法律でデブを治せるか
ファストフードのおまけ付き子供用セットメニューには、栄養基準を満たすよう義務付ける──11月９日にサンフランシスコ市議会で、そんな条例が可決された。マクドナルドのセットにちなんで「ハッピーミール法」とも呼ばれる。 ニューヨークの公衆衛生当局は、フードスタンプ（政府発行の低所得者向け食料クーポン）で炭酸飲料など甘い飲料の購入を禁止しようとしている。メーン州ポートランドでは、チェーン店以外のレストランにカロリー表示が義務付けられた。 全米に広まるこれらの規制は、すべて善意によるもの。健康を増進して医療費を減らし、市民の減量と健康的な食事を手助けしようというのだ。 しかし本当に効果があるのだろうか？ 答えは、今のところ誰にも分からない。行政府や企業、民間団体が「肥満危機」を克服する方法を模索しているが、健康を推進して医療費などのコストを削減できる有効な介入策は、まだ見つかっていない。 既に実施さ
asahi.com（朝日新聞社）：肥満受刑者「おかゆ減量」強制は人権侵害 弁護士会勧告 - 社会
大阪刑務所（堺市）が肥満の受刑者らに「おかゆダイエット」を強制したのは人権侵害にあたるとして、大阪弁護士会は１４日、同刑務所に改善を求める勧告書を送ったと発表した。３０〜５０代の男性受刑者５人が、弁護士会に人権救済を申し立てていた。 弁護士会によると、大阪刑務所は０５年末以降、肥満や高血圧などの症状がある５人に対し、医師の診断を経たうえで「減量目的」を理由に主食の米飯をおかゆに切り替えた。刑務所の記録では、高血圧の男性（５０）には１年４カ月続き、体重が７０キロから５５キロに減ったという。 弁護士会は、本人が望んでいないのにおかゆを食べさせたのは不当と判断。生命の危険などがない限り、本人の意思に反した医療措置をとることを禁じた受刑者処遇法に抵触するとしている。 大阪刑務所の担当者は「勧告書が届いておらず、コメントできない」と話している。
ついに第3期終了！挑戦者たちの結果はいかに？：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン メタボ脱出を目指し、5人の挑戦者（＋私）がダイエットに奮闘する「男のダイエット戦記・第3期」。7月から始まった当企画も今回で最終回を迎える。挑戦者たちは目標を達成できただろうか。各挑戦者の3カ月間の感想を交えて、最終結果を報告しよう。 3カ月間で目標を達成した「たまひで」さん、「お父ちゃん」さん 3カ月間続いた「男のダイエット戦記・第3期」。挑戦者たちは、この３カ月間をどのような思いで過ごしてきたのだろうか。 まず、遅れてスタートしたものの、順調にダイエットを続けてきた「たまひで」さんから紹介しよう。 目標を達成できたか聞いたところ、「できました！ 68kg台になれましたし、一時は66kg台まで減りました」とのこと。プチ断食を効果的に取り入れ
続かない人必見!“ラク”で“ウソがつけない”体重記録法は？：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 5人の挑戦者（＋私）がメタボ脱出を目指しダイエットに励む「男のダイエット戦記・第3期」も、気がつけば残り1カ月となった。今回は、ダイエットの基本である毎日のデータ記録をラクにできるタニタの体組成計について、実際に使っている挑戦者の感想をリポートする。 ダイエット成功の秘訣は「毎日の計測・記録」 ダイエットで最も重要なことは何か。カロリー制限や適度な運動も大事だが、まずは、毎日の体重測定だ。ダイエットを全く経験したことのない人にとっては、体重を測るだけでやせるはずがないと思うかもしれない。だが、毎日体重を測ることがダイエット成功のための第一歩なのだ。 まず、自分の体重を把握することで、いろいろと分かることがある。何も考えずに食べたり飲んだりすれ
“夜断食”効果を高めるお手軽メニューを公開：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 5人の挑戦者と“ダイエット番長”こと私がメタボ脱出を目指す「男のダイエット戦記・第3期」。前回は、私が参加した日経ヘルスの「夜断食ダイエット」体験記を紹介した。今回は、その夜断食ダイエットについて説明しよう。 「短期集中コース」とじっくり体質改善をめざす「ラクラクコース」 夜断食ダイエットについて簡単におさらいすると、20時以降は水と茶以外は摂取しないというもの。ただ、20時前ならば通常通り3食を食べても構わないため、辛い我慢をしなくてもよい。しかし、私は普段から1日2食の生活をしていたため、夕食を抜くという変則的な方法で参加した。この方法は、専門家の意見によると、やはりおすすめできないらしい。そこで、今回は通常の夜断食ダイエットの方法を紹介
