今回は、節約レシピを10種類作ってみましたので、レシピを紹介します。 食材は、安いキャベツやもやし、うどん、肉の代わりにお豆腐を使うことにより、1番安いレシピは1食分で40円、ほとんどが100円以下の節約レシピで、高くても145円で収まりました。 見た目は、節約レシピに見えない感じで、とってもおいしくボリュームたっぷりのお料理に仕上がりました！ 是非、参考にしてみてくださいね。 節約レシピ1.【65円】インパクト大！うどん入りのドデカ茶碗蒸し♪ だしのきいた優しい味の茶碗蒸しを食べるとホッとしますよね。茶碗蒸しって手の込んだように見えますが実はとても簡単なんです。 茶碗蒸しの中に入れる具材はなんでもいいのですが今回は材料費を節約するために、鶏胸肉、かまぼこ、三つ葉を選びました。赤やピンクのかまぼこを使うとカラフルに仕上がるのでおすすめです。 そして今回は、ボリュームをアップさせるためにうど

昨今、いろいろな野菜の酢漬けがカラダにいい、として注目を浴びていますね。 今回ご紹介する「酢キャベツ」は「キャベツを酢漬けにしただけ」のものですが、ダイエット効果が非常に高いということで日本テレビ「世界一受けたい授業」にも取り上げられ大変話題になりました。 ここでは、酢キャベツの作り方とアレンジレシピ３つ、そして酢キャベツにダイエット効果がある理由、酢キャベツダイエットのやり方などを解説します。 酢キャベツのダイエット効果 酢キャベツにダイエット効果がある理由を、それぞれの栄養を見ながら紹介していきます。 キャベツの栄養・効果 キャベツには腸内環境を整え生活習慣病の予防に役立つとも言われている食物繊維が豊富です。 食物繊維の豊富な食品はおなかにたまり満腹感を得られます。さらに生のキャベツは噛みごたえがあることから良く噛んで食べることで満腹中枢を刺激するので、食べ過ぎを防げます。そのため、キ

ハイアット セントリック 銀座 東京について 2018年1月OPENのハイアット セントリック 銀座 東京。セントリックのブランドではアジア第一号となりました。ハイアットホテルは現在、以下の14 ブランドのホテルを展開しています。 ■ラグジュアリー ・パーク ハイアット(Park Hyatt) ■ウェルネス ・ミラバル(Miraval) ・エクスヘイル（exhale） ■プレミアム ・グランド ハイアット(Grand Hyatt) ・ハイアット リージェンシー(Hyatt Regency) ・ハイアット(Hyatt) ■ライフスタイル ・アンダーズ(Andaz) ・ハイアット セントリック(Hyatt Centric) ・アンバウンドコレクション by Hyatt (The Unbound Collection by Hyatt) ■セレクトサービス ・ハイアット プレイス(Hyatt P

今回は、生の鶏胸肉を使ったお料理レシピ５つと、コンビニで売っているサラダチキンを使った超簡単レシピ２つ、合計７つの鶏胸肉ダイエットレシピを紹介します。 その他、鶏胸肉の栄養成分やダイエットに良い理由なども解説します。 マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ったり、鶏胸肉以外の食材もダイエットや美容に良いものを選んでいるので、是非ご覧くださいね☆ 鶏胸肉はなぜダイエットに効果的なの？ 以前はダイエットというとお肉を控える方法が一般的でした。野菜中心のベジタリアンのようなメニューがダイエットに良いと言われてきましたが、最近ではダイエット中でもお肉をきちんと摂るダイエット法が主流になってきています。 お肉をきちんと摂ることがなぜ良いと言われているのかというと、理由はお肉に含まれているたんぱく質にあります。良質なたんぱく質を摂って糖質を抑えることで、痩せやすい体にしてくれるからです。 私たちの食生活の

ヴィセ クリスタルデュオリップスティックは、カラー層とクリアの層が一緒になっているリップスティック。 直塗りするだけで簡単にグラデーションが作れるところから口コミ人気が爆発しているんです♪ 今回はヴィセ クリスタルデュオリップスティックの中でも人気の高いRD460、RD461、RD462、OR260、PK862の5色を試して比較してみます！ 私以外のクリスタルデュオリップスティック体験者の口コミもまとめましたので参考にしてください。 ヴィセ クリスタルデュオリップスティックの特徴 ヴィセ クリスタルデュオリップスティックは、10種類のカラー展開をしているリップスティック。 透明度が高いクリア層と色がしっかりのるカラー層の2層構造になっているので、唇に直接あてて塗るだけで内側からにじみ出るような血色感を簡単に演出できるんです。

