10代からうつ病の僕がプールできちんと息ができる理由
僕の人生は成功の連続だったし、これからもっと多くのことを成し遂げるつもりだ。無我夢中になって感極まることもたびたびだけれど、人生というレースにあっては、誰か僕の一歩先を行く人がいてもおかしくないし、実際いるに違いない。 自分自身を深く理解すると言うことは、自分に配られたトランプの札が何かをきちんと知って受け入れるようなもの。それでこそ、山あり谷ありの人生でいつも人間らしく振る舞える。そして自分自身だけでなく、他人のこともよく理解できるようになる。毎日の生活の中で、人との繋がりを感じ取れるようになり、そして、あなた自身が変わることで、世界を望む方向に変えていけるのだ。 僕は10代の頃から、メンタルヘルス上の問題があってそれとずっと戦ってきた。周囲の人からは、僕が感じる心の痛みなど見えないだろうし、いったい毎日何と戦って来たのか、理解してもらえないとは思う。それは例えば、僕の両腕に世界が丸ごと
フェルプス、うつ病との闘いを語る 「命を絶たなくてよかった」
（ＣＮＮ） 「自ら命を絶たなかったことに感謝している」――。五輪４連覇を果たした米国の元男子競泳選手、マイケル・フェルプスさん（３２）がこのほど、米シカゴで開かれたメンタルヘルス関連の会議で、うつ病に苦しんだ経験を振り返った。 フェルプスさんは精神医療の改革を掲げる米ケネディ・フォーラムの年次総会で登壇し、政治コンサルタントのデービッド・アクセルロッド氏と対談した。 「王者になるには何が必要か」という質問に、フェルプスさんはためらいなくこう答えた。「それなら簡単。努力すること、打ち込むこと、あきらめないことだ」 具体的な経験について問われると、コーチが両親に「この子はオリンピック選手になれる」と告げた時のこと、初の五輪となった２０００年シドニー大会で「０．５秒足らずの差」での敗北を喫し、メダルを持ち帰れなかったことを振り返った。 そこで味わった悔しさを原動力に、１５歳で初めて世界記録を更新
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スマホでトレーニング支援「ランタスティック for ドコモ」 ロードバイク版も登場 | Cyclist
自転車での使用時も心拍数などを手軽に計測できる「Runtastic Road Bike」 ＝2014年9月30日のドコモ新商品・サービス発表会 NTTドコモは、着ているだけで心拍数などが測定できる機能素材「hitoe」を活用したトレーニング支援サービス「Runtastic for docomo」（ランタスティック・フォー・ドコモ）をリリースした。ランニングやウォーキング向けの「Runtastic」、ロードバイク走行時の計測を行う「Runtastic Road Bike」のほか、下半身強化、腕立て伏せなど合わせて６種類のアプリと、アプリ内の30のトレーニングプランが月額350円（税抜き）で利用できる。 「Runtastic for docomo」はオーストリアに拠点がある「Runtastic」とドコモが共同で開発した。「Runtastic」はフィットネスアプリの最大手で、全世界で1億ダウンロ
ランニングライフを豊かにする、RUNNING SCHOOL +Q
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【亀田興毅流・男気ダイエット】正しいダイエット法の伝授 俺たちアスリートの大事な義務＋（1/5ページ） - MSN産経ニュース
前回の続きで運動の事やけど、みんながすぐに思い浮かべる腹筋運動やけど、注意するところがある。毎日同じ腹筋運動を同じ回数だけしても効果が薄くなるってことをわかってほしい。 実は、俺らは２０から３０種類の腹筋運動を毎日組み合わせを変えながら１０種類ぐらいをやる。しかもスピードや強度を変えてるから、年中違う刺激を腹筋に与えることができる。 そうすることで、腹筋に余分な疲労をためずに、毎日腹筋運動を続けることができるし、色んな体の使い方が出来るようになる。もちろん、見た目もバランスがとれて最高にカッコよくもなる。 他にも注意することはいっぱいあるけど、そういうことも含めた具体的な腹筋運動のやり方は、別の機会に教えることにするので、期待しておいてください。ところで、腹筋運動をやったらお腹がへこみますかって、よく聞かれる。 この質問にはいくつかの誤解があると思うから書いとく。確かに腹筋運動をすることで
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