騙されたと思ってやってみて！！ ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」
なぁさん｜ストレッチトレーナー｜月額オンラインレッスン🎊3周年 @nst_nakata パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb 2019-04-03 18:32:58 なぁさん｜Ｘで「週10時間だけ」働く @nst_nakata 週10時間だけ働くひとり社長←Ｘを活用してオンライン講座を運営← 自律神経失調症になりドクターストップ← トレーナーとして独立開業｜起業6年目｜年商2,000万円規模のマイクロ法人を経営｜妻と愛犬LOVE｜アイコンとヘッダーは妻が制作@ochapochacha｜Ｘで累計売上8,000万円
アシタバは「不老長寿の薬」なのか、老化防止化合物発見 研究
顕微鏡をのぞく研究員（2018年8月29日撮影、資料写真）。(c)MARCO BERTORELLO / AFP 【2月21日 AFP】日本では、少し苦味のあるアシタバの葉が健康にいいと長らく考えられてきたが、このほど発表された研究論文によって、これが科学的根拠に基づくものである可能性が出てきた。 新たに発表された研究では、アシタバに含まれる天然の物質が「細胞の老廃物」除去を助ける重要な作用を促していると考えられるとされた。細胞の加齢に伴い蓄積する老廃物は、さまざまな病気や障害を引き起こす恐れがある。 オーストリア・グラーツ大学（University of Graz）分子生物科学研究所のフランク・マデオ（Frank Madeo）教授は、AFPの取材に応じ、「医療に関する民間伝承の科学的根拠を見つけることは常に素晴らしいことだ」と話した。 今回の研究に携わったマデオ教授によると、アシタバが促す
最適な筋トレがわかる筋肉チャートが便利 | ライフハッカー・ジャパン
股間のムレとはサヨナラ!? 男性の快適を徹底追求したボクサーパンツ「SVBZERO」を穿いたら元のパンツに戻れなくなった件
常識とは逆だった"お腹が弱い人"の食事法 パン、リンゴ、ヨーグルトはNG
病院では「異常がない」といわれるのに、下痢、便秘、おなかのゴロゴロ、張り、痛みで悩んでいる人に朗報だ。投薬や手術をせず、特定の食品を避けるだけで症状を改善する「低FODMAP（フォドマップ）食」という食事法が世界中で注目されている。どんな食事法なのか。消化器内科医の江田証医師が解説する――。 あなたも過敏性腸症候群かも 「納豆、キムチなどの発酵食品は腸をよくする」「アスパラガス、ネギ、豆、ゴボウなどの食物繊維を取る」「オリゴ糖が入った特定保健用食品を利用するのがいい」……。腸の調子を整えるとして、さまざまな情報が流れています。それらをまめに実行しているのに症状が改善しない。そんな状況に心当たりがあるのなら、次の3項目をチェックしてみてください。 過去3カ月間、月に3日以上、腹痛やおなかの不快感が繰り返し起こり、 （1）排便すると、痛みや不快な状況がやわらぐ （2）おなかが痛い時、便（便秘、
星野仙一監督の死因となった膵臓がん。「マイクロDNA検査」が早期発見の切り札に!? | ダ・ヴィンチWeb
『文藝春秋オピニオン2018年の論点100』（文藝春秋） 2018年1月4日、プロ野球の中日、阪神、楽天の元監督、星野仙一氏が膵臓がんで死去したことを、朝日新聞他のメディアが一斉に伝えた。Yahoo!ニュース 個人に掲載された「闘将・星野仙一監督が闘った膵臓がんは、こんなに怖い！」と題された記事で柳田絵美衣氏（臨床検査技師《ゲノム・病理検査》）は、膵臓がんは「最も恐ろしいがん」のひとつといわれている、と記している。その理由は、早期の段階では自覚症状がないため、症状に気づいた時はもう手遅れというケースが多いからだという。 ところが、である。今の最先端医療では、一滴の血液を提供するだけで、膵臓がんリスクが判明するのだ。 そんな朗報をレポートしてくれているのが『文藝春秋オピニオン2018年の論点100』（文藝春秋）に収録された、「がん診断 マイクロRNAが早期発見の切り札になる」（緑慎也著）だ。
1日たった1分ワキをもむだけ！ 予約が取れないゴッドハンド姉妹流「ワキほぐし」で現代人の体のお悩み解消！ | ダ・ヴィンチWeb
この「ワキもみ」を提唱するのは、多くの有名人、芸能人からも熱烈に支持されているAbeシスターズ。経絡リンパマッサージ界のカリスマ姉妹です。 今までは、肩が凝れば肩をもみ、腰が痛ければ腰をもみ、痛いところを直接、もんだり叩いたりしていたはず。 でも、実はワキは体の「ハブ空港」のようなもので、リンパ、経絡、血流などがすべて集まる重要なポイント。ここを集中的にほぐすことで、あらゆる体の不調が、驚くほど改善します。 意識している人は少ないと思いますがPCやスマホを見すぎている現代人は、「ワキ」がかたく凝っています。 試しに押してみてください。痛くないですか？ 押し続けていると、体があたたかくなってきませんか？ それは、ワキがほぐれて血流がよくなった証拠です。 思い出してください。子どもの頃、ワキの下は、もっとエグれていませんでしたか？ 今、あなたのワキの下がもっこりしているのは、「最近、ちょっと太
温水洗浄トイレで膣炎になる女性が急増中 ビデで洗いすぎると「汚く」なる
日本人が大好きな温水洗浄トイレ。ところが肛門や膣を温水で洗いすぎることで、局部に炎症を起こす人が増えています。特に深刻なのが女性の膣炎。温水洗浄トイレの使用者は、未使用者の約5倍の人が膣の常在菌を失っていて、雑菌に対する抵抗力を低下させているといいます――。（第3回） ※本稿は、藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない』（光文社新書）の第4章「マスク大好き日本人の愚」を再編集したものです。 温水洗浄トイレで肛門に菌がつく 2020年、東京オリンピックに向けて、トイレメーカーはその経済効果に期待を大きく膨らませているそうです。温水洗浄トイレの市場が、海外ではまだまだ広がっておらず、多くの外国人に温水洗浄トイレの心地よさをアピールするよいチャンスになると、トイレメーカーは考えているようです。 しかし、はたして外国人が公共施設で温水洗浄トイレを使い、「購入しよう！」と思うのか、私は少々疑問です。高級
