きょうの健康ひざ痛 改善の極意「原因はランニング?」初回放送日：2018年4月12日 間違ったランニングはひざを痛める可能性があるので注意。ランニングで起こるひざの痛みは、主に、ひざの「内側」・「外側」・「お皿周辺」の3か所。それぞれの痛みの原因は、筋肉(腱)と骨の摩擦、腱と腱の摩擦、負荷による損傷などで起こる炎症だ。炎症の原因は「使いすぎ」「筋力不足」「走り方の間違い」「柔軟不足」の4つに大別される。痛みが起こった場合の対処法など、第一線の医師が徹底的にお伝えする。
ひざ痛 改善の極意「原因はランニング?」 - きょうの健康
きょうの健康ひざ痛 改善の極意「原因はランニング?」初回放送日：2018年4月12日 間違ったランニングはひざを痛める可能性があるので注意。ランニングで起こるひざの痛みは、主に、ひざの「内側」・「外側」・「お皿周辺」の3か所。それぞれの痛みの原因は、筋肉(腱)と骨の摩擦、腱と腱の摩擦、負荷による損傷などで起こる炎症だ。炎症の原因は「使いすぎ」「筋力不足」「走り方の間違い」「柔軟不足」の4つに大別される。痛みが起こった場合の対処法など、第一線の医師が徹底的にお伝えする。
テルメ末広 | 荒川と隅田川の土手を走れるランナーズ銭湯 - 銭湯ラン.com
岩淵水門 赤羽桜堤緑地 荒川土手 北区志麻の銭湯「テルメ末広」について テルメ末広は、東京メトロ南北線「志茂」駅を下車し徒歩7分の銭湯です。 ランニングステーションとして利用が可能で、ランナーは荷物を更衣室に預けて周辺を走ることができます。 ※テルメ末広さんのHPに掲載されているランニング用地図→コチラ ランニングコースとしては荒川や隅田川の土手にあるサイクリングコースが最適です。 東京の主要な河川が交わる合流地点にあたる地域で、ちょうど二つの川の分岐点に建つ旧岩淵水門（赤水門）は、大正12年に建てられた迫力満点の歴史的建造物です。 お風呂は露天風呂も含めた5種類の湯舟が設置されていて、追加料金でサウナと水風呂も楽しめます。 テルメ末広 住所：東京都北区志茂5-16-14 営業時間：午後2時～午後11時 休業日：金曜日（月一連休あり） 詳細は公式HPでご確認ください。 電話番号：03-39
どんな銭湯？ - テルメ末広
露天風呂 星を眺めながら自然の風に当たりましょう。 漢方薬湯 生薬配合の漢方薬湯は体を芯から温めます。 ジャグジー 強めのジェットでこりをほぐします。 高温風呂 少し熱めの湯船は江戸っ子の心意気。 水風呂 ほてった体を適度に冷やします。 乾式サウナ 蒸気の熱であたためたサウナはとても柔らかいです。 入浴料金（令和5年７月１日より） 大人 ５２０円 中学生 ４００円 （生徒手帳の提示をお願いします） 小学生 ２００円 乳幼児 １００円（大人ひとりにつき、乳幼児二人まで無料です） サウナ（別途料金）大人 ３００円（バスタオル付き） ※小学生以下はご利用できません 共通入浴券10枚4,500円(2023/6/15より値上げ4,700円)有効期限は毎年6月30日で切り替わります。 AirPAY使えます（クレカ・電子マネー・QRコード） （すべて共通入浴券は購入不可） 営業時間 午後２時
東京銭湯
今回訪ねたのは荒川の河川敷にほど近い北区の「お玉湯」。千代田区岩本町にある於玉湯から「のれん分け」で、昭和30（1955）年頃に開店した。当初、木造だった建物は、平成5（1993）年の環八通り開通に伴い取り壊され、現在の位置に引っ込む形でビル銭湯に生まれ変わった。 「環八通りができる前には商店街があったんだよ。道路になっちゃって面影もなにも残ってないけどね」と話すのは2代目の安岡誠司さん。昔のお玉湯周辺には工場がたくさんあり、働いていた人たちが湯に浸かりに来てくれたが、今は多くの工場が移転してしまい、町の風景も住む人も一変したそうで、ちょっと寂しそうだ。 さて、お玉湯からほど近い荒川の河川敷は、ランニングやサイクリング、野球やサッカーなどスポーツが盛んな場所だ。そこでお玉湯では2016年からマラソン大会に参加するランナーを対象に、更衣室として脱衣場を利用してもらい、大会終了後は入浴してもら
東京ニューイヤーハーフマラソン
只今メンテナンス中です。 お問い合わせは以下のアドレスにメールにてお問い合わせください。 東京ニューイヤーハーフマラソン大会事務局（ハイテクハーフマラソン） hi-techmarathon@achv.jp
メニュー詳細｜お玉湯 (コインランドリー） (*^。^*)
【男 性】荷物預かり & 入浴 のセット！！ 予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。 お玉湯から走って ザ・ぶ〜！！ 荷物預かりと入浴のセット 8：30～ご利用できます。 会場から一番近い銭湯 11時開店＼(^o^)／ 《入浴は予約なしでもご利用頂けます。》 マラソン開催日は走る前に更衣室としてロッカーを６００円（入浴料520円込）で使用できます。 ① 【荷物のお預かり】受付時間 8:30 ～10時 (荷物は入浴後までお預かり) ② 【入浴】開始時間 10:45 ～ 14時 貸しバスタオル：１００円 てぶらセット（タオル、シャンプーインリンス、ボディーシャンプー）１５０円 シャンプー、リンス：３０円 ボディーシャンプー：４０円 入浴料 大人：520円 小学生：200円 《お玉湯のマップ 》 https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-
