こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ここ最近、YouTube、クラシル、インスタと動画撮影を始めました。 撮影して行くと、いくつかの壁にぶち当たりました。 まず1つ目は、YouTube、クラシル、インスタというプラットフォームごとに画像の縦横比（アスペクト比）が異なるということ。 このことについてまったく無知でした！ 普段、写真や動画はスマホで縦型で撮ることに慣れています。 しかし、YouTubeに関しては画像の縦横比（アスペクト比）が横型で16:9ということを知らず編集を進めてしまったので、動画の周りに黒い部分が出来てしまい見ずらくなってしまっていました。 それを調べて理解するのに3日間くらいかかりました。 それと、クラシルの動画についても、iMovieで編集したら動画の周りに黒い部分が出来てしまい、とてもお粗末な出来でした。 調べて実践して行くう

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 抹茶ギーバターラテを作りました。 スタバの抹茶ラテが大好きなので、それをイメージして抹茶ラテに抹茶ギーバターを追加しました。 日本が誇るスーパーフードの抹茶は、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カテキン、テアニンと栄養豊富です。 お手軽にお茶としても飲めるし、アイスやお菓子などにも使われていますね。 抹茶スイーツ大好きです！ 海外でも抹茶は人気のようですね。 抹茶ギーバターとは フランス産セーブルバターを贅沢に使用したグラスフェッドギーバターに抹茶を加えています。さらに砂糖（砂糖きび）が加わりほんのりとした甘さがあるので、お菓子やホットミルクにも向いています。 【材料】（1人分） 抹茶　大さじ1 抹茶ギーバター　大さじ1 アーモンドミルク　200ml お湯　60ml 【作り方】 ①抹茶をカップに入れ、沸騰したお湯で溶かします

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 秋は大好きな季節。 お天気も良く、家事をするにも外出するにも快適ですね。 愛犬ラテのお散歩もおかげ様で快適にしています。 お散歩していると、いろいろな犬や人に会います。 我が家のラテは、チワワなので犬種的に神経質なところがあり、人見知りも激しいです。 しょっちゅう会う人や犬はOKなんですが、初めて会う人のことはとても警戒します。 そんなラテですが、よく会う人でラテがとても良くなついている人がいます。 その人を見かけると、尻尾をフリフリさせて駆け寄って行きます。 この人以外にこういう行動は起こしません。 どういう違いがあるんだろうと謎でした。 ツイッターで毎日つぶやくということを日課にしているのですが、先日、『ムツゴロウさん並みに動物がなついてくる人の特徴はなんだろう』という内容をツイートしました。 すると、『動物が

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、リスペクトする竹脇まりなさんのマリネスプログラムという新サイトが開設されました。 このプログラムは、運動時間・鍛えたい部位・運動レベル・日数に分けてプログラムが組まれていて、初めて取り組む方にもどれから初めて良いか分かりやすくなっています。 program.mariness.jp 実際にどんなプログラムが組まれているのか挑戦してみました。 私が選んだのは、最初なので無理なく出来るものと思い、まず 『ストレス発散3日間プログラム』というものをやってみました。 普段、私が宅トレで使っている動画は足パカや立ちパカなど足を使うものが多いです。 この『ストレス発散3日間プログラム』は、ストレス発散ということでキックやパンチが多かったです。 普段、行わない動きや時間も自分が行うより長かったです。 準備体操から始まり、脂肪

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ハロウィンということで、ハロウィンカラーのスムージーを作ってみました。 ハロウィンに使われて色、オレンジ、紫、黒、白を使いました。 オレンジに使われている柿は、最近たくさん食べたので、しばらく買わないかなと考えていたのですがオレンジカラーに必須でした。 柿が大好きなので、出回っている間はこの際、後悔しないように食べようと思います！ 【材料】 柿 ブルーベリー バナナ チアシード（白） チアシード（黒） ココナッツミルク レモン 水 ☆チアシード（白）はココナッミルクと予め漬けてあります。 ☆チアシード（黒）は水と予め漬けてあります。 柿とバナナ、水をミキサーへ。 ブルーベリーとバナナ、レモン、水をミキサーへ。 4色カラーが出来上がったら、後はスプーンで静かにコップに順番に入れていくだけです。 スポンサーリンク 本当

