「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの。 ⇒【動画】youtu.be/6K-aaPSgZWs 実はこのトレーニング、立命館大学教授の田畑泉氏が90年代に発表した論文が、海外のトレーニングマニアの目に留まり、海外で爆発的なヒットになり、逆輸入されて日本にも入ってきたトレーニングなのである。 「元々はスピードスケートのナショナルチームのコーチをしていた入澤孝一先生（現高崎健康福祉大学教授）が導入していたトレーニン

2015-07-11 ミニマリストを目指そうと思います！ ミニマリストすごい！ ミニマリストとアダルトチルドレンを自称されている女性が京都のビッグカメラに行った記事を読んだ。 ミニマリストがビックカメラへ買い物に行った結果 - 現在退職準備中sakenominimal.hatenablog.com ミニマリストすごい！モノで溢れているだけであくびが出て、マッサージチェアに座るとアダルトチルドレンになる両親が想像できてしまうのか！地球の人口は70億を突破した。このまま人類が浪費を続ければ地球環境は激変して戦争が相次ぎ、アルファ・ケンタウリに移住するしか道がなくなってしまう。中国株のバブル崩壊で世界同時不況の地獄の釜の蓋を開けてしまった人類にとって、ミニマリストは最後の希望だと思いました。 ミニマリストを目指そう 私もミニマリストを目指そうと思いました。まず、１ヶ月の支出を見直そう。 渋谷区・

「御社で経験を積んでノウハウを学び、 ゆくゆくは母乳を流通させる会社を起こしたいと思います！」 と言ったら、内定出た。 みなさん、僕と日本の２０年後を楽しみにしていてください。

2015-07-11 炎上狙い投稿には無関心こそ最大の攻撃 ☆ブログ☆ ☆ブログ☆-雑感 わざわざはてなブログのトップページで紹介するくらいだからあえてURLは貼らない。 自称○○が▲▲に行って☓☓をした。 批判したいのは分かる。僕もイラッとする1人だし嫌味の一つも言いたくなる。でもこの方の手法として「わざわざ人をイライラさせるのが作戦」なのだ。 イライラさせる、ブクマ増やす、ネタ拡散、炎上しようが関係ないんだもの。ネタになればなるほど雑草に水をやっているがごとし。相手はほくそえんでます。 いいですか、好きの反対は嫌いじゃありません。無関心です。イライラして大切な土曜日を無駄にするよりも他の楽しいことを見たほうが幸せなんですって。 って、書いててコレ書いたの思い出したわ。 わざわざイライラするものに近寄ってしまう人について - あれこれやそれこれhoneysuckle.hatenablog

By nate bolt プールで水泳を楽しんだあとに目が赤くなる現象は多くの人が経験したことがあるはず。プールには消毒用の塩素が含まれているため、目に入った塩素の刺激で目が赤くなっていると考えられていましたが、アメリカの研究グループが、実際の原因はプールの中でこっそり放たれる尿であることを発表しました。 Why eyes really go red in the pool: URINE not chlorine causes reaction | Daily Mail Online http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3138281/Why-eyes-really-red-swimming-pool-Researchers-say-URINE-not-chlorine-causes-reaction.html アメリカの水質・健康

2: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:54:06.68 0.netいや腹筋くらい毎日せえよ 5: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:59.46 0.net>>2 超回復って知ってる？ 107: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 22:55:45.38 0.net>>5 EXILEの誰か曰く腹筋は他に比べ回復が早いから毎日やっても大丈夫らしいぞ 3: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:30.80 0.netドラゴンフラッグ 4: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:55:54.22 0.net再生回数が泣けるんだが 6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/07/09(木) 21:56:14.92

