オンラインでの学習が一般化し、誰でも気軽に英会話をはじめられるようになりました。 そこで次に多くの人が悩みだすのは、「オンラインで英会話のレッスンをはじめたものの、伸び悩んでいる」「なんとなく意思疎通はできているけど、もう少し正確に話したい」などの壁のはず。 そんな人は、ぜひ「カランメソッド」を試してみてはいかがでしょうか？ 「４倍速く英語を習得できる」カランメソッドとは？カランメソッドは、イギリス・ロンドンで誕生した直接教授法（学習者の母語を使わず、英語のみを使う教え方）で、50年以上にわたって世界中で支持されてきました。 端的に言えば、先生の質問に答えることを徹底的に反復するよう設計された英語学習法。 ほかの学習法と比べて、約1/4の時間でケンブリッジ英語検定（PET）に合格できることが実証されているそうです。 カランメソッドの基本＆特徴は？カランメソッドの基本的なやり方は以下の通りで

いつでもどこでも気軽に本を読めるのがモバイル端末の便利なところ。一方、PCでの閲覧はより情報収集に特化して活用できるのがメリットでした。 小さな画面のスマートフォンやタブレットで使っていた機能が、これからはPCでも使えると考えると、デスクトップならではの利点が見えてきます。 また、本の表示形式も、以前のバージョンでは「新しい商品」「タイトル」「著者」の３パターンのみでしたが、新アプリでは「出版日」でも並べ替えられるようになりました。 PCなら、一度に画面で表示できる数が増えます。ダウンロードしている本が多ければ多いほど、検索や分類、整理がサクサクと行なえるのは助かるはず。 ページのレイアウトの調整がより多様にPCで読書をする最大のメリットが、モバイルにはない大画面。ページをめくる時のなめらかさや操作性もかなり向上したと感じます。 旧バージョンは、文字の大きさ変更には対応していましたが、ペー

Google ドキュメントなどのワープロソフトでは、目立たないところに機能の宝庫が隠されています。そうした機能を使えば、大規模なドキュメントの草案をつくるのも、同僚と協力してそれを仕上げるのも簡単になります。 Google ドキュメント活用のヒントについては、以前の記事でもいくつかご紹介しましたが、この記事では、さらにもういくつかを紹介します。 1. 「マークダウン記述」で作業速度を高めるImage: Saikat BasuGoogle ドキュメントは、「マークダウン記法」をいくつかサポートしています。 そのおかげで、プレーンテキストの記号を使ってドキュメントの書式を簡単に整えて、読み書きしやすいものにできます。さらにより高度な書式への変換も可能です。 この機能を有効にすることで、書式を変えたい部分の前後に記号を入れることで、すばやく書式を変更できます。（「_」で囲めば斜字体、「~」で囲め

最近、ChatGPTをしのぐ勢いで人気急上昇中の生成AI「Claude 3」。 同じプロンプトを使って出力結果を比べてみると、ChatGPTとは異なる特徴があることがわかります。両者の特徴を踏まえた、ChatGPTとClaude 3の使い分け方を紹介します。 ※本記事ではGPT-4およびClaude 3 Opusを使用しています。 「きれいな日本語の文章」を作るならClaude 3Claude 3の強みは、なんといってもその日本語力の高さにあります。これまで、生成AIで作成した文章にはどうしてもAI独特のクセや不自然さのようなものが残っていました。ところが、Claude 3の有料プランで提供されている最上位モデル「Claude 3 Opus」で生成された文章には、そういった「AIっぽさ」がほとんどありません。 ChatGPT（GPT-4）とClaude 3 Opusで生成したメール文面を比

Notionは驚くほど多機能で、特にノートの限界を超える使い方を知っていると、よりその実力を発揮できます。 ここでは、Notionの「便利なのに意外と知られていない使い方」を6つご紹介します。 1. カレンダーを埋め込んでスケジュール管理生産性向上ツールは、複数のツールを組み合わせて使うと便利ですが、それぞれのツールを更新し続けるのは大変。 そこで、Notionにカレンダーを埋め込む方法を知っていると、この大変さを抑えられます。 カレンダーを埋め込む前に、以下の手順でGoogle カレンダーから埋め込みURLを入手しておきましょう。 1. Google カレンダーのサイトにアクセス。 2. メニューバーの歯車アイコンをクリックし、「設定」をクリック。 3. 設定メニューの「マイカレンダーの設定」で埋め込みたいカレンダーをクリック。 4. 「カレンダーの統合」をスクロールダウンし、「このカレ

