彼の男性機能がイマイチなら…意外な食べ物が精力をアップさせる | 女子SPA！
肝臓に溜まった中世脂肪を出すなど肝機能を高めるほか、心機能の増強にも効果があり、動脈硬化や高血圧、むくみを予防すると考えられています。栄養ドリンクに多く含まれることでも知られ、タウリンが不足すると男性由来の不妊症になるという報告もあります。 多く含むのは……イカ、タコ、ハマグリなどの魚貝類、スルメの白い粉、魚の血合いなど 男性が元気になるためには大切なところに血液が十分に流れることが大切。アルギニンは一酸化窒素を産生し、血管が拡張されて血流がよくなります。成長ホルモンの分泌を促進し、精液の80％を占める成分としても知られています。＊タバコが男性機能によくないといわれるのはニコチンが血管を収縮させるためです。 多く含むのは……大豆、高野豆腐、ナッツ、ゴマ、オートミールなど 大阪大学大学院の研究により「レスベラトロール」というブドウやピーナツの皮に含まれるポリフェノールも、同じく一酸化窒素を増
宿便が消えた！「大根＋梅干し」でカラダの中をデトックスする方法 | 女子SPA！
女性にとっては常に気になる「お通じ」。 冬の間は、飲み物を取る量が減るなどで体内が脱水状態になったり、運動量が減ったりなどの理由で悩む女性も増えるようです。 日本人女性がかかるガンの死亡率第1位は「大腸ガン」というデータもあり、腸の内側にたまる老廃物は美容にも健康にもよくないのは明らか。日頃からお通じをよくしておくことが大事ですね。ダイエットにも便秘は大敵です。 大根といえば最近では「大根おろしアート」が流行っていますが、おでんやお鍋の具材にしたり、ブリ大根などの煮物にしたり……冬の食卓には欠かせない食材ですね。 しかも旬なので栄養価は高く値段はお手頃。そんな旬の野菜でお得にきれいに、健康になりましょう。 大根の成分は約95％が水分。100gで18kcalと低カロリーなのに食べごたえあるのも魅力ですが、美白の味方ビタミンCや食物繊維も豊富で女性にとって嬉しい食材。 また、ジアスターゼなどの
高い化粧水も美容成分はわずか。プロは「原液」を買っている | 女子SPA！
ニキビ、吹き出物、シミ、シワ、ハリ・弾力不足……。女性ならば、肌の悩みは尽きないもの。みなさんはどんな悩みをお持ちですか？ 今回、芸能人やモデルのヘアメイクはもちろん、プライベートサロンでは、悩める女子たちの肌診断などをしている美のスペシャリスト・SAYAKAさんにオススメのホームケアをお伺いしました。 「小さい頃を思い出してみてください。小学校の夏休み、みんな日焼けして真っ黒だったでしょ？ で、冬になるころには肌は白くなってる。これは、肌の新陳代謝であるターンオーバーがきちんとなされているからです。正常な周期は28日。年を重ねると、細胞を作る細胞、つまり“お母さん細胞”が休んでしまい、ターンオーバーがどうしても遅くなります。でも、そのお母さん細胞は消滅したわけではなく眠っているだけなので、たたき起こせばいいんです。 それで、例えば肌に良い食品を食べたり、サプリを摂ったとしても、顔に効くと
稼ぎはいいのに貯金100万以下。「なぜか貯まらない人」の共通点 | 女子SPA！
それなりに稼ぎもあるし、贅沢してるつもりもないのにお金が貯まらない人には、驚くほど似通った「生活習慣」や「金銭感覚」、「消費哲学」があった（年収500万円～800万円で「貯金100万円以下」という30代男性200人にアンケートを実施）。男女にかかわらず、貯まらない生活から離脱するヒントにしてほしい。 まず、“貯められない人”のアンケートでわかった家計管理のスタイルを見てみよう。 ＜貯められない人の家計管理のスタイル＞ 1 余った生活費を貯金に回している 83％ 2 毎月いくら貯金するか決めていない 75％ 3 毎月いくら生活にかかっているのか把握できていない 72％ 4 節約やお得も気にかけつつ、結局はどんぶり勘定 71％ 5 家計簿はつけていない 69％ 6 貯金額やローン残高を把握していない 65％ 7 来月のカードやローンの支払い請求額を把握していない 63％ 8 レシートはもらわな
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