「マイプロテインの味見」おすすめピーチティー味をレビューします。 前回飲んでみたミルクティーブレンドが予想外に美味しかったので、今回のおすすめのピーチティー味も期待して臨んだのですが．．． 結果は以下の通りです。 マイプロテイン【ピーチティー味】の香り マイプロテインのピーチティー味の香りです。 パッケージを空けて思ったのがまず、【ピーチ味のグミみたい】だという事。 思い切りピーチ味です。 今回買ったのは一応【ピーチティー味】な筈なんですが、香りだけだと、【ピーチグミ】です。 【ティー（紅茶】感はまったく無いです。

【アブローラーは効果ない！】なと思っている人に見直したいポイントを紹介します。 アブローラーは簡単にシックスパックをゲットできるとの事で、買っては見たけどイマイチ効果ないと思っている人もいるようです。 でも実際にはいくつかのポイントを見直すだけでしっかり腹筋に効かせる事が出来る様になるので以下の点をチェックしてみてください。 まずこの動画を見て確認して貰いたいのが、スタートポジションです。 動画では【膝が直角よりもすこし曲がっている状態】からスタートしていますが、この時にはまだお腹に負荷が掛かっていません。 膝が少し伸びて、曲がった角度がだいたい７０度くらいになると結構お腹に効いていると思います。 この段階でお腹に効かない人は、【背中が伸びすぎている】可能性があります。 背中から腰に掛けて、ちょうど腹筋の裏側あたりを【丸める】のがポイントです。 背骨が必要以上に伸びていると腰を傷めたりする

台湾の桃園国際空港と市内の移動方法は、新しく開通したMRT、従来からあるタクシー・バスのどれかになります。 MRTが開通したのは、2017年3月でつい最近のことです。 それまでは、バスを利用するのが料金的にも安く一般的でした。 また、MRTが開通してからも、行先によってはバスを利用した方が便利なときも多いです。 私も初めてひとりで台湾に来たときは、桃園国際空港と市内間はバスを利用しました。 当時は、とにかく不安で仕方なく、空港から市内に向かうのはまだしも、帰りはちゃんとバスに乗って空港まで行って日本に帰れるのかと心配ばかりしてました(;^ω^) わざわざ下見をしておいたぐらいです。 ここでは、新しくなった國光客運のバス乗り場の詳細をお伝えします。 料金は140元（最新情報）、24時間運行で使い勝手がいい國光客運1819バスの料金は大人140元、子供70元です。 料金が125元という情報もあ

今回紹介するのは、美味しすぎて天国行き間違い無しの「レモンスカッシュの特製レシピ」です！ スーパーで手に入る材料出来る、自然の風味を活かした本物のレモンスカッシュの作り方です。 作ってから大体４８時間ほどで飲めますのでとてもかんたんです。

マイプロテインミルクティー味の香り マイプロテインのミルクティーブレンドのパッケージを開封して匂いをかいでみた印象はとにかくかなり自然なミルクティーの香りである事でした。 プロテインには沢山のフレーバーがあるとは言え、本物の様な香りがする事ってあまり無くて、通常は人工的な香料の香りである事が多いです。 それに反して、マイプロテインのミルクティーブレンドはかなり自然で驚きました。 紅茶の香りはそこまで強い訳では無いのですが、しっかりミルクティーしています。 これは水に溶いた場合でも同様でした。 けっこうさらっと溶ける マイプロテインの「ミルクティーブレンド」の溶けやすさですけど、水で溶いた場合でもかなり溶けやすい方です。 シェイカーにいれて３０秒ほどシェイクするだけでダマもなくサッと溶けるイメージです。 以前試してみたいくつかのフレーバーでは泡が中々消えにくいものも有ったけど、これはかなりサ

今回紹介するのは『meruちゃんねる』のmeruさんの動画です。 彼女はなんと『メイドジム』で働く筋トレメイドなんです。 彼女は素晴らしいお尻をしていて、けっこう沢山のお尻の為の筋トレ動画を上げています。 彼女はジムで行う筋トレ動画を上げている事も多いんですけど、自宅で出来るお尻トレーニングも結構あるのでオススメですね。 上に紹介した動画ではウェイトを使ったエクササイズをやっていますが、まずは自宅で用意できる軽いものから始めてみるのがオススメです。 お尻はとにかく筋肉量を付ける事で厚みが増してヒップアップ効果が目に見えてきます。

おしりを鍛えるならコレ！ヒップアップにオススメのエクササイズ【レベル1】です。 （※このエクササイズは約１１分で出来ます） たるんだお尻をなんとかしたい！ヒップアップをしたい人から本気でサイズアップしたい人までとにかくおすすめの動画シリーズがこの、P４Pの【バットエクササイズ　シリーズ】です。 かなり短時間で効果的にヒップを鍛える事が出来るので動画に合わせてやってみて下さいね！ エクササイズ１　『ヒップエクステンションズ　ベント　ニー』 うつぶせでヒジとヒザを立てた状態がスタートポジションです。 片足づつ動画のタイミングに合わせてうしろ上方に蹴り上げる動作をしてください。 この時に動画の女性の顔は横を向いていますが、実際には目線は手首あたりを見る様にした方が良いと思います。 また、このエクササイズはあくまでもお尻のエクササイズなので、脚で勢いを付けない様になるべくお尻の筋肉で持ち上げる様に

