こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ　　一昨日からプラス０．４ｋｇ　笑いが出てしまいそう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き　味噌汁 昼：チキンステーキ弁当 夜：プロテイン・ヨーグルト 本日の歩数：１５２１６歩　過去最高かも(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトローイング） 昨日、痴人から賞味期限が切れそうということで、チューハイを頂きました。 普段、全く飲まないのですが、たまには・・・と５００ｍｌを。 氷結レモン味をゴクゴク。 お酒の弱い私でも、美味しく飲めましたね。 その後、バタンキューでしたが。 いやー、本当にお酒に弱いです・・・。 まさか、気持ちよく寝落ちするとは・・・(´･ω･｀) 強くなりたいと思っていませんので、特訓はしません(笑) あぁ・・・あと３本もある・・・(´･ω･｀) （個

皆さまこんばんは。 ぬか袋のお時間です。 GWも終わりましたが、連休だった方は現実世界に戻れてますでしょうか？ 僕にGWはなかったので何も変わらず。。 GW中はどこも人が多いだろうと思って、馴染みのBARにも行けていないのでほぼ宅飲みで我慢しておりました。 新しいボトルでも買おうかなと考えていたところ、リカーマウンテンでこちらを見つけてしまいました。 実は以前にもリカマンの年末の福袋を買ったことがあったのですが、その時のは3本セットでした。 こちらの記事で紹介しています。 正直、3本セットだとハズレの場合消費するのに時間がかかるのと、場所を取るのでスルーしますが、今回は1本だったので買ってみました！ 何が当たるの？ 気になりますよね！ 今回は『リカマンの創業32年大感謝セール』の企画の一つとしてウイスキーくじがございました。 3000本限定で、10本に1本の確率で国産ウイスキーが当たるくじ

週末に暖房器具（ファンヒーターとオイルヒーター）を片付けたら、連日寒くて今日もエアコン暖房かけてます。 あるあるでしょうか？ 草取りメインの週末は、自作と買ってきたお惣菜の半々で、野菜多めのお家で居酒屋メニューになりました。 セロリ一本サラダ キャベツ新玉ねぎにサルサメヒカーナ 油揚げの薬味まみれ チキンウィングとベジボール いかの食べ比べ マイセンのヒレカツサンド ホームセンターは面白い セロリ一本サラダ セロリ一本を太い茎はピーラーで筋を取り、葉っぱまで全部薄切りにしてごま油と塩で和えただけ。 セロリ好きにはたまりません。 ゴマをぱらりと。 セロリ一本和え キャベツ新玉ねぎにサルサメヒカーナ キャベツと新玉ねぎはいつものリンゴ酢とオリーブオイルと塩少々で調味したものに、前夜の余ったサルサメヒカーナとパクチーとゆで卵を乗せて一品完成！ これが思いの外いけたのです👍 キャベツと新玉ねぎと

ひじきを美味しく炊くには さわらの味噌漬け定食 家でひとりランチ 今日の芍薬とスイレン ひじきを美味しく炊くには 祖母山登山前日にお世話になった、超気に入った民宿清流の朝食のひじきの味を再現したくなりました。 民宿清流のひじきは、糸コンと、大豆と枝豆が入っていたのですが、枝豆ないので、家で出来た絹さやで代用。 糸コンないので、白滝で代用。 久々にひじきを炊いてみる 悪くはないのですが、なんか違うの、民宿清流のひじきと。 私は自家製麺つゆを使いましたが、 九州醤油がいいのかな？ 民宿清流の朝食のひじき　目指すはこれ 次回訪問した時に、極意を聞きたいと思います。 さわらの味噌漬け定食 週末に切りたてのさわらを購入し、西京味噌の様なお上品なものは家にはないので、普通の味噌に、酒、みりんとちょいはちみつを加えて味噌漬けを仕込んでおきました。 さわらの味噌漬け定食 前夜の残りのセロリサラダと黒酢しょ

