウダーはよく作ります。今回はサワードウに入れたクラムチャウダーボウルを作ってみました。 ◎うまうま流 クラムチャウダーボウル この日はミニのサワードウを買いました。 ヘッドを切って、パンの中身をくり抜きます。 クラムチャウダーは缶詰のものを使いますが、そこに荒く切ったセロリ、シーフード、あさりとあさりのスープも入れるのでグッと美味しくなります。お店のクラムチャウダーはサラリとしたものが多いですが、我が家は主人の好みで食べご

遂に！待ちに待ったこの日がキター 一昨日金曜日の午後、ロサンゼルスカウンティのレストランはリオープンの許可が下りました！ なんか今日リオープンするっぽいよ？なんて午前中半信半疑で友達と話していたのですが、午後州知事のスピーチで"今からリオープンを許可しまーす🙆🏼！"の一言で正式にOKになりました。 え、急すぎん？😂 当初は4th of July (アメリカの独立記念日)を目指して努力していきましょうとか言ってたのに大分早まった結果となりました。こっちは心の準備出来てません💁🏻‍♀️ 私も職場に確認したら来週から通常営業を再開するんだとか。フェイクニュースじゃなかった…😀 長かったニート生活ともお別れです🙌 あつ森→Netflix→ご飯→あつ森→Netflix→ご飯 このルーティンが終わる。気分がいいのでNetflixの時間を散歩に捧げてみました(笑) ＊金曜日の昼下がり ビー

わたしを檻からはなつとどうなるか。やっぱりみてみたいの。 カウンセラー・根本裕幸師匠の、姉弟子にジュンコさんという女性がいる。 風俗嬢として働き現役引退した後、現在は、心理カウンセラーと風俗嬢の講師をされている人。 その経験を活かして、男性心理や性を専門にしているカウンセラーだ。 先輩弟子の中でも抜きんでて目立った存在なので、もちろん存じ上げてはいたが、私は、ジュンコさんのような人に、苦手意識があった。 「ジュンコさんのような人」というのは、性の経験が豊富な人。 経験が豊富な人や、性風俗産業についている人を嫌悪しているのではない。 私は、恋愛経験に、性の経験に乏しい。 だから、「ジュンコさんのような人」からしたら、私のような人間は信じられない、理解してもらえない気がしていた。 さらに、ジュンコさんのブログは歯切れがいい。 だから、この、性に恋愛に、奥手すぎる私なんかが近づくと、「信じられな

最終更新日時：   2020年6月1日 今回は私がこれまでに行ってきたダイエットを通じて変化した心境や考え方についてお伝えしていきます。 まず、これまでのダイエットの実績をFitbitの体重記録をお見せいたします。 下記の図を御覧ください。 体重（2020年ピーク時）74.8kg　→　62.0kg（2020年6月現在） 緩やかな曲線を描いて体重が徐々に減っていっていることがわかると思います。 このブログでは私がやってきたことを包み隠さず、お伝えしていきます。 日々のダイエットの記録はライフログとして毎日更新しておりますので日々の生活の変化を具体的に知りたい人は過去の記事を御覧ください。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ダイエットを通してどんなことが学べるのか、考え方が身につくのかの参考になります。

はじめに FLY ON ポイント2倍積算発表時の概要 対象期間 対象路線 対象運賃 ご注意 突然JALは「FOP２倍対応の中止」を発表 (2020.5.8) 緊急事態宣言解除も 政府は県をまたぐ移動は6/19～以降 JALの5月末搭乗予定数便を6月に変更してみる あれ？コノ変更って「FOP２倍対応」の対象外？？ JAL マイレージバンク (JMB) の回答 (見解) JAL”FOP 2倍 対応”終了後の予約変更 まとめ＆ちょっと毒吐き 今週の毒吐きコラム 香港国家安全法に政府は…ダンマリ 日本政府の安定隠蔽の数々 はじめに いよいよ５月も終わりを迎え、明日から６月へと突入です。 明日から学校が本格始動ってご家庭も多いんじゃないでしょうか？ や～～っと給食が復活し ３度の献立に悩んでおられた お母様方,お疲れ様です。 しかし、経済本格始動後から いよいよ不景気の無限連鎖が始まると考えると 最