カプサイシンは、ダイエット（脂肪燃焼効果）の他、発汗や血行促進、冷え性改善、体のコリ解消、疲労回復などに効果があるんですよ！ 今回は、そんな「カプサイシン」を多く含む食材「唐辛子」を使ったお料理レシピを６つ紹介します。 簡単に作れますので、辛いのが大丈夫な方は是非、チャレンジしてみてくださいね♪ カプサイシンとは ダイエット中や汗をかきたい時、血行を良くしたい時などに何か良い成分はないかと調べると、必ずと言って良いほど出てくる成分に、“カプサイシン”があります。 カプサイシンとは辛みの成分のことで、唐辛子に多く含まれています。 カプサイシンを摂ると舌がピリピリして辛みを感じますが、その理由は、カプサイシンが舌の痛覚神経を刺激するからです。 カプサイシンは、“カプサイシノイド”という天然の有機化合物のひとつで、カプサイシンという名前は、イギリスの研究者のスレシュによって名付けられました。スレ

フローフシ モテマスカラレビュー第2弾の今回は、「IMPACT1」「IMPACT2」「IMPACT3」、インパクトシリーズを3本比較しています！ 前回の「NATURAL」と比べてどれくらいボリュームアップするのでしょうか？ フローフシ モテマスカラ IMPACTを使っている女性の口コミも調査してみましたのであわせてご覧くださいね！ フローフシ モテマスカラ IMPACTの特徴 フローフシ モテマスカラには「NATURAL」「TECHNICAL」「IMPACT」の３つのラインがあります。 IMPACTはその名の通りボリュームタイプのマスカラで、まつ毛が短くても束感でボリュームをアップさせてインパクトのある目元を演出するマスカラです。 IMPACTだけでも３種類、他のラインもそれぞれ３種類あるので、フローフシ モテマスカラは全部で９種類のまつ毛を作ることができるマスカラシリーズなんです。 ブラ

眉毛は、アイメイクの中でも悩みが多いパーツの1つ。眉マスカラの使い方、自分に合うカラーやアイテムの選び方でお悩みの方も多いのではないでしょうか。 口コミ人気の眉マスカラから気になるものをピックアップ、実際に使った結果とランキングを紹介します。髪色に合わせたカラー選びのコツ、塗り方、よくある疑問と回答を一通りまとめていきますから、眉メイクに困った時の参考に活用ください。 眉マスカラとは 眉マスカラとは、その名前の通りに眉毛に使うマスカラです。日本人は眉にも黒い毛が生えることが多いのですが、このままだと垢抜けない印象になりがち。なりたいイメージに合わせて何らかのカラーをのせてあげることで、自然な雰囲気にしてくれます。 マスカラというだけあって、形状はまつげに使うものとほぼ同じです。ブラシにつけたマスカラ液を眉毛になじませることによって、なりたい色に変えていきます。 カバー力を高めるためだけのク

口コミで人気の高い「ボリュームマスカラ」を10コ使い比べてみて、おすすめ順にランキング形式で紹介します。 ボリュームマスカラとは？ マスカラには、ボリュームタイプ、ロングタイプ、カールタイプ、セパレートタイプと、仕上がりの違いによって、大きく分けて４つの種類があります。 中でも今回ご紹介するボリュームマスカラは、目を大きく見せたり、目ヂカラをアップさせることができるので、ロングマスカラとともに、とても人気の高いタイプです。 ロングマスカラは、一本一本のまつ毛の長さを出してくれますが、ボリュームマスカラは、一本一本のまつ毛を濃く、太く仕上げてくれます。 その為、目元がパッと華やかになり、デカ目効果は抜群です。 その名の通り、まつ毛のボリュームがアップするので、まつ毛が薄く、まばらに生えている人や、まつ毛が細い人には、特にお勧めします。 最近のボリュームマスカラには、ボリューム感だけでなく、フ

剛力彩芽ちゃんがマッチョとゆらゆらする「ながらウォーク」のコマーシャルを見て、ホントにキツいズボンが履けるようになるの？と思っている方も多いはず！ そもそもながらウォークって何ができるマシンなのでしょうか。ゆれるだけで効果があるのでしょうか？ ながらウォークを実際に購入して、そんな疑問を全て解決していきたいと思います！その他、私以外のながらウォーク体験者の口コミや使い方なども紹介していきます。 ながらウォークとは ながらウォークは座ってゆらゆら揺れることで、おなかまわりを引き締めてくびれを目指せるボディメイクグッズです。 使い方は、床にながらウォークを置いて、前後・左右・八の字などにゆらゆらするだけ。 ながらウォークでくびれを目指せる理由 座ってゆらゆらするだけでウエストシェイプができる秘密を解説します。 ●ヒップフィットクッションがすごい！ ながらウォークには骨盤運動に適している「ヒップ