大学で、海外に関するサークルに入った。インドで汚い川に入る人を見たり、臭い子供と戯れたり、虫食を試したりした。旅行に行けない時は海外のサイトをよく見ていて、死体や片足がない人やばあさんの乳やグロい風刺の写真が目に入った。 そういう異質なものを目にしていると、日常で生理的嫌悪を感じづらくなり、これはこういうものなんだなーで済ませられるようになった。友人たちも同じだと思う。とつぜん韓国人に絡まれても冷静に話して最後は一緒に酒飲み出したり、事故でグロい怪我してる人に迅速な手助けして表彰されたりしていた。 同調圧力の強い日本では、普通から離れた異質さがあると、多数派に嫌悪されると排他的に扱われる。生理的にムリなものは変えられないからという言い訳で、おまえが変われないなら雑に扱われるのは必然として正当化される。生理的にムリは変えられないと自己規定して、責任から逃れるのだ。 こどもの頃から、異国人と触

チャHしてみたいけどタイプしながら いじってイクのなんて出来る気がしないょ

今まで15人くらい付き合ったんだけど、この前数えたら過半数が◯◯子という名前だった。 年齢は20代半ばなので、◯◯子という名前はたぶん少数派にも関わらず。 今度デートする子もそうなんだけど、これに気づいてから◯◯子という名前の女性に出会うとドキドキしちゃう。 なんとなくだけど、◯◯子って名前の女性は親御さんがしっかりしているのかちゃんとしている人が多い気がする。 将来、自分に子供が生まれた時にもそういう名前を付けようかと思うくらい。

「元気？今朝蝉鳴いた！病院Pでゴマダラカミキリ見つけ摘まむとキイキイ鳴いたけど田んぼに入れたら水の上泳ぎ塀に無事到着（＾＾）」 病院Pってなんだと思ったけど駐車場のことか 車に轢かれないように逃がすのはいいと思うけどなんで田んぼに入れるんだよ・・・ そういや実家にはときどきカミキリムシがきてたな 子どものときカミキリムシだから紙切れるか試そう！→ほんとに切れた！って思ったのを覚えてる でも今調べたら髪切のほうが正しい漢字だった そんなことを考えて朝から少しセンチメンタルになった

私はトイレが好きだ。三度の飯より好きである。 先日、外出先で「好トイレ」なる看板を発見。 同好の志と語り合えると思い入ったところ、しばらくしたら制服警官に囲まれ連行された。 この国はトイレ好きにあたりが厳しいようである。

犬好きの彼女に、 「無人島に一個だけ持っていくとしたらなあに？」 って毎週聞かれる。 俺はその度に 「猫入りの防災バッグセットかな。これでかなり生きていけるから。」 と答える。 彼女は、 「えー、犬入り防災バッグの方がいいよー。」 と言う。 そして、俺が 「ニャンだとー」 と言い、彼女が、 「なんでもないワン」 と言って取っ組み合いの喧嘩になり朝になる。 犬猿の仲というやつだ。

頑張って増田書いたのに、トラックバックだけがどんどん伸びて全然ブクマされない。悲しい。 トラックバックの(5)とかの表示が赤太字とかになればまだモチベーションも保てるんだけど。

高級なトイレでもたまについてる消音機。流水音で排泄音を消すらしいんだけど。排泄時の破裂音に全く対応してないんだよ。 そもそも流水音って、そんなに気になるか？気になる音の本命は破裂音だろう。 女性は、そのへん気にならないもんですか？

めっちゃ好き ごごにじゅうごろくろくさんじゅうろく並にハマってる

リア充グループと交流していて分かるのは、オシャレとは埋没なのだということ。 しめじのような量産型女子大生よろしく、世のリア充はちょっとした手間と金額を惜しまないことにより、周りから浮かないことを優先している。 リア充のオシャレはコミュ力の一貫だ。一般に支持率の高い服装をすることで、自分は特別変わってはいない適度にオシャレにも興味があり常識もある付き合いやすい人間であるとアピールできる。 その結果、友人や彼氏彼女ができやすくなる。 けれどオタクやオタサーの姫がやるオシャレは埋没とは真逆であって、個性的な自分を演出することが先に出る。 周りから浮いても自分の好きな服を着ることがオシャレなのだと思っている。 あえて人に媚びたオシャレをしないことが自分の美学だと思っている。ある意味では、全く服に興味がなくダサすぎて浮いている人もそれに含まれる。 最近話題の、いわゆる「童貞を殺す服」を着ている女子は