詩集？ どんな事が書いてあるの？ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は箱の中から…高校時代の詩集が見つかったので記事にしようと思います。 ルーズリーフに毎日書いてました。 1990年からスタートして、1991年から毎日書いてたみたいです。 たくさんの詩集を読んでたのを覚えてます。 茨木のり子、中原中也、金子みすゞ、三好達治…とにかく自分も書きたくなったんだと思います。 この当時はパソコンを全く使えなかったので、全部手書きでした。挿絵まで自分で描いてました（ビックリ！） 高校の時から10年くらいは毎日書いてました。 上の写真の詩です。 「月（moon）」 都会の家には   月の光はとどかない 月の光を浴びることもほとんどない まして月の光で読書することは出来ない 僕は月の裏側を見たくなった 僕はなぜか月を同じ方向から ずっと眺めてる気がしていた そう  月の中で二羽の兎が餅つき

一週間が始まりました。 ・ 今日は月曜日です。 ・ 早いもので、 このブログの投稿を 開始してから、 １ヶ月が経過しました。 ・ いきなりですが、 「自分で何かに取り組むならば、 楽しくなければ、意味が無い。」 ・ 最近、ちらほら、 いろいろなところで 目にし耳にする言葉。 ・ みなさんはどう思いますか？ ・ 私に関しては、 一例を挙げれば、このブログ。 ・ ブログの投稿をしていて、 私は、とても楽しいです。 ・ 記事を作って、 投稿すること自体を 楽しんでいます。 ・ 決して、 苦には思いません。 ・ 冗談交じりに 愚痴を言うくらいのことは 時々しますけど、 それだって、 記事を書いて、 このブログに 投稿している時点では、 半分以上もう どうでもよくなっています。 ・ なにせ、私の座右の銘は 「人生一楽」ですから。 ・ 「人の生、つまり 生きること、それ自体が 一つの大きな楽しみである

こんにちは、カワルンです。 梅雨入りをした地域があり、暑い夏まであともう少しですね！ おうち時間が増えそうな今年の夏に備えて、ずっと欲しかった「流しそうめん機」が届きました。 以前は回転タイプを持っていたのですが、子供たちが小学生になったのでスライダータイプを購入してみました。きっと喜ぶこと間違いなし！ 組み立てや片付けの手間なども詳しく解説するので、購入を迷っている方はぜひチェックしてくださいね。 2021年流しそうめん機のおすすめ記事はコチラをチェック！ www.kakuhashiru.com スライダータイプの流しそうめん機を購入 パーツをチェック 電池が必要 組み立てるよ！ 流しそうめんスタート 片付け方法 洗浄方法 収納方法 まとめ <スポンサーリンク> スライダータイプの流しそうめん機を購入 購入したのはコチラのスライダータイプ流しそうめん機です。そうめんがスライダーを通った後

やまだです。 早速、昨日焼肉を食べまくった結果を検証します。 まず結論から 「息抜きは週1くらいがベスト」 とさせて頂きます。 焼肉食べちゃいました！はたして総カロリーは？ 24時間計測スタート チートデイの有効性の検証と結論 まとめ。考えるダイエットの必要性 焼肉食べちゃいました！はたして総カロリーは？ それではどれほど食べたかをお伝えします。 焼肉は1人前80グラムとさせて頂きます。 （キロカロリー） 前菜 ナムル＆キムチ 6種盛り　　　　(推定120) ↑忘れてましたー（R2.6.4追記） 焼き物 塩タン　　　半人前（107） はねした　　半人前（206） ミノ　　　　半人前（73） てっちゃん　1.5人前（243）やまだ大好物^^ レバー　　　半人前（53） 茹で物 生センマイ　1人前（62） ごはん物 クッパ　　　1/3 杯（推定200） 焼肉のたれ　　　　（推定120） 飲み物

去年の6月、京セラドームにてサザンオールスターズのライブ、LIVE TOUR 2019 “キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイクを握ってろ!!” だと!? ふざけるな!!へ参戦してきました。 生の桑田さんの声、バックダンサーの迫力、みんなで大合唱、伝えきれないほどの大興奮でした。 「今更サザンか」「古いな」と言う人も中に入るかもしれませんが決してそんな事ないですよ。勝手ながらサザンオールスターズ（桑田佳祐名義の曲も含む）の魅力について語っていこうと思います。 ①曲の幅がとにかく広い おそらく皆さんの想像するサザンの歌というのは夏にぴったりな爽やかな曲、夏に恋して、夏の終わりに恋に敗れ、海辺で相手の女性を嘆く、と言ったお決まりのストーリーが大体のサザン像だとおもいます。これに該当する曲は「真夏の果実」や「あなただけを」などでしょうか、実際にサザンオールスターズを知らなくとも歌は聞い

