私のもとには、ずっとこころを病んでいるたくさんの人からの相談が来ます。その人たちに共通することは、次のことです。 ①自分に自信がない。 ②それまでの経験から、他人を信じることができず、すべてを抱え込んでしまう。 ③昼は、できる限り、動かず、そして、人との接触を避ける。 ④夜は、ただひたすら、悩み苦しみ、ネットやメールで、見えない相手とつながろうとする。 ⑤いつも、自分のことだけを考え、人のことを考える余裕を失っている。 すべてが哀しいことです。 実は、こころの病を簡単に治す方法があります。 それは、たった二つです。 ①昼間、ともかく徹底してからだを動かす。10キロ以上は、歩き、美しいものにふれる。ともかく、昼間くたくたになるまで、からだを疲れさせる。そして、三食をきちんと食べる。 ②すぐに、インターネットや携帯電話、メールの機器を、捨てる。 健全なからだにしか、健全なこころは宿りません。ま
![夜回り先生「心の病を簡単に治す方法があります。1.体を動かす 2.ネットや携帯電話を捨てる」 : はちま起稿](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/221010351230a5f25598d6f6bc45bd2542d618f1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Fhatima%2Fimgs%2F3%2Fc%2F3c61db9f.jpg)