マラソン初心者の練習はコレ！5km走れることから！ - サヌックとれいんマラソンは42.195kmを走るスポーツですが、まずは5kmを走れることが一つの区切りとなります。 練習の時も、本番の時も、5kmをいくつも積み重ねていってゴールを目指すのです。 また、色々なマラソン大会がありますが、距離も色々な種類があり、2kmだったり3kmがゴールだったりします。 そんな場合も、フルマラソンへの第一歩となる、5kmを走れる力があれば余裕を持って2kmなどのレースにも出られます。 今回は、初心者の方も5kmを走れるようになる練習方法を紹介させていただきたいと思います。 マラソン初心者が5km走れる練習 マラソン初心者が5km走れるための練習のコツを3ステップで解説させていただきます。 何年振りかにちょっと走ってみたら、100mも進まないうちからハアハア、ゼイゼイと苦しくなってしまった。 ですとか、もともと運動が苦手・・・そんな方は多いと思いますが、マラソンの練習とはいっ