【保存版】ディスプレイの疲れ目対策"10選" | EIZO株式会社
PC、スマートフォン、タブレット――いつもディスプレイに囲まれて、目や首、肩に余計な負担がかかっているのでは？心当たりがある人は、症状が悪化する前に、これを読んで今すぐ対策しよう。 下記の記事は2014年3月5日に「ITmedia PC USER」（ITmedia）に掲載されたものです。 気づけば周囲はディスプレイだらけ、「疲れ目対策」は大丈夫？ ここ数年、ディスプレイを見る時間が増加したという人はきっと多いはず。テレビやPCに加えて、スマートフォン（スマホ）、タブレットが急速に普及し、ディスプレイが生活の隅々まで浸透してきたからだ。 ITで生活がより便利になった一方、ディスプレイを見続けることによる「目の疲れ」はますます社会問題化している。目をはじめ、首や肩の疲れを感じたら、放置しておくのではなく、正しい対策が必要だ。万一放置したままで症状が悪化すると、心身の健康を害する恐れもあるので注
AIドクターからDNA検査まで、米国の最先端ヘルステック12選 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
アメリカのヘルスケアベンチャーへの投資が活況だ。サンフランシスコのヘルステック専門アクセラレーター「ロックヘルス」の調査によれば、デジタルヘルス市場における資金調達企業数と総投資額が、2017年上半期に、過去最高の値を更新。188のデジタルヘルステック企業に、合計35億ドル（約3900億円）が投資された。 総投資額が、資金調達企業数と共に増加したことは、一部の大規模な取引による盛り上がりではなく、デジタルヘルス部門全体に対する投資家たちの期待度の高さを物語っている。編集部では、直接的、間接的に患者のニーズを捉え、着実に成長している米国のヘルステック33社を厳選。技術などの融合により新たな価値を生み出す企業を3つのカテゴリに分けた。 この記事では、遠隔医療や医療保険など、患者を医者や病院とつなぐ12の最新テクノロジーをお届けする。 1. CrowdMed｜専門コミュニティと連動 医療診断版ク
人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性
By Brayan Esteban Esparza Gonzalez 肥満を気にしている人や糖尿病を患っている人にとって、カロリーがゼロで甘みが感じられる人工甘味料入りの食品や飲料は、体調管理にうってつけのように見えます。ところが数十年にわたって人工甘味料の研究を続けるワイツマン科学研究所が、人工甘味料の摂取は耐糖能異常を引き起こして糖尿病のリスクを上昇させるほか、腸内細菌の代謝異常を引き起こす可能性があるという研究結果を発表しました。 Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota : Nature : Nature Publishing Group http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature13
｢糖質制限｣論争に幕？一流医学誌に衝撃論文
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1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
正直きつい！ でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい！」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話
削らなくても自然に虫歯が治る「ドックベスト療法」とは？〜小峰歯科医院・小峰一雄院長に聞く① - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS
「虫歯は安易に削らないほうがいい」 これって正解？ 不正解？ ネット書店の歯の医学書ランキングで第1位、一時品切れ状態も呼んだ話題の書、『名医は虫歯を削らない――虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法』（竹書房）。その書名どおり、著者の小峰一雄院長（歯学博士・小峰歯科医院理事長）は「虫歯を削らない」主義者だ。 「実は海外では、20歳以下の子供の歯は削ってはならないというのが常識になっています。なぜならば、成長期の子供の永久歯を削ってしまえば、30歳までに抜歯することとなる確率がかなり高い事実が統計的にも明らかになっているからです」 「歯の神経を抜いたその日から、抜歯へのカウントダウンが始まる」と小峰院長は言い切る。なのに「削らないと儲からない（わが国の）保険診療の弊害」がある。さらには歯科医院のうがい水は「細菌だらけ」で、削ったままのフタなし状態でうがいさせることは「傷のある体でどぶ川を泳
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「健康食品」の安全性・有効性情報〔国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所〕
【朗報】とにかく揉めばすべて解決することが判明 | ライフハックちゃんねる弐式
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1ヶ月程の体調不良の原因が「水分不足」だった話「完治まで数年かかる可能性も」「絵描きや字書きは注意！ 」
医師たちがつくるオンライン医療事典MEDLEY(メドレー)
眠るときだけのコンタクト 朝起きたらメガネ要らずに - 日本経済新聞
腹式呼吸は血管の老化を防止する <br />「ケホッ」とせきをして息をはききるのがポイント ｜BEST TiMES（ベストタイムズ）