ここ数日、日経平均が大幅に下がっているよね…という会話の中で、 「リーマンショックは大変だったよなー」という話になった。 それを聞いていた入社４年のゆとりが 「サラリーマンはショックだったんですねぇ……」 としたり顔で「ふむふむ」と首をふりながらつぶやいていた。 そこでリーマンショックのリーマンはサラリーマンのことではないことを教えると 「知らない」とのこと。 そこそこ有名な経済学部出身だったのでちょっと驚いた。 「え、リーマンショック知らないの？ブラックマンデーは知ってるよね？習ったでしょ？」と思わずきくと、 「ブラックマンデーって（ぷぷ）、アイスみたいっすねーｗｗｗ」 と一人ツボに入っておられた。 今日がわたしのリーマンショックだったので増田に記録を残しておく。

はまった。 背徳感すごい。

「代替え（だいがえ）」って読み書きしてる人って 自分が頭悪いって自覚あるのかな？

家電メーカーの、乾燥機付き洗濯機とか、食洗機とか、自動掃除機能付きエアコンとか設計してるお前、お前に言いたい。 お前は家でそれ使ってるんか？ それの手入れしてるんか？ すげー掃除しにくいんだけど。 どうにかしろよ。 ラクしたくてそれら買ってんだよ。 手間かけさせんな。 自分で思わねーのか？ 掃除しにくいって？ 自分で掃除してないとか言うなよ？

sakenominimal.hatenablog.com 今回お買い物に出かけたお店はこちら！ ビックカメラ！！ ミニマリストが長時間モノに囲まれるとどうなるのか？ 今回そんなマゾゲーにおともしてくれたミニマリストは、うとさん！ 何がマゾゲーだよお前コミケに行って「うわっオタク多っくっさキショッオタクってなんで生きてんの？」とか言ってるような人種か、まっくら森ガールか。 「ひかりの中で見えないものがやみの中にうかんで見える」って完全にお前の心の闇じゃん、良かったなまっくら森ガール。 だいたい最初からネタにするために行ってるだろ。 マゾゲーってなんだよ嫌なら行くなよ部屋から出るな何もない部屋で砂糖だけ舐めて生きてろよ。 ってそれは俺が24歳の時のリアル生活だったわ。 俺がお前と同じ年齢の頃は物どころか電気もなくて1週間強制断食で身体から葬式の臭いがしてたり夜は何も見えないからただひたすら真っ

最近白いズボン履いた女の人よく見かけるんだけど、わざとなの？ だいたいパンツ透けて見えてんのな。 あれって新しい見せパンのスタイルなのか？

どこか同じ話題で盛り上がれるいい場所ないのかな。匿名で。

雨降りすぎだろ、ここまでだとちょっとキチガイじみてる バカなの死ぬの？

2015年07月11日08:00 今ツイッターでリツイートされまくってる「娘が生まれたら伝えたい10のこと」がとても良い件 Tweet 1: アイアンクロー(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/07/10(金) 21:33:16.67 ID:DfExSeko0.net BE:794085873-2BP(5002) 転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1436531596 後味の悪い話『無限ループってこわくね? 』 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4903539.html 15,499リツイート 20,497お気に入り 2: ランサルセ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/07/10(金) 21:34:32.40 ID:hbygVPcG0.net 息子やとあかんのか？ 5: 河津

友達が死んだ、早すぎる死だった。みんな驚いた。 ほんと早すぎる。 ふと思って、世の中のなにが楽しくて生きているか分からないオッサンたち ひょっとしたら、もしかしたら、 そんな早くして亡くした仲間や友達のことを思って そいつのためにも長く生きてやろう、って黙って思ってるのかなと思った。