コース&アクセス
コース案内図 周辺にて工事等が行われる際は、安全のためコース（折返し・トイレ・給水箇所等）変更する場合があります。 コース上を車両が通過する場合、安全のために一時的にレースを止める場合が ございますのでご了承ください。 交通のご案内 JR埼京線・京浜東北線・宇都宮線・高崎線等「赤羽駅」より徒歩約15分 東京メトロ南北線「赤羽岩淵駅」（3番出口）より徒歩約7分 大会当日、会場付近には駐車場がありませんので、必ず電車・バスなどの公共交通機関をご利用の上、お越しください。
東京都北区赤羽マラソン
スリークォーター（31.64625km）： 3,600円（参加賞あり：3,800円） ハーフ（21.0975km）： 3,000円（参加賞あり：3,200円） クォーター（10.54875km）： 2,500円（参加賞あり：2,700円） 5km： 2,000円（参加賞あり：2,200円） 20kmリレー（4区間）： 7,200円（参加賞あり：8,000円） ※参加料に保険料含む。保険については下記【保険について】をご覧ください。 ※参加賞の有無で参加料が変わりますので、ご注意下さい。 ※エントリー後のご変更は出来かねますので、ご了承下さいませ。
ゆっくり独自の大人になれた街・富士見ヶ丘｜文・伊藤紺 - SUUMOタウン
著： 伊藤紺苦しい時期に出会った、富士見ヶ丘の変な部屋 その家には玄関がなかった。と言うと必ず「窓から入んの？」と聞かれてしまうのだけど、ドアはあった。けど、玄関がない。正確に伝えるならばドアを開けて、靴を脱ぐスペースがなくて、ドアを開けたら即フローリングなのだ。 大きな窓だらけで開放的……というかほぼ外で、冬は極寒、夏は灼熱&アシナガバチの巣ができ、危ない。春〜秋は家の中で小さい虫を見かけない日はなかったし、外壁にはいつもヤモリがくっついていた。 なぜそんな部屋に住んでいたかと言うと、広くて日当たりがよくて、駅近だったから。京王電鉄井の頭線・富士見ヶ丘駅から徒歩1分。2分もあれば改札を通って、電車にも乗れる。南向きの角部屋。窓の外には生い茂る緑が見え、高校時代を過ごした大好きな浜田山駅の2駅隣というのもよかった。 富士見ヶ丘駅の第一印象は閑静な住宅街、という感じだった。駅前のチェーン店と
【サブ３が解説】ホカオネオネ クリフトン８（７からの変更点、サイズ感など）｜ランたん！ランニング探求部
ランナー ホカオネオネのクリフトン８が欲しいな。 クリフトン７から何が変わったんだろう？ ランニングで使用したときの履き心地やレビュー・評価も知りたい。 サイズ感やワイドとの違いはどうなんだろう？ 本記事では、このような疑問に対して、 ホカオネオネ中毒者でラン歴２０年超の サブ３ランナーのふくちゃんが解説いたします。 本記事の信頼性 ラン歴２０年超のサブ３ランナーです 筆者ふくちゃんはラン歴２０年超のサブ３ランナーです。 今までのラン歴のなか、練習用〜レース用まで たくさんのランニングシューズを履きつぶしてきました。 今までの経験をもとに本記事を執筆しています。 ふくちゃんの詳しいプロフィールはこちら。 ホカ沼にはまったホカオネオネ愛用者です ホカ沼にずっぽりとハマったホカオネオネ愛用者です。 今までクリフトン・ボンダイ・カーボンX・ロケットXなど 多くのホカオネオネのロードランニングシュ
【徹底比較】エアロバイク・フィットネスバイクのおすすめ人気ランキング【自宅でのダイエットに！2024年8月】
自宅の室内で有酸素運動ができる、エアロバイク・フィットネスバイク。サイクリングマシン・トレーニングバイク・ルームバイク・自転車漕ぎマシンとも呼ばれています。しかし「筋トレにもなる？脂肪燃焼効果はある？」「座ってエクササイズしても効果はあるの？」と気になっている人や、どのエアロバイクがよいのか迷っている人も多いのではないでしょうか。 今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のエアロバイク・フィットネスバイク27商品を集め、4個のポイントで比較して徹底検証。おすすめのエアロバイク・フィットネスバイクをランキング形式でご紹介します。 mybestが定義するベストなエアロバイク・フィットネスバイクは「運動初心者でも漕ぎやすく、毎日飽きずに使用できるうえ動作音が静かな商品」。徹底検証してわかったエアロバイク・フィットネスバイクの本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
一度着たら手放せない！究極のアンダーウェア「ジオライン」5つの特徴とおすすめ20選 | CAMP HACK[キャンプハック]