エクササイズ１ プランクです。 動画ではお尻が結構上がった状態（山形）になっていますが、もう少し身体全体が水平にまっすぐになっても大丈夫です。 腹筋をしっかり引き締めた状態で行いましょう。 エクササイズ２ プランクの状態で、脚を開閉させる動作になります。 しっかり腹筋を引き締めた状態で行いましょう。 つま先が痛くなるかもしれないので、その場合には室内用のトレーニングシューズを用意すると良いかもしれません。 エクササイズ３ バイシクルです。 自転車を濃いでいる動作になります、 少し頭を上げて上半身も上げる事で腹筋に負荷が掛かります。 両手は腰の下に置くと安定します。 エクササイズ４ 同じくバイシクルです。 しっかりバランスを取りながら行いましょう。 エクササイズ５ 斜めに交互に行う腹筋運動です。 膝を上げ、足を交差させて行います。 エクササイズ６ エクササイズ５と同じ動作です。 結構キツイか

住所・場所住所： No. 38號, Section 1, Zhongxiao West Road, Zhongzheng District, Taipei City, 台湾 100 Googlemapで見ますと以下のところになります。 おすすめな理由日本語が通じる「シーザーパーク台北」は日本人利用者が多く、玄関付近でよくお見掛けしました。 またホテルスタッフの方も、もちろん日本語が通じる方がほとんどでした。 テレビのチャンネルがよくわからなくて、部屋からハウスキーパーさんのところに電話をかけたら、ちゃんと日本語が話せる方に代わってくださいましたよ。 何かあっても、異国で日本語が通じるとほんと心強いですね。 ほぼMRTと繋がっている「シーザーパーク台北」は、ほぼMRTと繋がっているので、雨の日でも傘要らずです。 「シーザーパーク台北」の近くにあるMRT出口はM6とM8があります。 一応、駅に

今回はコンビニでダイエット中の人にもおすすめのお菓子やスナックを近所のセブンイレブンで集めてみました。 コンビニというとジャンクフードばかりな印象を持っていました。 でも実際に調べてみると、最近ではダイエット中の人にもおすすめのお菓子やスナックが充実しているという事でびっくりしました。 ダイエットやフィットネス・筋トレなどを生活に取り入れている人にもおすすめの商品が意外と沢山ありました。

関空のファストレーンこの日は、SIMカードを購入するために事前にボーディングパスを出力してたのですが、その時に荷物につけるバーコードタグも一緒に出てきました。 ですので、自分でスーツケースにバーコードタグをつけたのですが、慣れないことをしてシールがグタグタになってしまったんです(;・∀・) カウンターでスーツケースを預けるとき、そのグタグタになったバーコードタグを職員の方が見つけてもう一度出力し直してくださいました。余計なことをして手間をとらせてしまったようです(^^ゞ さて、恥ずかしい過去はサッパリ忘れて、待ちに待ったファストレーンへ参りましょう！ 関空にも羽田や成田のようにファストレーンは設けられているのですが、関空の利用基準はなかなか厳しくSFC会員であってもファストレーンは利用することはできません。 SFC会員って何？？　という方は下記をご覧ください。

2月も半分が過ぎて、ついこの間までバレンタインデーでしたが、今ではすっかりホワイトデーに切り替わってます。 バレンタインデーの記事でも書きましたが、義理チョコ反対派が増えてきてるためか、ホワイトデーの宣伝もおとなしめ。 でも、私はイベントに関係なく、チョコレートをはじめとするスイーツは大好物です(*^▽^*) なので時間があれば、Godivaの公式ホームページを見たりして、あれ食べたい、これ食べたいと妄想をよくしております(笑) 本心は、

2018年10月台湾へ行ったとき、現地で使用するSIMカードをどこで購入しようかあれこれ調べました。 台湾は日本から旅行される方も多いので、SIMカードの情報はわんさかあります。 日中、台湾へ到着するのでしたら、現地で購入するのもいいんですが、今回は現地着が夜中24時を過ぎる便でしたので、お店も開いてない可能性があるため、上海のSIMカードを買ったときのようにAmazonで購入するべく色々と検索をしました。 上海のSIMカードは下記をご覧ください。

2018年10月、5回目となる台湾旅行をしてきました。 本当は9月に行こうとしてたのですが、台風21号で関空が浸水被害に遭い閉鎖されるという想像もしてなかった出来事が起き、行けなくなりました。 正確には、台湾に行くことはできたのですが、予約してた便が変更になったのでキャンセルしたのです。 9月に旅行、、、 実は1年前の9月にバンコクから帰国するとき、台風の影響で羽田から伊丹への便が欠航になり、やむなく羽田で一泊するという出来事がありました。

