脱力のやり方 - 視力 Wiki*基本的な考え方 一に脱力、二に脱力、三，四も脱力、五も脱力。 脱力し切った眼球で外の景色の見えそうで見えない微妙な部分をじっと眺めていれば、そのうち目が勝手にモゾモゾと動き始めます。 ただし、脱力も半端な脱力はダメ。 もう眼球が地面に落っこちるんじゃないかってくらいの究極的な脱力が必要です。 完全な脱力を保ちつつ視点を物体に固定し、意識を集中するのはかなり難しいです。 ある意味座禅を組んで無我の境地に達するくらいの集中力が必要かも知れません。 でも、条件が整えば「目がムズムズと動く」ような、妙な感覚が起き、そして、ある瞬間焦点が合います。 一時的、ほんの一時的にだけど、「正常な視力が戻ります」。 で、この状態を自由に起こせるようになる事が最初の一歩であり、 その状態を少しでも長く保てるようになる事が訓練の全てです。 所用時間 個人的には一応３０分～１時間を目安にやってますが時間どうこうって
