明日、愛媛30K - ワタシ走れるんだ！
[大腸の調子]出血無し お通じ少し緩めだがgood◎ メモ：5時出勤が連続すると不調になりやすい（気がしている） 早朝は大腸の回復時間だからやはり3時起床が問題なんかも 仕事に慣れたらストレスや内臓負担が減るんではないかと思うので 希望的見地で引き続き頑張ってみる 愛媛30K、2日前のラン 昨日12/21ペース確認をした 5km450で入って、6〜7kmで上げる設定でスタート レース前にいつもこのペース確認をするけど、毎度思うのが レースペースでの練習が全く足りてないなあと。 反省しても時既にお寿司で 毎度直前にレースペース走で安定できるか確認 入り、ロケットスタートしそうになったけど 445に抑えこんで450で１km通過 風けっこう強い、向かい風になると少し心拍上がる感覚あるが 5kmまでAve/150bpm 私の他に男性ランナーが一人でキロ４くらいで周回していて 抜き様にお疲れ様です！
坊ちゃんランランランを走ったゼ！ - ワタシ走れるんだ！
中足骨、とりわけ第五中足骨の違和感を気にして2日前まで坊ちゃんのハーフを走るのを迷っていた。第五中足骨って検索すると違和感のあと疲労骨折が待っている症例が多く、負荷の高いトレーニングをしている人だと違和感を感じている時点で手遅れのケースが…とか出てくるし。 坊ちゃんよりは次の防府のほうが大事だし、それよりもそのあとの愛媛まで繋がらないようなことになったら、等不安で。ランオフ4日。 2日ほど軽くジョグして少しだけペースアップして様子見した。 前日、走ると決めた。 受付に並ぶ 参加Tシャツが微妙な…BRワンポイントデザインの方が良かったのになあ まあLLで申し込んだので旦那の部屋着になるんですけどね 結果 PBは出せなかった。 100分きれなかった。 去年の坊ちゃんのコースは護岸工事でイレギュラーで、今年は2年前・3年前と同じコースに戻っている。コースベストではあるんだけど去年よりグロスでは9
青いアイコン週間 - ワタシ走れるんだ！
プロフとブログアイコンを一時的に青バージョンに変更 きっかけはわっとさんのブログ www.watto.nagoya 毎年4月2日〜4月8日は発達障害啓発週間 世界自閉症啓発デー公式サイト - トップページ 私が青に変えても知名度がないので地味なアイコン芸でしかないけどこれも縁のうち。 リンク先の世界自閉症啓発デーの公式サイトにある「知ってもらいたいこと」を読むきっかけになったこと、東京タワーブルーイベント（2019年4月2日）が毎年あるのはなぜか知ってたんだけどこれも啓発イベントだったことは初めて知りました。 アイコンは特にアプリなどは使わずphotoshopのチャンネルミキサーで色をいじっただけ。 ブログアイコンのしんまいちゃんはキッチュな青茶碗で8日までおおくりします
武左衛門ハーフ DNS - ワタシ走れるんだ！
潰瘍性大腸炎の状態が悪いので大事をとる。 22日の夜から腹痛。痛すぎてトイレで何度か失神しそうになりどうしていいのかわからいまま排出しきったら痛みは治まった。腸管洗浄の下剤でも飲んだのかというような水状態まで行った。 昨日は様子を見ながら消化が良さそうなものを食べた。微妙に痛みが残っていた。 今朝も痛い。起きてから様子を見ていたけど良くならないので潔く諦めるため、一緒に走る予定の人たちにDNSのラインを送った。 22日にちょうど病院に行って２ヶ月分の薬と内視鏡検査の予約をいれたところで、帰宅したその日にこんな状態になってしまった。明日になっても痛みが引いてなかったらもう一度病院にいったほうがいいんだろうか。痛いからって行ってどうにかなるもんでもない気がするんだけど（そんなんだから急に入院＆etcのイメージがあるわけだけど） こんなんでウルトラ走れるんかな お腹痛い
愛媛マラソン、走りました - ワタシ走れるんだ！
4回目の愛媛マラソンでした。 速報でもないけど記録。 PBです！がんばったよ〜 いろいろ楽しすぎてレポート書く前に燃え尽きかけてるので今日は寝ます。
愛媛マラソン前日 - ワタシ走れるんだ！