僕自身の観測範囲からの感想でしかないのだけど、あるアニメにキャスティングされた声優さんから、そのアニメを作っているアニメーターへの感謝を聞いたことがない。 監督に対しての感謝は比較的聞くことがある。よく総集編なんかで、キャストとスタッフ（監督、脚本、音響など）が集まってそれまでの本編について語るといったものがあるけど、そこにアニメーターは出てこない。 彼らはひたすら仕事をこなしているし、表立つような機会もない。作品のスポークスマンの役割の大部分は声優さんに与えられているが、彼らはよくキャラのこと、話の流れのこと、番宣の話題を出す。 モノを作って売るには、そういう内容のほうがいいのだろう。宣伝がなにより大事だ。そして作品の魅力は、絵がどうとかよりも、キャラが可愛いかとか話が面白いかとか、そっちのほうが大事だと一般に考えられているのだろう。 また、声優さんがどれだけアニメ製作について理解してい

数年前に兄が自殺した。 いつも死ぬ死ぬ詐欺を家族にしていて、でもなんとなく自分には「あぁ死ぬのかな」って思ってた。 覚悟を決めたような顔でもなく、言葉でもなく、親からいつものようにこれからどうするのか、という問いに対し 「迷惑かけないように死にます」と言い残してちゃんと死んだ。 兄の苦しみは当時の自分にはわからなかった。とにかく問題児で、両親の注意は兄に惹きつけられていて、私は兄の文句を毎日日々聞きながら、生きてきた。 親にこれ以上迷惑をかけないように、堅実に生きようとして真面目であるべきだと感じていた。 自分と違って、普通に学校へいくことも、働くことも、人と接することが満足にできない兄が鬱陶しかった。自分ができることをなぜできないのか。 人が出来て当たり前のことが何一つできない。そんな兄の愚痴をいつも車の助手席で、運転する父から聞きながら、だったらもう家から追い出しなよといったとき、「あ

諸君、私はミステリーが好きだ。 フーダニットが好きだ、ハウダニットが好きだ、ホワイダニットが好きだ。 クローズド・サークルが好きだ、と延々と続けてもいいが、このへんにしよう。ヒラコーすげえな。 さあ、犯人探しをしよう。 概要ある程度物語が進むと、大抵はワトスン役が事件のあらましを振り返る。 新国立競技場　国際デザイン・コンクールのお題目は『「いちばん」をつくろう。』だったラグビーワールドカップ2019と、オリンピック(2020)メインスタジアムが主目的だった新国立競技場は、2019年(2018年度)完成を目指し、予算規模は1300億円であったコンペは、2012年に開催され（東日本大震災の後）、46作品を2段階で審査した審査委員会は専門アドバイザーを置き、実現性、技術的な調査を行った新しい日本というシンボルであり、世界一の場所であり、オリンピックに対する日本という国の象徴を込めようとした。

本を読まない人種とはそもそも気が一定以上合わないってことがわかった。結果論としてね。特にちゃんとした理由はない。 読みまくってる人ってわけでもないし、たまに読むってだけでもいい。全く読まない人とだけ、気が合わないんだと思う。 別に自分がめっちゃ文字に対するこだわりだとか、愛があるわけでもなく、また別に自分が論理的な思考に長けているとも思わない。 この文章に関して言っても、自分の言語表現と思考のアウトプット能力の低さを感じるし、別に自分が本を読んでいて論理的な思考を得たとも思っていない。 そもそも論理的な思考ってはたして自分が頭の中でしている「これ」なのかもわかってない。 そういう意味では人間本来の「感覚」の話をします。 まったく本を読まない人って、ほぼ例外なくほんと直感的に生きている感じはすごくする。 湧き出した感情だけで行動する人、いるじゃん？ A「手伝ってよ！」B「え～」みたいな。 で

本当に必要な情報か？それ。 微妙な表情を読み取ることで相手の本音に近付けるって意味だろうけど、仕事なんだから恋の駆け引きやってるんじゃないんだから、オフィシャルに発せられた言葉のみでやるしかないんじゃないの。