だんだん歳をとってくると 自分自身で獲物が捕れなくなりますし、 それから 「夜の寒さがこたえます」なんてときに、 歳のせいで動けなくなっていても、 皮下脂肪があれば 熱のインシュレーション（保温・保冷）を してくれますからね。

摂食障害・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて〇ダイエットとリバウンドの繰り返し 〇痩せたはいいけど生き辛い 〇過食が止まらない、摂食障害の治し方がわからない ＊テーマ「生き辛さ」「対人関係」は食症状真っ只中の人、落ち着いたけど生き辛い人、全ての方へ。 ＊初めての方はリンク集1と2から読んでね。

Fitness-Club フィットネス事業 元気も健康も、 その人によってちがう。 自分らしく、 つづくためのすべてを。 だれもが、いつでも、 よりよいココロとカラダへ。 重要なお知らせ 2024/07/22【ご案内】スポーツオアシス青山店 営業形態変更のお知らせ SCROLL Fitness-Club フィットネス事業 自分らしく、つづくためのすべてを。 トレーニングや日々の活動量を管理できる オリジナルアプリの利用や、 遺伝子検査を活用した 効果的にカラダづくりプログラム、 24時間店舗の新設など、 お客様のWell-beingをサポートする 総合フィットネスクラブです。

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●体重 …基本中の基本。最近では50g単位で計測できるものもある。肥満度を示すBMI値も計算してくれる。計算式は以下の通りだ。体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）＝BMI BMIが「25以上」だと，肥満になる。 ●体脂肪率 …体重のうち，体脂肪の重さが占める割合。 身長と体重だけでは適切に判断できない「体脂肪」の量を測定。男性は25％以上，女性は35％以上で「体脂肪率が高い」（＝肥満）と判断される。 ●内臓脂肪レベル …体脂肪のなかで，特に内臓まわりについた脂肪の量を数段階で表示。一般に内臓脂肪レベルが高い（内臓脂肪量が多い）ほど，生活習慣病のリスクも高まる。 ●骨格筋率 …体重のうち，心筋（心臓を作っている筋肉），平滑筋（内臓を作っている筋肉）を除いた骨格筋の占める割合を表示。骨格筋は「運動などにより増やせる筋肉」で，骨格筋率の数値が高いほど「筋肉質な太りにくい身体」といえる。

ツイッターで公開ダイエット！？　今やなんでも「つぶやく」ご時世だが、体重までつぶやく人が増えている。体重をはかるたびに、何キロあったかが自動的にツイッターでつぶやける体重計が、話題を呼んでいるのだ。それがこの「WiFi Body Scale」。フランスのWithings社が開発し、国内では昨年末から販売されている。その名の通り「Wi-Fi（無線LAN）」機能を内蔵しており、ツイッターで測定値を公開するオプションを起動すれば、後は計測直後に自動的に体重と目標までの減量値もつぶやいてくれるのだ。 価格は1万7800円。体重計にしては少々高めだが、30、40代の会社員を中心に好調な売れ行きだという。「一人では辛い日々の体重管理を、友達同士で共有しあい楽しんでいるようです」（日本での販売元、コヴィア・ネットワークス取締役の山本直行さん）。ほかに、自動的に体重、BMI（肥満指数）、体脂肪がサーバーに

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株式会社大和書房（東京都文京区関口1-３３-４、社長・佐藤 靖、以下 大和書房）が、２010年1月に刊行した『体脂肪計タニタの社員食堂』（著者：株式会社タニタ、東京都板橋区前野町1-1４-２、社長・谷田千里、以下 タニタ）が、9月２7日（月）に累計発行部数100万部を突破することになりましたのでお知らせいたします。 『体脂肪計タニタの社員食堂』は、タニタの社員食堂で提供している５00kcalの ヘルシー定食の中から、よりすぐりのメニューをまとめたレシピ本です。メニューは ３1種類の定食を中心に、めん類や丼ものなどを含め合計４9種類を収録しています。 また、このメニューでダイエットに成功した社員の声も取り上げており、健康的にダイエットができる実践書としても活用できるようになっています。 この本で紹介しているレシピは、単なる定食料理ではなく、カロリーを抑えながら「健康や栄養面」「満足感」「彩り