せめて2日くらいはカフェイン抜こうかとおもって7日金曜日はコーヒーは飲まず、その他のカフェインも摂らないように気をつけていたら、就寝時に頭痛発生。 最後にコーヒーを飲んでからだいたい30時間くらい経過していたので離脱症状ってやつなんだろうか？というかそんなにカフェイン中毒なんだろうか自分… 受付に行ってきた。 受付会場に列ができていたので並んで入場。 梅干しの存在感 参加賞受け取りするのは城之内公園なので移動。 ここで水素を10分吸引する無料サービスがあったので受けてみたり。カフェイン抜きの頭痛が少し軽くなったような気が…したけど完全に頭痛が消えたりはしていない。 週末の買い出しを済ませて帰宅。 運転中いつもの風景でいつもの道路なんだけど、もろマラソンコース上を走っているので去年の記憶が蘇る。足攣りとか（これは2年前の方がやばかった）どう頑張っても力が出なかっただとか、トラウマかと思う程度
ログイン - ワタシ走れるんだ！
ログインしてるはずだけどはてなブログにアクセスすると「ログイン」しろとでてきて弾かれる。じゃあもういちどログインしようとすると「既にログインしてます」の注意書きが出ていて、でも設定ページにも入れないのでログインすると自分のブログのtopページが表示されまた「ログイン」項目がでている。 ブクマやhatenaのトップにはログインした状態になっている。 「ログイン」項目の横にある「ブログ開設（無料）」にアクセスしたら「記事を書く」メニューが出てきた。なぜか設定画面にはいれたようで、とりあえず症状のメモを書いてる。 はてなブログだけログインしてない状態になる？なので、設定画面に入る以外に、はてなブログにスターをつけることができない。
内視鏡検査〜組織分析の結果と子犬の近況 - ワタシ走れるんだ！
産卵を始めた若い鶏がよく双子の卵黄を産むそう。 先週日曜日に買った卵1パックが全部双子だったんでびっくりした。 卵かけご飯を食べてからとりあえず走る準備。 着替えてると犬（生後１０ヶ月）が 今15時だから。 一番暑い時間帯だから。あなた短足犬だしおまけにめちゃくちゃちーさいから地面の熱でやられちゃうでしょ、散歩は帰ってからね！ （接写しても動かなかったのはここまで） この子は散歩が嫌いなのに出してほしそうにする。というより構ってオーラかな？ 外がまだ怖いようで散歩に出ても他の犬みたいにルンルン歩けず、部屋の中とか庭を走り回るのが好き。 散歩は2km歩けるようになった。（突然嫌々モードあり、2kmコースだと38分かかる） 時間がないときは家の周りの最短コース500~600mを15分で廻り庭で遊んで終了。あとは夕食後に部屋でナイロン袋を振り回して運動会。 我が家は一日中放し飼いではなく、家主の
もっくんは永遠にイケメン、教条主義は去れ - ワタシ走れるんだ！
昼休みに書いた。 相撲の土俵でのニュースが上がってるのを見て、なんとも馬鹿なアナウンスをすることだなあと思った。 しきたりか人命か？っていうところからしてまあしきたりが上なんでしょ、ホントのところは。女は降りろって言ったその本人（とその他同じような言動を放った男ら）はしきたりとかがどうとかというより刷り込まれた形式に縛られて放言しただけの小物なんだろうけど、1500年以上続いてる歴史のあるしきたりの方が人命より重いってことなんでしょうなあ、相撲の精神性って。とはっきりdisっておきたい。そんなもんじゃないだろ伝統もしきたりも。 http://www.sumo.or.jp/IrohaKnowledge/sumo_history/ それだけ重いしきたりがあるなら、それに合わせてしきたりによって死んだかもしれない市長の家族や市長本人、またその他の不意の事故によって被害被った人らに祟られても呪われ
念願のサブ４達成したゾーーーー - ワタシ走れるんだ！
31kmから攣り地獄を味わいながら走って後半のタイムぼろっぼろだけどサブ４はサブ４だ！！！！！レポートはまた後で……走り終わった後から鼻水止まらない…！ 帰宅中、16時頃から雪がブワーーーーーーって降り始めて戦慄したよ。
第22回久万高原マラソン ハーフを走ったぜ！ - ワタシ走れるんだ！
結果はPB更新できました。去年の坊ちゃんランランランでの記録が今までのハーフのPBで1時間56分51秒。 まさか久万高原でPB更新できるとは思ってなかったし、50分を切るなんて思いもしなかったので（たとえ1秒でも！）とても嬉しい、喜ばしいです。 久万高原の去年の記録が2時間1分35秒なのでなんと10分も縮まった！ nvs.hatenablog.com 今回の久万高原は1時間49分59秒でPBです。感無量！ 勾配比較したかったので、この間の龍馬脱藩マラソン(1時間59分48秒)と並べてみる こういうことするからすぐブログ報告が上がんないのよねーデータ見るの好きねー私。 重ねてみる 久万高原 高度上昇：477m※ 気温14度 湿度44％ 北の風16kph 龍馬脱藩 高度上昇：623m 気温25度 湿度69％ 南東の風6kph ※去年はこのデータが800mも付いていた。GPSでの補足のズレで橋の
