【ナチュラルスリム】心と体と美しく。ダイエット、パーソナルトレーニング、 ボディメイクのブログ – 健康的に美しく痩せる方法をサポートしています 痩せたら何が起こるのか？ こんにちは。パーソナルトレーナーのHiroです。 ナチュラルスリムという、自然美・健康美を目指すダイエットプログラムを提唱しています。 このページでは「痩せたらどういう変化が起こるか」「どんな風に生活が変わるのか」を紹介していきます。 ダイエットの後にはこんな素晴らしい世界が待っていると分かれば自然とモチベーションも高まります。 これからダイエットをしようと思っている人も、既にダイエットはしているけどやる気がなくなってきて…という人にも役立つ記事になっています。 先に結論を言ってしまうと、分かりきったことですが痩せたら良いことしかありません！ 本気になれば半年～１年程度でダイエットは終わります！（※短期ダイエットはリバウ

先日、とある会社の営業の方と知り合って、Facebookからその方のブログにたどり着いた。なんでもない日常の気づきを書いただけのシンプルな日記みたいなブログだったのだけど、仕事で会っているときにはわからなかったその人の考えや日常の一端が知れて、次に会ったときは２回目なのに「おお、やっと会えましたね」という妙な嬉しさがあった。 ブログを読むことで、心の距離が縮まったような気がしたのだ。 普通のなんでもない日記みたいなブログが読みたいブログがブームになり、誰も彼もがブログを書き始めた頃は、他人に読まれることを意識しない素朴な日記みたいなブログがたくさんあった。そういったブログを読むのが好きで、昔はよくブログを読んでいた。 ところが、いつの頃からかブログは「ブランディングツール」になり「お小遣い稼ぎの媒体」になり、そういった市井の人の普通の日常を記したブログがめっきり減ってしまった。みんなのセキ

マスクには裏表上下がある ここのところ風邪が治りかけてまた悪くなる。 そんな繰り返しで毎日マスクは欠かしません。 咳のし過ぎで喉が痛く、喉が渇くと咳が出る。 喉を乾燥から守るためにはマスクは常時しておかないと、 この乾燥した時期にはキツイものがありますよね。 「ゴホッ、ゴホッ・・」 咳が止まらないのは、辛いですね。 風邪の皆様大丈夫ですか～？ マスクには裏表上下がある 風邪なかなか治らないね 風邪にはマスク 花粉症や鼻炎の方も マスクには裏表上下は？ マスクの裏表上下がすぐ分かる方法 １．上下のワイヤーを確認 ２．ゴム紐の取り付けが内側 ３．プリーツを確認 最後に 風邪なかなか治らないね 先日から風邪の影響で気力が低下しております。 だいぶ超回復はしましたが・・。 この記事ね☟ 風邪で３日寝込んでいたが超回復のためにした９つのこと - みそカツとナポリタン 治りそうかなと思ったらまだ鼻水が

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2017年11月、喫茶アメリカンの店内でサンドイッチをいただくことができなかったのだが、それでもどうにかして食べたいと、テイクアウトサンドを購入。 チキンサンド（リンゴ入り）とハンバーグサンドがセットになったパッケージを購入したはずが、「ちょうど今、パンの耳が余っててね！」とのことで、女性スタッフさんに大量のオマケをいただいてしまった。 サンドイッチを買ったんだかパンの耳を買ったんだかわからなくなる。 ※テイクアウトのお客さんはタイミングがよいとパンの耳を分けてもらえるのだけど、通常は1袋です ふわっふわのサンドイッチをギュッとパックに詰め込んでいるがゆえの、 パンが圧縮されて密度が高くなっているゾーン。 小さい頃、食パンの白いところをつぶして食べるのが好きだったなあ。 喫茶アメリカンのパンの耳でサンドイッチをつくろう 今回のレポートの主役は「オマケのパンの耳」。食パンが2切れ入っていたの

ハロハロ～！ この前、タロウが属している剣道チームの大会があったの。 同じ地区内の９チームが集まっての親善剣道大会よ(^-^) 大きな大会ではないから、中級レベルのタロウも個人戦に出場することになったの。 今まで対戦したことのないタロウにはドキドキものよ(笑) まずは験担ぎ(げんかつぎ)で剣道大会の前日の夕食は｢トンカツ｣にしたわ♡ タロウは験担ぎという言葉を知らなかったから ｢カツ = 勝つ｣ということを教えたの。 他にも験担ぎの食べ物っていろいろあるのね～。 ・｢ウインナー = WINNER = 勝者｣ ・｢ネバネバ食品(納豆,山芋など) = ネバ = Never give up(あきらめない)｣ ・｢鰹節 = 勝つ｣ ・｢伊予柑 = いよかん = いい予感｣ ・｢キットカット = 九州弁の｢きっと勝つと｣、、、有名よね！ ・｢ポッキー = 逆から読むとキッポ = 吉報｣ なかなか面白

久々の家族３人の休日。 平日だったので河原町に出ました☆ と、いうのも私がどうしても行きたいお店があったのです＼(^o^)／ そしてお昼ごはんは夫の強い希望で ラーメン屋さんに決定しまして(^^) なんでも、よく飲み会の後に利用するらしく豚骨ベースだけど美味しいから食べてみてほしいとのこと。 一緒に行く会社の人は替え玉５杯するくらい美味しいらしい。。。 ほんまかいな。酔ってるから味覚おかしくなっているだけでは？？ 実際、昔もこのパターンで連れて行ってもらったラーメン屋がありまして クソまずかったですからね！！！（笑）キタナシュランだったし・・・ いい思い出です♡ さて、今回お邪魔しました 京都三条にあります 「ずんどう屋」です。 姫路発祥らしいです。HP見たら兵庫は店鋪多かったです。 京都は三条と八幡だけでした。 外観です。 ビルの１階にありました。 １１時オープン。子連れですのでお昼は早

カメキチの目 （「怒り論」を書くわけではありません） ■　私は「怒りたい」ときは怒ったほうがよいと思う。 怒るべき（と自分が感じる）モノゴトのときは、怒ればいいと思う。 それでも、「激昂」や「キレる」という情動まかせの行動は、こっちの言いたいことが相手にきちんと伝わらないのでよくないと思います。 それに「ヤツ当たり」も。 でも「怒る」のには、エネルギーがいります。それを覚悟してのぞまなければならない。 （くれぐれも「怒ってソンした…」とならないように） 年齢を重ねてきたので生理的には脳も老化しているのだろうが、（「老化」は認めるけれど）個人的感想としてはむしろ怒ること自体は少なくなったように思う。 【余談】 その「脳」というものについての考えが、さいきん大きく変化することがありました。 ↓ いまNHKの大きな情報番組、シリーズの「人体」というのを視ています。 その番組は、最近のミクロの世界

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