しゃがみこむのがツライ人へ！空き時間にある意外なモノで足首を柔軟に – @attrip足首が硬いのって、一体どこが悪いからだと思いますか？ う〜ん、どこがってやっぱり足首が悪いんじゃないの？ 実は、スネが悪いんです！ スネの筋肉が硬くなっているのが足首を硬くする原因です！ これ知ってるのは全人口の1%ぐらいじゃないですかね？リアルに。 だからスネの筋肉（前脛骨筋）←ぜんけいこつきんと読みます、をほぐしてあげて下さい。 テニスボールで圧迫して痛気持ちいいのを楽しむ感じで。 でもめっちゃ硬い人にとっては激痛かもw 足首が硬いと悪い事だらけ。 捻挫しやすい 脚攣りやすい つまずきやすい などなど。 街中でなぜか凄い回数つまずいてしまうハイヒール女性がチャレンジ！ 「私なぜかすごくつまずいてしまうんですよ」 とそう言う彼女 いやそもそもハイヒールを履いたことがないから よく分からないが、それのせいではないのか？ まあそんな事はさておき よほど足が疲れているのか、ストレッチで激痛の模
