ぼくにとっては 8時に起きれば早起きに入る。 だいたい夜の12時前後に寝れば、 早起きができる。 どこかで誰かから言われ、 習慣になっているのは 起きてすぐ水を飲む事。 水道に浄水器が付いているから、 10秒ほど水を空出した後 コップ1杯水を入れ飲む。 なんか寝ている間に人は コップ1杯分くらい汗をかいているらしく、 その分を補うためだそうだ。 そしてすぐカーテンを開ける。 これも人に言われた。 気分が良くても悪くても、 朝起きたらカーテンを開けて 陽の光を浴びる。 正直 気持ちが沈んでいる時は、 このカーテンが分厚く重く、開けられない。 それでも最近は勢いで開けるようにしている。 これも良い習慣かな。 その後食べる物は特に決まっていない。 少々だらしなく書きたくないけど そんな感じ。 あるラジオで 寂しさや悲しみ。 精神の不安定を感じる時。 毎日朝食を摂るだけで、生きる活力となり、 自然
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