ダイエット番長、“夜断食”で予想外の結果に！：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 先週から始まった「男のダイエット戦記・第3期」。5人の挑戦者たち（＋私）が、どのようなスタートを切ったのか、気になるところだろう。すでに第1期、第2期で約40キロの減量に成功している“ダイエット番長”こと私は、第3期がスタートする前に、ある“実験”に密かに参加していた。それは、「『日経ヘルス』8月号」に掲載されている「夜断食ダイエット」。今回はまず、その詳細をレポートしよう。 20時以降は何も食べない「夜断食ダイエット」 そもそも「夜断食ダイエット」とは何か。簡単に説明すると、「20時以降は、水・お茶以外は口にしない」というもの。ただ、決して夕食を食べてはいけないというわけではなく、20時より前なら何を食べても構わないという。期間は1週間。第
5人の仲間と40キロ減量に成功した“番長”の挑戦：日経ビジネスオンライン
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 日経トレンディネットで好評を博し、第3期に突入した「男のダイエット戦記」。メタボ脱出を目指し、新たに集まった挑戦者5人と、この連載で約40キロの減量に成功した“ダイエット番長”こと私が、これから3カ月間ダイエットに奮闘する。初回となる今回は、本企画の主役である5人の挑戦者を紹介しよう。 リバウンドしない体作りを目指す「はちまん」さん 今回の挑戦者は、40代が2名と30代が3名。それでは、40代の2名から紹介しよう。 まず1人目は、「はちまん」さん（46歳）。身長174cm、体重96kg、BMI31.70で、自宅で仕事をしているので通勤時間は0分。2001年ごろから約20kgも体重が増えてしまったという。これまでに何度もダイエットに挑戦してそれ
ダイエット中の停滞期から抜け出すための6つのコツ - ガベージニュース(旧:過去ログ版)
2008年03月30日 19:30 ダイエットの方法はさまざまだが、続けていると必ず遭遇するのが「停滞期」。毎日食事を減らしたり専用食を口にしたり、運動などの健康管理もしっかりしているはずなのに、始めた当初のような変化が見られない。体重を記録した折れ線グラフも横ばいのまま。体重計に乗るたびに「自分の努力はむくわれないの?」「もしかしてここが限界?」とため息混じりに愚痴るかもしれない。そんな人に一度試してほしいのが、臨床心理学者で体重を減らすアドバイスのエキスパートでもあるGerard J. Musante博士の「6つのアドバイス」。実行しているダイエットの方法によってはできないものもあるが、ともあれまずは目を通し、思い当たるものがあれば実践してみてほしい(原典【Men's Health】)。 ■1.仕立て屋を想像し真似をしてみなさい(Make like a tailor) より体重を減らす
階段を“降りる”のが『究極のトレーニング』！？〜健康・運動の常識がどんどんひっくり返る (超ビジネス書レビュー)：NBonline(日経ビジネス オンライン)
最近、メタボリックシンドロームの話題が毎日のようにメディアに登場する。私事で恐縮だが、評者も先日いきなりTVクルーにマイクをつきつけられた。なんでもニュース番組のメタボ特集ということで、街角インタビューを受けたのだ。TVの威力はすごく、その後しばらく、「TV出てたよね！」というメールや電話があちこちからあった……ことはとりあえずおいといて、こんなこともあるくらい、健康増進やダイエットに対する関心は国民的、日常的なものになりつつある。 著者の石井直方氏は東京大学大学院教授。専門は運動生理学、トレーニング科学。ご本人自らがボディービルダーで、1981年「ボディビル ミスター日本」優勝など、数々の輝かしい経歴を持つ。こう書くと、「ええ！ボディビルダーの東大教授が書いた『究極のトレーニング』？ 自分には関係ないなあ」と思われる人も多いかもしれない。 しかし、けっしてそんなことはない。テンピュール枕
[書評]いつまでもデブと思うなよ（岡田斗司夫）: 極東ブログ
ちなみに私の身長は１７１ｃｍ。岡田斗司夫と同じ。年齢は私のほうが一学年上。５０歳オヤジ。体重は６３ｋｇ。ＢＭＩだと、２１・５。つまり、べたに標準。というわけで、本書「いつまでもデブと思うなよ（岡田斗司夫）」（参照）を実践的な意味で読む必要はゼロ。でも、とても面白かった。年間５０ｋｇ減量なんていうこと自体がミラクル！ ということで、河口慧海「チベット旅行記 抄」（参照）みたいな秘境探訪感も……あるかな。 彼の減量ミラクルについてはすでにネットでも話題らしく、そのレコーディング・ダイエットも各所で実践されているようで、成果もあると聞くが、とか書いたわりに私は実態をよく知らない。書籍としては、１章の「「見た目主義社会」の到来」はいろいろ頷くところがあった。ある意味でいつの時代でも人間の評価なんか見た目だし、作家とか哲学者とかも、見た目ですよ。ただ、岡田の指摘はそういう単純な見た目というより、見た
踏み台昇降DEダイエット
踏み台昇降とは 踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。これを日々の生活に取り入れて体脂肪を燃焼しよう！、というのがこのダイエットです。
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