サッカー界のスーパースター、クリスティアーノ・ロナウド選手のコマーシャルでおなじみのシックスパッド！気になっている方も本当に多いと思います。 シックスパッドは効果がないという口コミもチラホラ見かけたのですが、実際に購入してみて使用してみました。 ここでは、シックスパッド体験者の良い口コミ・悪い口コミ、私がシックスパッドを使ってみた感想・評価、スレンダートーンとの使い比べなどを記載していきます。 シックスパッドにちょっとでも興味がある方はぜひご覧くださいませ！ シックスパッド(SIXPAD)とは シックスパッドは株式会社MTGがロナウドと共同プロジェクトとして開発したトレーニング・ギアです。 株式会社MTGは名古屋に本社があるのですが、あの美容ローラーシリーズの「ReFa」を開発したのも同社なんですよ。 シックスパッドは40年以上もEMSの筋トレ効果を研究している京都大学名誉教授の森谷敏夫氏

編み込み風ヘアの簡単なやり方とアレンジ方法をいくつか紹介します。「編み込み風くるりんぱでポニーテール」「編み込み風ツインテール」「サイドの編み込み風スタイル」「編み込風カチューシャ」「編み込風アップスタイル」などたくさん紹介しますのでお気に入りを見つけてくださいね。 編み込み風くるりんぱのやり方とアレンジ３パターン 編み込み風くるりんぱでローポニーテール ＜手順＞ 1.アレンジをする前に髪の毛全体をカールアイロンでカールさせます。内巻き外巻きミックスがオススメです。※カールさせることでアレンジがしやすくなります。 2.トップの髪の毛を後ろに向かって整えておきます。トップの髪の毛を分ける。 3.トップの髪の毛を分け、１つに結ぶ。 4.ゴムで１つに結んだときに少し緩い位置で１つに結びます。 5.ゴムの上の部分に隙間を開けて毛先を上から通します。 6.毛先を上から通してくるりんぱを作ります。 7

口コミで人気の収れん化粧水を５つ使ってみた さて、ここからはおすすめ商品のレビューです。口コミ人気の収れん化粧水5つをピックアップ、毛穴対策効果を検証してみました。試した商品一覧を最初に紹介しておきます。 毛穴ケアが得意で、さっぱりとした使い心地の化粧水ばかりです。それぞれの特徴とテクスチャー・毛穴ケア効果について、商品ごとにレビューしていこうと思います。まずは、ビーグレンQuSomeローションから使ってみました。 ビーグレン QuSomeローション 参考価格：5,400円 (税込)／120mL 17時間保湿力持続をうたったエイジングケア化粧水です。収れん化粧水とは言っても、保湿によって毛穴の開きを目立ちにくくしていくタイプ。 ビーグレン独自に開発した浸透技術「QuSome」を採用して、有用成分を肌の奥深くまでしっかりと届けてくれます。普通に手でつけるだけでは、美容成分が届かないのが従来ケ

カジュアルなファッションから大人かっこいいファッションまでと幅広く使えるデザインネイルの中でも人気なのがエスニックネイルです。 カラフルなものから、普段使いのできるベーシックなカラーまで様々なエスニックネイルのデザインを今回は紹介します。セルフネイルでも簡単にできるエスニックネイルのやり方も合わせて紹介していますので挑戦してみてくださいね！ エスニックネイルとは 一言でエスニックネイルと言っても、天然石や絵画、壁画をモチーフにしたものや、カラフルなタイダイをベースカラーに使ったものまでいろんなデザインネイルのことを総じてエスニックネイルといいます。 何よりも鮮やかな指先は、ファッションのアクセントにもなり、個性を出せるのもエスニックネイルの特徴です。普段使いはもちろん、パーティやりょこうなどにテンションを上げたい時にもピッタリですね。 エスニックネイルのデザインではリゾート感を出したものも

小さな爪でネイルアートをしたいけど全然可愛くならないとあきらめている方もいらっしゃるでしょう。ちび爪なんていう表現もありますよね。しかし、小さかったり、短かったりするからこそ可愛く見えるネイルのデザインもたくさんあります。 意外とショートネイルでデザインネイルをしても…という方は多いので、ここでは短い爪だからこそかわいい！そんなショートネイルのデザインネイルを紹介していきます。 ショートネイル×赤 ショートネイルでも特に可愛く変身してくれるカラーが赤です。長いと色っぽさが勝ってしまったり、存在感が強すぎることもあります。対してショートネイル（チビ爪）ではポップな色合いとして使われたり、嫌味な雰囲気が出ないので特にショートネイルでも人気なんですね。 同じ赤を使っても長すぎると下品に見えてしまったり派手になりますが、短い赤単色塗りや、フレンチは年齢層やファッションなどもも関係なく愛されるネイル