Godivaとはベルギーで創業し、ベルギー王室の御用達とされているが、現在はトルコのウルケル・グループの傘下にあり、アメリカ、ヨーロッパ、アジアなどにおいて、チョコレートや関連商品の販売を行っている。 Wikipediaより Godivaは、日本には1972年に進出し、今では250以上の店舗を構えてるそうです。 今は2019年なので、およそ日本に進出してから50年になるのですね～ また、見てるだけでも楽しいオンラインショップもあります(*^▽^*) Godivaで買ったチョコレート【2019年】　デパートでは、実際に私が買ったGodivaのチョコレートはこちらです！ 『Ｇキューブ　アソートメント　ミニハート缶』という商品 お店に行くと色々あって迷いますが、やっぱり『2019年限定商品』とついたバレンタイン向けの物を買ってしまいました(笑) リボンをほどいて外側の箱から取り出しますと、可愛い

場所クアラルンプール空港にあるゴールデンラウンジの場所は、下図の赤丸のところになります。 画像はANAのホームページからお借りしました。 概要所有者マレーシア航空 マレーシア航空とはマレーシアのナショナル・フラッグ・キャリア（national flag carrier）です。 マレーシア航空のビジネスクラスは、ちょくちょくセールをやってることで有名です。 利用資格クアラルンプール空港にあるゴールデンラウンジの利用資格は、 ANA便をビジネスクラスを利用するANA便を利用し、スターアライアンスゴールドメンバー、およびANA便利用の同行者1名プレミアムエコノミーを利用する今回私はビジネスクラスでしたので、利用することができました。 SFC修行中の方は、プレミアムエコノミーを利用されることが多いと思いますので、このゴールデンラウンジを利用する機会もあると思います☆ 行き方出国審査が終わったら、色

「ジャイアント（giant）」とは「ジャイアント（giant）」の歴史などは調べてもよくわからなかったのですが、クアラルンプール市内に数店舗あり、人気のあるスーパーのようです。 クアラルンプールはコンビニも豊富にありますし、何かと便利ですが、日常生活にはやはりこういうスーパーはなくてはならない存在です。 場所や品揃えは？では、私が実際に行ったクアラルンプールのスーパー「ジャイアント（giant）」のご紹介です。 場所クアラルンプールのスーパー「ジャイアント（giant）」は、スンガイ・ワン・プラザの中にあります。 住所：Jalan Bukit Bintang, Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, マレーシア Googlemapで見ますと、以下の場所になります。 スンガイ・ワン・プラザは大き

クアラルンプールのブリックフィールズ（インド人街）　場所クアラルンプールのブリックフィールズ（インド人街）は、KLセントラル駅の南側に位置します。 Googlemapで見ますと以下のところになります。 クアラルンプールのブリックフィールズ（インド人街）　行き方クアラルンプールのブリックフィールズ（インド人街）への行き方は、とても簡単です。 KLセントラル駅にあるNU Sentralというショッピングセンターを通り抜けて外に出ます。 すると、もうそこは少しインドっぽくなってます。 といいますのも、通りの向こうにアーチ型のオブジェのような物が見えるのですが、あれがブリックフィールズの特徴になってます。 そのアーチ型のオブジェを近くで見るとこんな感じです。 クアラルンプールのブリックフィールズ（インド人街）　どんな感じ？よくわからないままGooglemapを見つつ、気の向くままに歩いてましたら、

貯金の仕方　「スライド貯金」とはさくらさんの「スライド貯金」という方法。 一体、どういうことでしょうか？ 「スライド貯金」の記事を引用させていただきますと、 「スライド貯金」とは、1ヶ月分のお給料で、毎月「数日分だけ」余分にやりくりして貯金する方法です。 ということになります。 多くの方は、お給料が出たら、お小遣い（さくらさんのブログでは変動費と表現）を用意して、お給料日から次のお給料日まで、そのお小遣いでやりくりをされてると思います。 私もそうしてます。 ただ、そこにちょっとだけ工夫を加えるのが「スライド貯金」になります。 貯金の仕方　「スライド貯金」　具体例具体的な「スライド貯金」のやり方ですが、さくらさんのブログでは、『5週間スライド』、『3日間スライド』、そして『日数を決めないスライド』を紹介されています。 これらの中で私に出来そうなのを考えて、『5週間スライド』に少しだけアレンジ

クアラルンプールに行ったとき、郊外にあるピンクモスクへ行ってきました。 インスタ等で話題になっていて、とても可愛いピンクをしたモスク。 実はピンクが大好きなのです。 写真で見るのとは違い、自分の目で見て話題になるのがわかりました。 ほんとに可愛い色をしてるのです(^^) ここでは、クアラルンプールからピンクモスクまでの行き方や、内部等詳細についてご紹介します。 ピンクモスクとはクアラルンプール郊外にあるピンクモスクとは、正式名称マスジッド・プトラ（マレー語）といいます。 プトラ・モスク（英: Putra Mosque、マレー語: Masjid Putra、マスジッド・プトラ）は、マレーシアプトラジャヤの主要なモスクである。 1997年より当モスクの建設が開始され、2年後の1999年に完成した。 当モスクは、マレーシア首相府および人造湖のプトラジャヤ湖があるペルダナ・プトラ（英語版）の隣に位