皮下脂肪が減らない！フィットボクシングだけだと有酸素運動が足りないのかなと思ったので、5kmほどランニングしてみることしました。 はい。最初の1kmで死にそうになりました。日頃足を使った運動をしていなかったからかもう限界です。1km6分半～7分というあまり早くないペースでさえつらいです。 ワンパンマントレーニング*1を毎日やる人は化け物です。 気合だけで2km行きました。 体の中が色々と悲鳴をあげています。気合で頑張ります。 3kmです。 足も痛くなってきました。このころから周りの景色を見ることができなくなりました。 4kmです。 このころの記憶がありません。 5km！ 謎の達成感。これより長い距離を毎日走っている人いるのか。本当にすごい。 いつか10kmランニングをやりたいですが、もう少しトレーニングが必要ですね。 ちなみ結果としては、以下のような感じです。 こんな死にそうなのに消費カロ

「昔と比べて二の腕がたるんできた...」「服を着ると腕がパツパツになってきた...」など感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は太くなってしまった原因や解決方法を説明していきます。 理想の二の腕のサイズ まずは理想とされる二の腕のサイズを紹介していきます。 あくまでも基準なので個人の身体に合わせられるのがベストなので参考程度に捉えて下さい。 計算式は下記になります↓ 理想の二の腕のサイズ＝ 身長 × 0.145～0.16 この数値を理想の二の腕の基準とします。 女性の平均サイズは26cm程ですので理想の数値を無理に追いかけるのは、体調を崩す可能性があるので辞めましょう。 健康を第一優先にして下さい。 次に二の腕の測り方を説明します。 1.メジャーを用意 2.肘をまげて力こぶを作る 3.メジャーで1番太い場所（力こぶ）を測定する 測定タイミングは起床後が1番正確に測ることが出来ま

今週の高配当株(6/1〜6/5) 今週、配当権利落日を迎える株はこちらです。 とまぁこんな感じですが ５月に連続増配株やグロース株で購入時利回りが低くても安い時点で掴めれば実質的利回りが10%を超えるってのを知ってしまってから、今現在の高配当利回りに意味はあるのかちょいと考えてしまってます。高い利回りには理由があると言うわけです。 コロナで減配や配当停止もありますからね。 一番やばいのは経営破綻ですけど。 低配当で低価格だけどチャートがいいぞって株もいずれキャッチできる状況ならやってみたいですね。 いよいよ６月です。 今年はコロナ、コロナでずっといろんな対策考え続きであっという間の折り返しですね。 米国の状況が改善しているのか？もよくわかりません。 マイナス面、市民の暴動、破綻する企業、失業率の高さ、中国との関係。 プラス面、有人ロケット発射成功、コロナ改善傾向。 バイオ株なら更にコロナ薬

こんにちは。 白豚です。 気づけば6月に入りました。 6月はボーナスも入る予定なので金融資産の拡大を加速させていきたいところです。 先週の投資状況と今週の方針を表明していきます。 先週の投資状況 ひふみプラスが健闘 配当金再投資はT（AT&T） ARCCの株価上昇 今週の投資方針 先週の投資状況 2020年5月31日現在の状況です。 米ドル/円　107.77で計算しています。 ・評価額（前週比） 国内株式　   　388,320円（+17,910円） 米国株式　　3,051,577円（+105,534円） 投資信託　　1,481,386円（+112,027円） トータル　　4,923,068円（+186,525円） ・含み損益 国内株式　   　-38,109円 米国株式         +13,367円 投資信託　　   -41,754円 トータル　　   -66,496円 先週末の段階

こんにちは。Junです。 前回はカランメソッドの特徴と、 私がカランを始めたきっかけに関して書いてみました。 今回は、実際にどのような流れでカランを進めていくのか 感想を交えて記事にしたいと思います。 ☟ネイティブキャンプ気になる方はぜひ。無料でお試しもできます！ nativecamp.net ～目次～ 右も左も分からずカランメソッドを始めてみた。 カランメソッドの復習はどうやる？ カラン自習用プラットフォーム ① 質問音声に対する回答練習（Question & Answer） ② ディクテーション（Dictation） ③ 単語の確認と穴埋め問題（Extra Practice） アプリケーション テキスト カランメソッドのStage1をやってみた。 右も左も分からずカランメソッドを始めてみた。 ネイティブキャンプではカランメソッドを受講する前に レベルチェックテストの受講が必須となってい