ロコモ25 | ロコモONLINE | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトこのテストでは、身体の状態、生活状況からロコモ度を測定します。 次の25の質問に全て答えて、あなたのロコモ度を調べましょう。 1. 頚・肩・腕・手のどこかに痛み（しびれも含む）がありますか。 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 2. 背中・腰・お尻のどこかに痛みがありますか 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 3. 下肢(脚のつけね、太もも、膝、ふくらはぎ、すね、足首、足)のどこかに痛み(しびれも含む)がありますか。 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 4. ふだんの生活でからだを動かすのはどの程度つらいと感じますか。 つらくない 少しつらい 中程度つらい かなりつらい ひどくつらい 5. ベッドや寝床から起きたり、 横になったりするのはどの程度困難ですか。 困難でない 少し困難 中程度困難 かなり困難 ひどく困難 6. 腰掛けか