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! まだまだカルディのハロウィングッズ続いております。 ハロウィン限定のドリップコーヒーを買ってみました。 オレンジがハロウィンブレンド。 黒がブラックハロウィンブレンド。 それぞれ100円（税込み）です。 【ハロウィンブレンド】 果実を感じるやさしい酸味に、ビターキャラメルのような余韻が特徴のハロウィン限定コーヒー。浅煎りで仕上げた軽やかなブレンド。（パッケージ裏面記載より） 【ブラックハロウィンブレンド】 ビターチョコレートを思わせる滑らかな苦みとコクが特徴のハロウィン限定コーヒー。深煎りで仕上げた香り豊かなブレンド。（パッケージ裏面記載より） スポンサーリンク ハロウィンのパッケージが可愛いので買ってみました。 カルディと言えばコーヒー豆がメインで売られているので、期間限定商品など種類が豊富なのも楽しく買い物がで

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! まだカルディグッズ続きます。 どこまで続くでしょう。 懲りずに読んで頂けたらと思います。 前回に続きハロウィン商品です。 ハロウィン黒ネコシェィプ缶です。 お値段480円（税込み） 大きさ：約L15.0×W10.0×D6.5(cm） ハロウィンのキャラクターである黒ネコ。 あまりハロウインは強調されておらず、さりげない感じです。 落ち着いた感じなのでハロウィンに限らず普段から小物入れとして使えそうです。 中には、グレープ味のキャンディ5個、猫の足型クッキー2枚、ボールチョコが2袋入っています。 スポンサーリンク このお菓子は食べずにハロウィンまでとっておいて、10月31日になったら子供に渡す予定です。 ついつい手が伸びてということにならにように気を付けます。 犬を飼っているので犬好きですが、猫も好きです。 子どもの

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回のブログでカルディに行って買い物したことを書きました。 ハロウィン商品がいろいろと並んでいたので、気になり買ってみました。 裏面があみだくじになっていて、たどり着いたキャラクターのフタを開けると、お菓子などが入っているという仕組みになっています。 ハロウィンよりだいぶ早いですが、3連休なので子どもと遊びで開けてみました。 箱の裏にあみだくじが描いてあります。 番号を選んでたどり着いたキャラクターが分かったら、表の箱のキャラクターのフタを開けます。 お値段は685円（税込み）です。 金平糖が入っていました。 ハロウィンカラーの紫色になっています。 別のフタを開けると、おもちゃが入っていました。 昔懐かしく、駄菓子屋に売っていそうな感じのおもちゃです。 さらに次のフタを開けると、お化けのおもちゃが出てきました。 次

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! カルディに買い物に行き『俺しいたけ』という、しいたけスナックを買いました。 インパクトのある商品名とイラストに惹かれました。 しいたけを丸ごと低温フライしたものに、味付けをしてあります。 内容量：36g エネルギー：192kcal 価格：213円（税込み） スポンサーリンク 袋には旨塩味と書いてあり、中には、しいたけがそのまま10個ほど入っています。 食べてみると、サクサクとした軽い食感ですが、最後までしいたけの味はしっかりと口の中に広がります。 しいたけ好きであればたまらないやみつきになる美味しさです。 軽いので止まらなくなります。 おやつやおつまみにも合うと思います。（お酒飲めないですけど） 内容量が多かったら買うのに躊躇してしまったかも知れませんが、36gと少なくお値段も213円なのでお試し商品として良かった

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、食べ過ぎたので愛犬ラテの散歩とは別にウォーキングをしてみました。 ラテとの散歩は、犬にペースを合わせるので休憩することが多いです。 向こうから散歩のワンちゃんが歩いてくると、興味津々で立ち止まって様子を伺い、近づくと仲良く出来ることもあればケンカをすることも。 また、いろいろな臭いを嗅ぎたがるので、お散歩の半分は立ち止まっています。 そんな感じなので、20分以上行うと効果があると言われている脂肪燃焼効果もどうなのかなという気がします。(楽しいは楽しいんですけどね、笑） そのため、土日だったので家族からOKをもらい1人でウォーキングをしてみました。 だいたい1時間で帰ってくる距離にしました。 歩き始めると、1時間のウォーキングで自分はどれだけ歩くのか気になりました。 私、万歩計を持っていないんです。 スマホは携