肉とろろ蕎麦 うの花クッキー 肉とろろ蕎麦 娘が来ていた二人の平日のお昼は肉とろろ蕎麦。 いつもの ストックしている お気に入りの卯月製麺の ほっそり細そばです。 お肉は別鍋でそばつゆで火を通して味をつけて置き、ゆでたお蕎麦に温めたそばつゆととろろ＆ねぎを乗せて。 生姜のすりおろしは、少しでも代謝を上げたい私の気持ちがこもっております😁 小松菜の煮びたしと共に、二人でペロリと完食。 家で蕎麦は手軽で、美味しく満足😋 うの花クッキー コーヒータイムのおやつは、 うの花クッキー 卵やバター類を使わず、国産小麦粉に、植物繊維を含むおからと、豆乳を練りこんだサクっとした素朴なクッキーで、気に入りました😊 【送料無料】うの花クッキー（80g）【12袋セット】とブランクッキー（80g）【12袋セット】【キング製菓】 価格: 4438 円楽天で詳細を見る 蕎麦が好きすぎて、よく家で食べています。

明治時代から日本人に親しまれているカレーライス。インド料理をもとに生まれましたが、日本国内で独自の進化を遂げてきました。寿司や天ぷらなどの和食と同様、カレーライスは国民食の1つとなっています。私にとっては最近カレーが飲み物に感じてしまう。 そんな中トッピングに何が人気なのかを調べて見た。 チーズ ゆで卵 納豆 エビフライ ハンバーグ ウインナー／ソーセージ コロッケ チキンカツ チーズ チーズは、料理に深みとコクを与えてくれます。いろいろなタイプがありますが、カレーライスにはとろりと溶けるピザ用チーズがぴったりです。チーズ特有のミルク感がルウの風味を引き立ててくれます。他にも、さけるチーズやスライスチーズなどもカレーライスと相性が良いですね。 ゆで卵 ゆで卵をスライスしてトッピングすると、カレーライスが一気に華やかな見た目になります。白身と黄身をほぐしてルウやご飯と一緒に食べると、濃厚な味

異動先の闇が見えてきました👀 協力しない部下に、相手をしたくなくて仕事を抱え込む上司、私は出来る範囲でどうにか手伝っているものの、その他にどんどん仕事が来る始末。。。 分からないのに「終わるまで帰るなよ！」と昨日は言われたのでとりあえずやれるだけやりましたけどね。 あれが続いたら何処かで言っちゃいそうだなぁ。今の上司(私に教えてくれてる人じゃないです)はキツい言い方する人なので、結構有名だったんです。 ただ、管理職と言えど平日、土曜日の朝6時とか5時から来て仕事してたり、それも毎日。 そんなのを知ると「終わるまで帰るな！」がなんでか理解してしまう。 前にいた同僚はパソコンが苦手なのと、やる事やる前に歯向かうのが先だったらしくて説得力にかけていたみたいです。 私はいくら役職と言えどペーペーなので聞にくいし、言いにくいし、で😅 なんだかんだで先生と交互に残業遅くまでやって2人して上限行きそ

今回は知っている方も多い「鋼の錬金術師」です！ 2003年版（最初期）TV公開 完全原作版 鋼の錬金術師 FULLMETAL ALCHEMIST オートメイル 原作者 余談 今春5月、6月に完結編として実写版も公開され、未だに根強い人気が伺えます。 かくいう私も未だに単行本を全巻大切にしていて、何度も読み返しました。 引用元 Netflix　鋼の錬金術師 2003年版（最初期）TV公開 youtu.be ⇧この作品はTVで完結せずにアニメ劇場版として原作とは違う完結？の仕方をします。 私としてはもの足りなかったのですが、ご興味のある方は是非。 この後2009年に新たにTV版が復活します。 完全原作版 鋼の錬金術師 FULLMETAL ALCHEMIST youtu.be こちらは2009年から新たにFULLMETAL ALCHEMISTというサブタイトルが追加された完全原作版です。 私はこ

目下、信州善光寺が七年に一度の御開帳をやっているが、「六善光寺同時御開帳」と言って、飯田元善光寺、甲斐善光寺、 祖父江善光寺、関善光寺、 それに岐阜善光寺も、御開帳をやっている。期間はいずれも4月3日から6月29日までとのこと。 これらの画像はチラシをスキャナでスキャンしたものです。 なぜか身内が、そのうちの岐阜善光寺に行きたいと強めの希望を出した。 普段から自分は信心がないと言っているのに、珍しいことだ。 実家から岐阜市稲葉通の岐阜善光寺は40分とちょっと、これまでたびたびネタにした神戸町ばら公園や大野町バラ公園と、ほとんど変わらぬ距離である。 ただし内心心配だったのは、駐車場があるかどうかだった。 ストリートビューで確認すると「有料駐車場」という看板の文字が読めた。なんとかなりそうだと思った。 重用情報だと思うので先に書いておくと、駐車場はセルフ式で3時間まで300円とのことだったが…

