割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいました。 | その他(ライフ) | とりあえず、やってみる！ | あすなろBLOG
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
バンダイナムコゲームス、Wii向けに 「ソウルキャリバー レジェンズ」を今冬投入!!
株式会社バンダイナムコゲームスは、Wii向けに「ソウルキャリバーレジェンズ」を開発中であることを明らかにした。発売は2007年冬を予定。価格は未定。 「ソウルエッジ」からスタートし、「ソウルキャリバー」、「II」、「III」と続いたナムコの剣劇格闘アクションゲーム「ソウル」シリーズの最新作は、プラットフォームをWiiに移し、「体感剣劇アクション」となる。同シリーズの任天堂プラットフォームへのリリースは、「II」のゲームキューブ版以来のこととなる。 今作は、Wiiリモコンを剣に見立て、敵を倒しながらステージをクリアしていくというゲームシステムが明らかになっているが、これだけで今までのシリーズ作品の対戦型剣劇アクションとは異なることがわかる。このゲームシステムの変更により、従来のサイドからの視点による対戦格闘然とした画面から、いわゆるサードパーソンビュー（キャラクタの背後からの視点）やファ
NECが14.5時間駆動、本体のキズを自己修復する軽量ノートPCを発表
NECが先日、IntelのCentrinoProプロセッサテクノロジーを搭載したビジネス向けノートパソコン「VersaProシリーズ」などのノートパソコンの新機種を計12タイプ、30モデル発表しましたが、その中の一つ、15日から出荷開始される「VersaPro UltraLite タイプVC」は最新のCPUを搭載しているにもかかわらず、最大14.5時間駆動、重さ938g、150kgの圧力にも耐えるという軽量モバイルノートパソコンでした。 それだけでも十分驚きのスペックですが、なんとこの「VersaPro UltraLite タイプVC」には、天板に付いた擦りキズなどを自己修復する機能があるそうです。なんですかそれは…。 詳細は以下の通り。 UltraLite タイプVC | VersaPro | ビジネスPC | NEC 8番街 このページによると、「VersaPro UltraLite
Podcastでプログラマーに必要な英語をStudyしよう！
「Java News.jp（Javaに関する最新ニュース）」の安藤幸央氏が、CoolなプログラミングのためのノウハウやTIPS、筆者の経験などを「Rundown」（駆け足の要点説明）でお届けします。（編集部） いまの仕事に「英語」は無用！ 本当に？ 昨今では、コンピュータ関連の翻訳書や日本人著者の書籍も増え、大抵の分野であれば、日本語で最先端の技術的情報を取得できるようになりました。ただ、最新の技術情報や、ニッチな領域の奥深い情報の場合、どうしても最新の洋書や、論文、英文のWebページの情報などに頼っているプログラマ・エンジニアも多いことでしょう。 また、海外で開催されるカンファレンスのQ＆Aや、BOF（birds of a feather）などのミーティングの場合、英語力が即、理解力や情報伝達力に反映してきます。 自分は日本にいて、日本人相手に仕事をしているから「英語」なんて関係ないと思
痛いニュース(ﾉ∀`):【大阪】 小学低学年女児に「こんなところで､うろうろしてたらあかんで。」と声をかける凶悪犯罪発生！
1 名前： 学校教諭(東京都) 投稿日：2007/05/09(水) 21:10:48 ID:/Ihk0zQG0 ?PLT 犯罪発生詳細 情報種別： 子供被害情報 件名： 子供に対する声かけ事案 発生日時： 05月09日 18:00 発生場所： 寝屋川市 香里新町２８番 付近路上 （地図） 発信： 寝屋川警察署 発生状況： 小学生低学年の女子が､見知らぬ男から「こんなところで､うろうろしてたらあかんで。」と声をかけられるという事案が発生しました。 犯人： ４０歳位のヒゲを生やした男１名。 告知内容： 身の危険を感じた時は､直ぐに助けを求めましょう。 http://www.info.police.pref.osaka.jp/newDeliveryList.do http://www.info.police.pref.osaka.jp/newDeliveryCrimeDet
WIRED VISION / 日本人の本音が分かる、巨大掲示板『2ちゃんねる』
日本人の本音が分かる、巨大掲示板『2ちゃんねる』 2007年5月10日 社会メディア コメント： トラックバック (1) Lisa Katayama 2007年05月10日 東京発――米Nike社は4月、渋谷のアップルストアの向かいに屋外広告を掲載した。この広告は、ブレーキのない競技用自転車を手にした若者たちの写真に「ブレーキなし。問題なし。」というコピーが書かれたものだった。 即座に、日本で最大かつ最も有力なインターネット掲示板、『2ちゃんねる』の「自転車」板で猛烈な議論が始まった。掲示板のメンバーはすぐに、Nike社、警視庁、経済産業省などに対し、一斉に抗議の電話をかけ始めた。メンバーは関係者に対し、ブレーキのない自転車で下り坂を駆け下りることの危険性について懇切丁寧に説明した。48時間も経たないうちに、この広告は撤去された。 2ちゃんねるは、日本的なインターネット上の現象だ。このサイ
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