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 子どもの遊び道具にフラフープを買いました。 子ども用に買ったのですが、私も一緒に使い始めてみました。 フラフープは、子どもの時に友達が持っているのを借りたか、学校のを使ったのか覚えていませんが、回せた記憶もありません。 今回も何回かチャレンジしているのですが、上手く回せませんでした。 せっかく家にあるので、どうせなら回せるようになりたいなと思いYouTubeやインターネツトで調べてみました。 いろいろと参考になる動画が上がっています。 www.youtube.com フラフープを回すには2つの方法があるようです。 フラフープを片手で押し出して水平に回したら、 ①片足を半歩前に出して、骨盤を前後に動かす。 ②足を肩幅に開いて、骨盤を左右に動かす。 ②の左右に動かすほうが初心向けのようです。 背筋をまっすぐに伸ばして、

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、おかひじきというものを初めて食べました。 見た目は海藻に見えるのですが、意外にも緑黄色野菜なんですよね。 1分ほど茹でてからポン酢をかけて食べました。 特に食べずらい感じはなく、シャキシャキした食感の野菜です。 イメージとしては、お刺身のつまのような感じでした。 そんなおかひじきですが、栄養価がとても高いです。 ☆βカロテン・・・抗酸化作用、目の疲れをとる、皮膚や粘膜の健康維持 ☆ビタミンＥ・・・細胞の酸化を抑え、色素沈着やシワなどの老化防止につながる ☆ビタミンＫ・・・骨粗鬆症の予防 ☆カリウム・・・細胞内の水分の浸透圧を調整し、むくみや高血圧の解消になる ☆カルシウム・・・骨や歯の形成、細胞の機能調整 ☆鉄分・・・貧血の予防 これだけの種類の栄養素を豊富に含んでいます。 食べ方も手軽です。 生でも食べられ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 2学期がスタートして、子どもの学校生活も通常モードになってきました。 通常モードと言っても、今回はコロナ禍なのでだいぶ中身も変わってきます。 オンライン授業 登校日の荷物の重さ まとめ グズることが多かった休み明け 次女（小3）は、2年生まで夏休み明けなどはグズることも多かったです。 なので、私的には、またあの朝のグズグズタイムが来るのか～と悩ましかったです。 しかし、今回はむしろ学校に行くことを楽しみにしている様子でした。 実際に、朝、登校する時もまったくグズることもなくスッと登校してくれて、しかも帰ってきてから「学校のほうが100倍楽しい！」と言っていました。 今までにない反応なので、ちょっと驚いたのと気分がすごく軽くなりました。 次女は下の子ということもあり、長女に比べるとやはり甘えることが多いです。 どちら

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日、9月4日は東京ディズニーシーの20周年でした。 ディズニーに行きたいのはやまやまですが、今の状況だと難しいです。 個人的にはディズニーシーのほうが好みですが、子どもはディズニーランドに行きたがります。 以前に、私がディズニーシーのハロウィンを見たいがためにシーに家族で行ったところ、子どもたちには刺激的すぎて怖かったようで、それから子供達はディズニーランドのみを選ぶようになりました。 ランドに比べると確かに小学校に上がっていない子には、シーのハロウィンの雰囲気はかなり怖かったかも知れません。 ということで、だいぶ子ども大きくなり20周年のシーに行きたいなと思ったのですが無理なため、おうちで雰囲気だけでも少し味わえたらなと思いました。 ディズニーに行くと遊ぶのも楽しいですが、食事も楽しみなんですよね。 ディズニー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 9月に入ったと同時に急に寒くなりましたね。 このまま秋に入るのかと思いきや、また暑くなるようですが。 9月になったので、スムージーにも秋らしさが欲しいなと思いました。 秋らしさで思いついたのが日本食で、スムージーで使えそうな日本食で思いついたのが梅干し、抹茶、甘酒です。 これすべてスーパーフードなんですよね。 誇るべきジャパニーズスーパーフード！ 梅干しのスムージー 梅干しの効能 梅干しスムージーの材料 抹茶のスムージー 抹茶の効能 抹茶スムージーの材料 甘酒のスムージー 甘酒の効能 甘酒スムージーの材料 まとめ 梅干しのスムージー 梅干しの効能 ☆クエン酸による疲労回復 ☆カルシウムの吸収率アップ ☆アルカリ性による免疫力アップ 梅干しスムージーの材料 梅干し 大葉 紫蘇 バナナ パイナップル アーモンドミルク