CCクリームとは？BBクリームとの違いと役割 CCクリームは、BBクリームとよく似ていますが、どのような違いがあるのでしょうか？2つの違いと役割についてまとめました。 BBクリームとCCクリームの違いは？ BBクリームは、Blemish Balm（ブレミッシュバルム）の略で、傷を修復する軟膏という意味があります。もともと手術後の皮膚を保護する役割として、ドイツの皮膚科医によって誕生したBBクリームは、医療現場で使われていました。その後、カバー力が高いファンデーションとして、韓国を中心に人気を集め、日本でも肌の欠点をカバーするファンデーションとして話題になりました。 CCクリームは、BBクリームの人気を受けて、各化粧品メーカーが新たに開発した商品です。コントロールカラークリーム、カラーコンディションクリームなど、メーカーによって名称が異なりますが、肌の色を補正するベースメイクコスメです。 B

ママに人気で口コミで話題の「カレンデュラオイル」の効果を体験してみました。 ここでは、カレンデュラオイルとはそもそも何なのか、成分や効果、カレンデュラオイルでスキンケアしてみた感想などを記載します。 カレンデュラオイルとは？ カレンデュラオイルは、キク科の植物キンセンカ（ポットマリーゴールド）の花びらを植物油に浸出したオイルです。 ホホバオイルやオリーブオイルのように、種子から抽出するオイルとは異なり、オリーブオイル、アーモンドオイル、ヒマワリオイル（サンフラワーオイル）などに浸して作られます。そのため、カレンデュラ100%の純粋な抽出オイルではないので、メーカーによって原料も異なります。 カレンデュラオイルの健康・美容効果 カレンデュラの花には薬効があるため、ヨーロッパでは中世の時代から、伝染病予防のハーブとして使われてきました。現在もヨーロッパではカレンデュラの花が各家庭で育てられ、常

アイメイクってメイクの中でも特に目を引く重要なポイントで、濃くはなくてもポイントを抑えて、しっかりキレイに仕上げたい箇所ですよね。 今回は、そんなアイメイクの中でも特に印象を決める重要な役割を担う、アイシャドウの塗り方についてご紹介していきます。 初心者さんにもおすすめな道具の選び方から、基本的な塗り方、キレイにグラデーションを作る方法、さらには、アイシャドウメイクが楽しくなる塗り方までをご紹介していきます。 アイシャドウメイクをこれから始めたい人も、いつものアイシャドウメイクにマンネリを感じている人も、ぜひ参考にしてみて下さい！ アイシャドウメイクで得られる効果 さて、メイクの中でも特に重要なポイントになってくるアイメイク、アイシャドウメイクですが、アイシャドウメイクをキレイに仕上げることによって得られるメリットには、どんなことがあるでしょうか？ なんのために、アイシャドウメイクをするの

美しく輝くような天然石はアクセサリーなどでもよく使われおり、石の種類によっても独特の個性がありますよね。そんな天然石の中でも大理石ネイルは今人気のデザインネイルです。 セルフネイルではハードルが高いと思われてしまうデザインですが、大理石の奥行きを出すコツを掴めば、とても簡単にアートも楽しめます。 今回は、失敗しない大理石ネイルのやり方をいくつか紹介、またおすすめのデザインも合わせて紹介していきます。「これならできる！」そんなデザインばかりです。是非マスターして大理石ネイルを楽しんでみてくださいね。 セルフで大理石ネイルのやり方 大理石ネイルと一言で言っても、カラーを分けることでいろんな天然石の雰囲気を醸し出すことができます。中でもオーソドックスな白×黒の大理石ネイル、ブラウン系などもありますが、ピンク系やターコイズなどの天然石をモチーフにしたものも紹介していきましょう。 どれも基本的な作り

口紅を付けてもいまいち発色が良くないと感じることはありませんか？部分的に唇の色が違っていたり、くすんでいたり、輪郭だけ縁取ったように黒ずんだりしてはいないでしょうか。 それは、もしかすると唇の色素沈着が原因かもしれません。 実は、色素沈着を起こすのは、お肌だけではないのです。唇もまた、色素沈着を起こし、黒ずんだりくすんだりしてしまう事があるのです。 その日の体調などによって唇の色が変わることはありますが、体調がいいのにもかかわらず、透明感がなく唇の色がくすんで見えるという場合は、色素沈着の可能性が高いです。 唇は案外その人の健康のバロメーターであったりもするため、くすんだりカサカサ乾燥していると、顔色も優れなく感じられてしまいます。 不健康そうだったり、不衛生そうにも見えてしまいますね。唇の黒ずみが原因で印象を悪くしてしまったり、自分自身が積極的になれない場合もあるかもしれません。 色素沈