コミュニケーションを磨いても「言語化力」は身につかない世の中にはコミュニケーション術を説いた本であふれていますが、それらを読んでも「言語化力は身につかない」と荒木さん。 楽譜が読めるようになってもピアノが弾けるようにはならないし、レシピをしっかり覚えてもおいしい料理をつくれるようにならないのと同じ。伝え方のスキルをいくら学んでも、「言語化」の問題は解決できないということです。 言語化するために必要となるのは、言語化力を身につけるためのトレーニング。 荒木さんがすすめているのは、A4サイズ1枚の「メモ」を秒速で書くというシンプルなトレーニングです。 言語化というと、頭で思い浮かべたことをすぐ口から発せられるようにトレーニングするイメージがありますが、まずは「メモ」をとることなのですね。ちょっと意外です。 「なんでメモ？」と思う方も多いでしょう。メモといえば、「記録のためのツール」というのが一

Microsoft Edgeのサイドバーに追加された「Bingチャット」。 ChatGPTをベースにしていますが、Microsoftはブラウザに独自機能をたくさん追加しました。 この変更のおかげで、Bingチャットは、インターネットの世界を飛び回るのにすぐに役立つ「副操縦士」になってくれるのです。Microsoft Edge上のBingチャットで使える優れた機能を見てみましょう。 今日のワークハック：Bingチャットが像以上に進化。AI助手として使いこなせ1. ChatGPT4を使ってBingチャット上で文章を作成するBingチャットは、当初はシンプルなインターフェースでしたが、その後大きく成長しました。新しく「作成」タブが追加され、プロンプトに基づいて文章が生成できるようになり、操作性が向上。 プロンプトを入力したら、トーン（プロフェッショナル、カジュアル、面白い、など）や形式（ブログの

皆さんはGoogle Keep、使っていますか？ メモアプリにはたくさんの選択肢があるので、ベストなものを探すのが面倒になってしまったり、妥協で同じものを使い続けている人もいるかと思います。 そんな人に、まず一度試してもらいたいのがGoogle Keepです。 なんと言ってもGoogleが提供するサービスですので、汎用性・拡張性はピカイチ。 今回はそんなGoogle Keepが思わず使いたくなる便利なポイント3つをご紹介します。 1. データ同期がとても便利Google Keepは、Googleのエコシステムに欠かせない存在。 ですので、デバイス間での同期はもちろんのこと、Googleドライブなど、Googleが運営するさまざまなサービスでコンテンツを簡単に共有することができるのです。 たとえば、Google Keep→Google ドキュメントへのコピーも簡単。出先や移動中にスマホでつく

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今日のワークハック：Macの新常識を身につけて身軽に働く1. 気が散る通知をオフにするチャットやソーシャルメディアの通知で気が散るのを防ぎたいなら、Macでは「おやすみモード」機能を使うことができます。 やるべきタスクを片付ける、ゲームをプレイする、あるいはお気に入りのドラマの見逃した回をまとめて見ている──そんな時に「何度も通知がポップアップ表示されて集中できない」といった状況を想像してみてください。 幸い、Macの「おやすみモード」機能を使えば、今やっていることから気持ちがそれるのを防げます。 手早くこのモードをオンにしたい時は、Macの画面上にあるメニューバーの、日付や時間表示の左隣にあるトグルボタンのアイコンをクリックして、［コントロールセンター］を開きましょう。 次に、［おやすみモード］セクションのどこかをクリックし、表示されたドロップダウンメニューにある［おやすみモード］を選択

「マニャーナの法則」とは？上でも触れたように、「マニャーナの法則」の根底にあるのは、「明日まで待てないほど、緊急な仕事はない」という考え方。 それはポジティブな意味で、「1日に発生する仕事を集めて、必ず次の日にやる」といいかえることができるそうです。つまり、常に仕事に1日分の「バッファー・ゾーン（緩衝地帯）」を設ける考え方だということ。それは、次の3ステップにあてはめることができるのだといいます。 ステップ1 今日、新たに発生した仕事を集めておく ステップ2 仕事を類別する ステップ3 類別した方針に従って、翌日まとめて処理する （154ページより） このような手順に従って、メールや電話のメッセージ、書類を翌日、集中して処理するという考え方。同時に、すぐに処理できない手間のかかるタスクは細分化して管理するのだそうです。具体的な方法を確認してみましょう。（154ページより） メールの処理メー

巷にあふれる、生産性や成功に関するライフハック。 その多くがわかりやすく、科学的な根拠に基づいています。 しかし、すべてを試す時間がありません。だから私はいつも、できるだけシンプルでコンパクトなアドバイスを探しています。 『The Happiness Equation』の著者Neil Pasricha氏が、そんな皆さまにピッタリの金言ともいえる記事を書いています。 HBRに掲載されたその記事は、Pasricha氏自身が抑うつされた仕事中毒から抜け出したストーリーをつづったもの。 そこには、あなたの日常生活にもきっと役立つ、シンプルな教訓が記されています。それは、毎日たった3つの文を書くというもの。 1日ほんの数分でいいんです。それだけで心の健康と生産性が向上することが、Pasricha自身の体験からも科学的にも裏付けられているのです。 1. 「今日は○○に集中する」Pasricha氏は、や

