おろしきゅうり効果 TVできゅうりをおろして食べると脂肪燃焼に効果が高いと言っていました。また、きゅうりに含まれている「カリウム」により体内の余分な塩分を排出する効果があるためむくみにも効果が高いです。 美容健康面で良いとのことで見直されている食品ですね。 昔は９０パーセントが水分で効果がないと言われていましたが、すりおろすことで脂肪を分解する酵素「ホスホリパーゼ」の吸収される量が増え効果が高まります。 生ですりおろすことが一番効果がある食べ方とのことで、今回すりおろしきゅうりを使って夕食をしました。 おろしきゅうり効果 夕食メニュー ナスの豚肉ミンチはさみ揚げ 最後に 夕食メニュー さてさて豚小間切れを使う料理です。でも野菜もたくさんとって元気パワーの夕食です。 しいたけの肉詰め（すりおろしきゅうりポン酢かけ） 豆あじの南蛮漬け ナスとししとうの南蛮漬け トマト 卯の花 納豆ご飯 しいた

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 告白します！ 昨年の今頃は朝5時起きでしたが、今は以前と同じ5時半に戻しました。 そんな私の、夏の朝の過ごし方です♪ 私の、スムーズに終わらせる家事時間の決めごと３つ。 うちの、朝の家事リスト夏は太陽の日差しがキラキラ眩しくて、5時半前に目覚めます。 4時過ぎに目覚めることも。そのまま寝ます＾＾ 私の朝のルーティンはこちら♪ ・トイレ掃除 ・洗濯を回す ・夫をお見送り ・紅茶を淹れている間に、玄関掃除と水やり。 ・モップ＋ロボット掃除機ON ・洗濯ができたら干す ・朝食 ・娘のお弁当作り ・朝シャン＋身支度 洗濯を回すまでは、この順番です。 ＊毎日のお風呂掃除は、最後に入る娘にお任せしています。 夫

歩きやすいサンダルが欲しくて、出かけるたびに人の足元ばかり観察していました。 欲しかったのは、サッとはけて、1日中履いていても足の痛くならないもの。 いくつか候補もありました。 ▷サッと履けて歩きやすい、楽ちんサンダルが欲しい。 - ちょうどいい時まで この中から選ぶつもりが、購入したのは別の物。 とても履きやすく、すっかりお気に入りになったので紹介します。 クロックスライトライドウィメンが軽くて履きやすい つま先部分のベルトに技あり 内側が柔らかくて気持ちいい コーディネート おわりに クロックスライトライドウィメンが軽くて履きやすい 購入したのはこちらのライトグレー。 [クロックス] サンダル ライトライド ウィメン 205106 Black/White US W7(23 cm) posted with カエレバ CROCS Amazon 楽天市場 Yahooショッピング レビューを参

モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 今はまだ息子と一緒に 息子の部屋で寝ている私。 こんな風にならべて寝ます。 ですが数日前ちょっとしたことがありまして （息子が私を怒らせた) 「一緒に寝ないから！！！」 と大人げなく怒った私は ２日間だけ自分の部屋で寝ました。 このときに寝転んで上を見上げるとそこに見えた景色が・・・ どういうことかというと 実は私の部屋は物干しスペースでもあるので つっぱり棒を使ってハンガーを吊るしたりしているんです。 今までここで寝ることがなかったので気づいませんでしたが 顔の真上にこれがあるのって、ものすごく怖い！ 地震が起きた時はもちろん、何もない時でももしかして つっぱり棒が外れるかもしれません。 そしたらこれが私

脇だけは涼しげに露出したい、乙女心がポイント…。 皆さま、まだまだ暑い日が続きますが、お身体ご自愛ください。 ▼いつか色気のある話も描いてほしい、かめいどさんの登場回はこちら ▼実は安室ちゃんも好きな、かめいどさんのエピソードはこちら ▼オフィスで孤高に働くかめいどさんの姿はこちら ▼にしおぎぶたくんの作者による、日記と手帳メインのブログもあります。。 トンでもなくナンでもない幸せが、あなたに訪れますように。

今日も訪問ありがとうございます😊 最近ちょっとネタが不足気味なので、料理記事でもアップします。 休職中の僕は、妻が忙しいのと、会社復帰へのリハビリを兼ねて、料理を作っています。 普段からズボラな僕ですし、食洗機も壊れているので いかに簡単で洗い物が少なく済むようにと考えて作っています。 そんなわけで今回は、ズボラ茄子の揚げ浸しを作りました。 材料 茄子5本 オリーブオイル めんつゆ 刻み青ネギ へたを取った茄子をお好みの大きさに切ってください。 4等分ぐらいがいいのかな？ 僕は半分に切って…その半分に4つ切れ目を入れました。 レンジ可の大きめの器に茄子を入れ、オリーブオイルを茄子にまんべんなくかけます。 ラップをして、500wで2〜3分。 一度取り出して、茄子をかき混ぜてください。 そして再びラップをかけて500wで2〜3分。 できたらめんつゆをお好みでかけて、刻んだネギをかけて… 完成

２９日午後６時ごろ、川崎市中原区上丸子八幡町の多摩川に男性が飛び込んで流されたと、一緒にいた知人の男性から１１０番通報があった。３０日夕時点で男性は見つかっていない。 中原署によると、流された男性は３０代。多摩川の河川敷で、インターネットを通じて集まった計１００人ほどの男女でバーベキューをしていたところ、川に飛び込んだという。男性は酒を飲んでいたとみられる。

出版社に勤務する２０代の女性に、仕事で知り合った広告代理店勤務の男性から送られてきたセクハラじみたメッセージ。右側が女性の問いかけで左側が男性の回答＝桃山商事提供 国内で月間７３００万人以上が利用しているとされるスマートフォン向け無料通信アプリ「ＬＩＮＥ（ライン）」。家族や友人間だけでなく、仕事でも活用されている。ところが、女性を中心に、仕事上の相手からセクハラじみた言葉を投げかけられたり、面識がほとんどない相手から一方的な好意を寄せられたりして不快な思いをするケースも目立つという。そうしたメッセージの傾向や対処法を専門家に聞いた。【大村健一／統合デジタル取材センター】

元コーヒー屋さんです。皆さんにコーヒー沼にハマってほしいため、美味しい（と思う）コーヒーの淹れ方を記します。 ▼コーヒーの淹れ方 ハンドドリップ、サイフォン、エアロプレス、フレンチプレスエスプレッソマシン、水出しとありますが、今回はハンドドリップです。ハンドドリップとはコーヒー粉をフィルターに入れ、上からお湯を注ぐことで抽出する手法です。フィルターにはペーパー（紙）、ネル（布）、金属がありますが、まずはペーパーがおすすめです。 ペーパー：油分が紙に吸収されてしまうが、お手軽。 ネル：油分が多く抽出されるが、お湯の淹れ方やネルの保存方法が面倒。 金属：多分美味しく淹れられると思うけど、使ったことがないのでわかりません。 ▼必要器具 グラインダー：必須。まずは手挽きのものでOK。コーヒー豆は粉にした瞬間から酸化劣化が始まるため、豆での保存がマスト。おすすめはカリタのナイスカットミルだけど高いで