今週のお題「ホーム画面」 無名のデザイナーNUNOHENGEです。 お馴染みベテランミシンさんが、へんげに何か話しかけていますよ。 ［ミシン］ なんじゃ。なんだか浮かない顔しとるのう。 ［へんげ］ うーん。1ヶ月前に、サボテンくんを大きな鉢に植え替えしたんだけどね。 ［ミシン］ なに？また枯らしたのかあ。 ［へんげ］ 違うんだよ。 ひょろーっとしてたのが、なんだかがっしりしてきたなあと思って。 植え替え前の写真と比べて、ブログに載せようと思ったんだよ。 ［ミシン］ おお、成長の記録は大切じゃからな。 ［へんげ］ でもね、見てよこれ。 ［ミシン］ おや、あんまり変わっとらんのう。 ［へんげ］ でしょ？ 大きな鉢に植え替えたら、もっとたくましくなると思ってたんだけどなあ。 ［ミシン］ 考えてみたら、まだ1ヶ月しか経っとらん。 サボテンくんにはサボテンくんなりのペースってもんがあろう。 きっと今

お～い、ハマクラシ～～～！ 元気にしているか～？ オイラは元気だよ～。 最近、オイラの息子が嫁のスマフォに青鬼というゲームをダウンロードして遊んでいやがる。 そしてオイラにこういうのだ。 「父ちゃん！父ちゃんのスマホにも青鬼ダウンロードしてよ！そして妹たちと遊ぶんだ！」 「ふざけるんじゃねえ！この野郎！」とオイラも拒否っているのだけれど、そんなに面白いのかねぇ？ 鬼・・・鬼か。 オイラ、鬼と言えば、いろいろ思い出すものもあるが、ここ数年は活舌をよくするために「外郎売り」を暗記して車の中で練習しているのだ！ 外郎売とは歌舞伎の演目だったと思うが、たくさん早口言葉があるので声優さんやアナウンサーなど声を仕事にしている人たちが教材として練習しているそうな。 www.xn--vcki8dycvf.jp www.youtube.com この外郎売の口上の中に茨木童子という鬼が登場するのだが、ハマクラ

こんばんは～！ハマクラシー君！ 土曜日の夜は楽しいよのう～！ オイラもお酒飲みまくりで今日も寿命を縮めることに余念がないぜ！ ウヒヒヒ！ ハマクラシー君！ オイラ今宵はこんなCDを聴いているのである！ レッドホットチリペッパーのCDだ！ オイラが洋楽だなんて珍しいだろ？ なんかラジオを聴いていたらレッチリの歌が流れていて、な～ンかカッコいいな～と思って中古で買って聴いているのだよ！ メロディアスな歌というよりは、魂を揺さぶるような歌ばかりでより野性的な気分を高めてくれるぜ！歌詞も当然わからんしな！ムハハ。 そうだな～、オイラは洋楽はほとんど知らないけど、今までに聴いたことのある洋楽を君に教えてみようかのう。 まずは、これです。 デヴィッド・ボウイのスターマンだ！ www.youtube.com くうううう！カッケ～っす！ もうほんと最高です！ そして、次はこれ！ ジャミロクワイのヴァーチャ

最近 職場でのオレの評価が少し変化しているようだ。それも良い方向に、である。 オレ自身の仕事ぶりは変わってないはずだが オレを見る社員の目が明らかに好意的なのだ。自意識過剰と言われればそれまでだが 複数の女子社員から「今日はビシッとしてますね」などと言われたのだから満更でもないであろう。 しかも 心なしか出勤前に妻がオレを見る目も何だか嬉しげである。。。　　(ダンナさんの日記より) ＊ ＊ ＊ (￣∇￣)ノ いつもと違う「のの日和♪」に びっくり〜⁉️ 〜って、すみませんm(_ _)m 上の↑ダンナさんの日記‥‥ nonoの 完全なる妄想ですぅ(￣w￣)ゞ いえね。 実は、実は、 例の〜気になってたやつ、買いました！ nonorikka.hatenablog.com じゃーーーん*\(^o^)/* ぷしゅーの、 綾瀬はるかさんの✨衣類スチーマー✨ 実物は、こんなんです ↓ ↓ ↓ では、