龍馬脱藩マラソン ハーフを走りました - ワタシ走れるんだ！
７位！ これもしかして入賞だったんかな…入賞って３位までかと思い込んでて、というか自分がそういう枠に入るとか頭にもないので発想がなく家に帰宅後に他の人の結果報告で３位以下で賞状もらってる報告を見つけて、「え、もしかして賞状もらえたの？」ってここで初めて気がついたという。 もう遅いけど(T∀T) （追記）賞状は６位まででした↓公式に掲載されてました。 ●表彰等 各部門３位までメダルと表彰。４～６位までは賞状のみ な〜んだ、無駄に残念がってしまった〜 自分の記録証は走った後アイスクリームを美味しくいただいてた時、脇に挟んでてくしゃくしゃになってしまい、一部破れてます。アイス食べ終わって気がついたらもう破れてた！まーいっか！健闘したし！ 今日は快晴でめちゃくちゃ暑かったです。走り終わった後のストロベリーソフト美味しかった〜！ 知り合いの知り合いまで協力してもらってシューズ円陣も撮ったし、 メダル
坊っちゃんランランラン走ったぞ！ - ワタシ走れるんだ！
やったよ〜！2時間切りやった〜！ 1時間56分51秒 土曜日に坊っちゃんランランランの午後の部のハーフを走りました。 念願の2時間切り達成できてPB更新です。前年2時間5分だったので8分ちょっとタイムが縮められた。最初から最後までイーブンで走りました。うれしー！がんばった〜 まず去年走り出していきなりどん詰まりのまさにボトルネック出口が改善されてたので渋滞で立ち止まるところがなくスムーズにスタートできました。大会運営に感謝です。やっぱちゃんと見てるんだなあ、ランネットの評価はけちょんけちょん（w なんだけど、どこから改善するべきか優先順位をよくわかってるなあって思いました。お陰で足止め無くPB更新出来た。正直なところキロ5分40秒で走りきれるかも不安で1時間59分59秒が目標だったので1秒でもロスしたくなかった。サービス云々よりコースの問題を一番に解消してくれてうれしかったです！ *ちなみ
「あなたのアカウント情報の一部が誤っていることをお知らせしたいと思います。」その後の追記有 - ワタシ走れるんだ！
以前no_reply@apple.comからなんか不振なアクセスがあったからアカウント停止しといたよっていうメールがきたことがあって、ああそうですか…セキュリティちゃんとしてるなあっていうことがありましたが 今回はなんかかなり怪しいのがきました。 マイアカウント確認＞の先はコレ とりあえず公式のアップルストアにサインインしてみてもリンクしてないし、だいたいこの誘導されたサインイン画面ハリボテっていう こちらのブログでも報告がありました。 space-tiger.hateblo.jp メールテキストより 「拝啓、 私たちは、あなたのアカウント情報の一部が誤っていることをお知らせしたいと思います。私たちは、あなたのアカウントを維持するためにお使いのApple ID情報を確認する必要があります。 下のリンクをクリックしてアカウント情報を確認してください。」 間違ってるのはお前だ。拝啓いれたら結語
メサラジン2000mgのみ処方されました - ワタシ走れるんだ！
前回の診察が4月9日。今回は2ヶ月空いて6月4日病院へ。 3月10日あたりから出血がとまってずっと出血無しのままだったので医院長センセの診察なし・看護師さんの聞き取りのみでメサラジン1ヶ月分のみ＆ペンタサ注腸は処方されませんでした。(T ∀ T)ヤッタヨ〜 座薬から解放された〜 なんせ子供に隠れてこそこそ手際良く注腸してたからなぁ…絶対見られるわけにはいかない。 この2ヶ月間は週に二回程度、ここ最近は3日に一回とか間隔をあけていたのであと10個は残ってる。もしまた出血が有った時、この残りのペンタサで対応して様子見、日常的にはメサラジンを朝一回飲むだけ。 これで健康診断で去年と同じく便検査をして便潜血が見つからなかったら完全勝利なのでは…！？看護師さん曰く検出される可能性は高いらしいけど…なんといってもまだ治療中だし。でもやってみてもいいかもと思ってる。 あとは健康に良い程度のランニングがで