「アルファ」「ベータ」理論この考え方は、生まれつき「アルファ」である人（ある階層構造におけるリーダーの役割にふさわしい）と「ベータ」である人（追従者）がいるというもので、動物界における階層構造を観察した結果に基づいています。 こうした観察結果は、自然界で誤解されてきただけでなく、科学的とは程遠い方法で人間社会に広く適用されてきました。 動物間の事情は、「アルファ対ベータ」よりもずっと複雑です。オオカミの研究では、この言葉はもう使われてもいません。 研究によって、「アルファのオス」は実際には父親であり、最も劣ったオオカミと対照的なのはその点だということが明らかになっているからです。 雄鶏や雌鶏の集団における「つつく順序」も同じです。 チンパンジーの場合は、集団のリーダーは肉体的に最も強いことが多いものの、寛大で共感力があり、集団の結束を高める傾向もあります。人間の「アルファの男性」とよく結び

ビジネスパーソンであれば、誰もが日常的に行なっている｢メモ｣。ここ数年で｢バレットジャーナル｣というノート術が世界的にブームになるなど、国内外で｢メモの力｣に注目が集まっています。 この『深化するメモ術』特集では、｢考える力｣や｢思考力｣がビジネスパーソンの必須スキルとされる中、その大きな助けとなる｢メモ｣の効力やその活用法について紹介していきます。 第3回は、チャンスをつかむメソッド「ミーニング・ノート」の開発者・山田智恵さんが登場。ありきたりな毎日に埋もれた出来事を書き出し、チャンスに結びつけるメモ術についてお話を聞きました。今回は前編です。 山田智恵（やまだ・ともえ） チャンスをつかむメソッド「ミーニング・ノート」開発者。同メソッドにより「一家全員無職」の状態から、外資系スタートアップ企業の社外取締役として参画するなどの人生の好転を数多く経験。現在はセミナーや講演、著書『ミーニング・

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1. 「ゴール」で趣味の時間を確保するScreenshot: Pranay Parab読書や自転車、編み物など、新しい趣味を始めたいのに時間がないと思ったことはありませんか？ Googleカレンダーには、そうした趣味やちょっとした予定のために時間を見つけてくれる「ゴール」という気の利いた機能があります。 やるべきことは「ゴール」を選び、週にどれくらいの頻度、どれくらいの時間、1日の大体いつ頃（朝型人間ばかりではないでしょうから午後や夕方なども選べます）、それをやりたいかをGoogleカレンダーに知らせるだけです。 希望を入れると、Googleカレンダーが趣味のための時間を自動的にスケジュールに入れてくれます。時間になったらリマインドしてくれるよう、通知も設定可能です。 時間が経つにつれて、Googleカレンダーはユーザーの習慣やスケジュールを把握するようになり、趣味の時間を1〜2時間忘れて

恒常的な疲労感は、大人になって大変なことの1つ。 ストレスや睡眠不足が主な要因ですが、この記事ではそのような明白な理由以外で、疲労につながる意外な習慣9つとその解消方法についてご紹介します。 1. 感情移入するコンテンツに触れる楽しかったり感動したり、たとえポジティブな感情であっても、感情が高ぶること自体が疲れにつながります。そして、神経が高ぶると精神的疲労や燃え尽き症候群の原因にも。 多くの人が「感情が高ぶるとどれほど疲れるか」を認識していますが、テレビ番組を観ながらそんなことは考えないでしょう。しかし、考えるべきです。 続きが気になってしょうがない連続小説を読みはじめたり、先が読めないドラマを見はじめたりするときには、それに耐えられるだけの精神的エネルギーが自分にあるかをよく考えましょう。 無理だと思ったら、また今度の楽しみとしてとっておくこと。 2. 片付いていない環境にいる散らかっ

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年を重ねるにつれて顕著に感じることの1つが、時間感覚の変化です。 年齢を重ねるうちに、時間が早く過ぎていくように感じます。1年が一瞬のように感じたり、10年がお昼休みくらいに感じる人もいるでしょう。 年をとると、そんなにも時間が早く感じるのはなぜでしょう？ 年をとると時間が早く感じる理由若い時は、新しい体験が記憶に刻まれ、時間が長く感じられます。 しかし、何度も同じことを繰り返していると、脳は繰り返される行動をひとつの記憶に集約し、それによって時間が短縮されたように感じます。 心理学者で時間の研究者でもあるMarc Wittmann博士は、「ルーティンによって、それぞれの合間にある記憶が失われます。意義のあることが何も起こらなかった場合、脳は何も記録せず、主観的に時間が縮みます」と言っています。 たとえば、脳は216回の電車通勤を1つの記憶にします。だから、毎日の通勤を逐一覚えておくのは大