「ジオライン」とは、モンベルから発売されている高機能アンダーウェアの名称。理想的なアンダーウェアを作るために糸一本から独自開発されたジオラインは、その快適な着心地から、アウトドアのみならず、普段の生活でも愛用している人が続出中の、超人気アンダーウェアです。 気になる機能・着心地について、ユーザーの評判をチェックしてみましょう！ 雨に降られたときでも，運動後すこし休憩している間も嫌な感じがしませんでした．これには驚き。出典：Amazon 他のカジュアルメーカー、スポーツメーカー等、いくつも試してきましたがコレが一番良くてリピートしています。出典：Amazon ウール独特のチクチク感はありませんし、洗濯機でそのまま洗っても毛玉が出来ることもありません。着心地が良いのでヘビーローテーションで着回しています。出典：Amazon ジオライン「5つの特徴」1. 風邪知らずの速乾性 ジオラインの代表的な
![一度着たら手放せない！究極のアンダーウェア「ジオライン」5つの特徴とおすすめ20選 | CAMP HACK[キャンプハック]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/148cd291c3d752fc6349da3113f6177328b5342f/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages.camphack.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F7e2f08d7b9d565047833b0217d4a5ef0.jpg)
本当に買ってよかった靴～マラソンシューズ編～
行く先々で「うちの会社にはいないタイプだよね」と言われるが、本人はそんなこともないと思っている。愛知県出身。むかない安藤。（動画インタビュー） 前の記事：大分県のおすすめ教えてください～投稿頼りの旅in大分県～ ＞ 個人サイト むかない安藤 Twitter 靴について 僕が走り始めたのは15年くらい前だと思う。 たしか前の会社を辞めて、時間はあるけどお金がなかった時期のことだ。走るのはタダだから、くらいの軽い気持ちで始めた。 それが今では毎日のように練習に出かけ、フルマラソンからトレイルランニング、ウルトラマラソンまで走るようになった。 ここまでやるのに何が一番大切か、それは言うまでもなく靴である。 今回は僕がこれまでに履きつぶしてきた靴について、順を追ってお話したい。 靴。 注：ここからは走る人にとって、それぞれの段階に合わせた靴を紹介していきます。すべてが僕の経験上の話なので、全員がこ
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RunkeeperからStravaに移行しました。
先日検討していたとおり、RunkeeperからStravaに移行しました。 最近のRunKeeperがより一層ショボすぎるのでそろそろStravaかGarminに移行した方がいいのではないかと本気で思ってる – NOBODY:PLACE RunKeeperからのエクスポート こちらは割と簡単で、settingの「Export Data」からデータをエクスポートするだけ。データは1アクティビティ1ファイルになっていて、それがZIPファイルにまとめられたものがダウンロード出来ます。僕のデータは1,400件ほどありましたが、さほど時間が掛からず終わりました。 Stravaへのインポート こちらは結構大変でした。GarminやWahooなどの場合は、サービスに接続して自動的に同期出来るみたいなのですが、RunKeeperは対応していないので自分でファイルをアップロードしていくことになります。 一応
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テルメ末広（銭湯・東京都）
岩の湯 北区：東京メトロ南北線「赤羽岩淵」駅下車、徒歩3分 東京銭湯マップ
バナナマン日村が歩く！ウォーキングのひむ太郎【公式】 on Twitter: "#ひむ太郎 が今回歩きました #ウォーキング コース 赤坂 大人の欲望うずまきコース🌃🍻 歩数👟9,866歩くらい 距離🗾6キロくらい 時間⌚️2時間25分くらい 今回の収穫☺️😉 ジャンプ写真仲間 ベンツのおそば トリンド… https://t.co/q8K4qCvBm1"
RunKeeperからStravaにランを転送する4つの方法 - インターネットとソーシャル | 四月 2021
https://runtrip.zendesk.com/hc/ja/articles/360055635734-Strava%E3%81%AF%E7%84%A1%E6%96%99%E3%81%A7%E5%88%A9%E7%94%A8%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B-%E6%9C%89%E6%96%99%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AB%E6%96%B9%E6%B3%95-