名古屋ウイメンズマラソン2016 ランの内容 - ワタシ走れるんだ！
曇りの予報でしたがほぼ晴れで少し曇り気温も上がりすぎる事無くスタート、Iブロックから10分かかってスタートゲートを通過。 3年連続で参加してた人に渋滞で10km以上まともに走れないと聞いてましたがまさにその通りで参りました。 前にでるのを優先すると愛媛マラソンと同じように早くからペースがあがって突っ込みすぎ+諸々消耗するだろうから自分としてはキロ6分でなんとか行きたいと考えてたんですが、抑えると全然進まない、10秒落ちとかいうレベルじゃなく6分半！？とかどうやっても遅過ぎるペースで進んでました。15kmくらいまでイライラですよ…渋滞があるからといって踏ん張れないのが情けなかったです。だって渋滞くぐりぬけながらちゃんとペース作ってる人はいるんですから。 私は前半を抑えて後半で追い上げが出来るようなペースも持ってないのだから、前半で落ちすぎていたら追い上げなんてできないわけでこの時点でタイム更
［あと22日］走るのを休む決意 - ワタシ走れるんだ！
womens.marathon-festival.com 相変わらずトップはイケてるナイキガールズが眉間にしわよせて走ってるよ… 本番まであと22日っていうところでこの間から残っている右膝裏の違和感がゼロにならないのでこれから一週間走らないって…決意を…（血眼 2/12 先週金曜日 2km程度で違和感→軽い痛み 6kmで終了 2/15 月（中2日間空けた）5kmあたりでなんとなく違和感 痛みに変わる手前、8.5kmで終了 2/19 金（中3日間空けた）8kmでなんとなく…8.5km違和感確信してすぐ終了 帰り1km歩いたところで違和感はほぼ消えた。でもゼロになってない。 よくよく今までの経過を思い出してみるとだいたい一ヶ月120km前後で走ってたところを1月に180km走り込んでいて、年末に30km走、元旦に35km走っていたし今までではあり得ないくらい負担がかかってるのかなと… そして愛
第54回愛媛マラソンに参加したぜ！ - ワタシ走れるんだ！
おもてなしNo.1というだけあって声援がすごかったです。 他のフルマラソンをまだ経験してないので比較できないけど和太鼓2箇所、だんじりで半鐘と太鼓が数台でてました。笛も演奏してて和太鼓はかっこいいし気持ちが上がりました。 沿道の応援はたくさんいるのもあるんだけどちょっと前にせり出しすぎて危ないと感じることが数回あったかな…ランナーも前にでるとき端っこを走るんだけどこれが接触しそうな事が… エイド お目当ての山田屋まんじゅうが食べれなかった…在庫切れ？ちょっとしか用意してなかったん？21.9kmからがっかりして走っちゃったよ…25.5km地点でpascoのパンが！アンパンとミニあんドーナツ食べてむせたのでポンジュース飲みました。立ち止まって普通に食べてた（＾o＾）29kmあたりの私設エイドいちごファ―ムのいちご一粒もらって、ちょっと走ったら一口まんじゅう配ってたのでそれももらった。…よしあと
第54回愛媛マラソン完走したぜ！ - ワタシ走れるんだ！
完走しました。やった〜 隠してもアレなんですけども。 スタートするのに10分かかりました。なんせHが最後尾でGブロックですから。Gブロックの最後尾からスタートしましたから！今年は10293人走ったそうです。年々参加人数が増えてる…… 今日は西日本にしては朝方冷え込んだのでスタート前すでに身体冷え冷え。 トイレに…トイレに3回も行って時間使ってしまった…。今にして思えばそんなに焦らなくてもよかったのかもしれない… 1回目。10km地点で折り返し34.5kmのトイレに男の人が道隔てて駆け込んでたので私も便乗してトイレに寄りました。ここは6人程度のトイレ待ちで済んだ！ 2回目。21.9km地点、ここでは山田屋まんじゅうがあるところだからトイレとエイドダブルでいこうとか思ってたのに無いの。まんじゅうが。なぜに…どこにあるのかわからない、というかもう無くなってたの！？がっかりだよ〜 3回目。28.6
［前日］愛媛マラソン前日受付にいってきたぜ！ - ワタシ走れるんだ！
根性でアップ23時39分 寝ます！！！！ ミッション：笑顔でゴールする！！！！
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