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! しらたきを使ったヤムウンセンを作って食べました。 しらたきを使うことによりだいぶカロリーオフできます。 レシピは毎度のことながら、たけまりさんの動画を参考です。 【ヤムウンセンの材料】 作ってみた感想 食べてみた感想 www.youtube.com 【ヤムウンセンの材料】 しらたき ブロッコリースプラウト（パクチーとセロリの代わり） 玉ねぎ シーフードミックス（冷凍） 豚ひき肉 めんつゆ（ナンプラーの代わり） ごま油（ナンプラーの代わり） レモン汁 はちみつ にんにく 鷹の爪 ミックスナッツ （シーフードミックスの写真を一緒に撮るのを忘れ、後から単品で撮りました） 作り方は、上の動画からどうぞ。 スポンサーリンク 作ってみた感想 ヤムウンセンは、春雨を使うメニューなのですが、こちらのレシピはしらたきを使うことによっ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今年の8月4日からスターバックスで新発売された『ＧＯ　パイナップル　フラペチーノⓇ』をやっと飲みました。 人混みが気になるのでずっと立ち寄っていなかったのですが、先日、車で買い物途中にとあるスターバックス店が目に入ってしまい、これは買おうと決断しました。 ドライブスルーでテイクアウトです。 家族の中で私と次女だけがフルーツ好きなので、2人だけ買いました。 次女は『ＧＯ　ピーチ　フラペチーノⓇ』を購入。 【パイナップルフラペチーノの詳細】 【パイナップルフラペチーノの材料】 【パイナップルフラペチーノのおすすめカスタマイズ】 【ピーチフラペチーノの詳細】 【ピーチフラペチーノ材料】 【ピーチフラペチーノのおすすめカスタマイズ】 さいごに 【パイナップルフラペチーノの詳細】 カロリー・・・245kcal（Tallサイズ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! そろそろ子どもの夏休みも終わろうとしています。 去年の夏休みと比べて、だいぶこの1年で宿題など親がお手伝いする部分が減ったなという感じです。 長女の夏休みについて 次女の夏休みについて 2学期が始まるにあたり 長女の夏休みについて 長女も中学生ですので、ほぼ宿題を自分で終わらせて、どうしても分からないことろだけ聞いてきます。 夏休みに聞かれたのは、5回もないと思います。 去年は6年生で塾にも行っていたので、やることも多く親も一緒に考えることも多かったで、この違いはだいぶ大きいです。 次女の夏休みについて 次女は、まだまだマイペースです。 親も学校の宿題がちゃんと進んでいるか見ているのと、算数の計算問題は繰り返しが必要だなと計算問題をやらせています。 それと、1学期の苦手なところの復習程度。 スポンサーリンク 次女の

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 業務スーパーのオイルサーディンについてです。 パッケージが目を惹いたので、気になり購入しました。 缶詰だけでなく、箱にも入っています。 お値段は、オイルサーディン（黄色）が88円（税込み96円）。 オイルサーディンスモークテイスト（紺色）が97円（税込み106円）になっています。 原材料：いわし、大豆油、食塩 固計量：70g 内容総量：100g たんぱく質：16.0g 脂質：22.0g 炭水化物：0.4g 食塩相当量：2.1g エネルギー：260kcal（100g当たり） スポンサーリンク スモークテイスト（紺色）というのが気になったので、こちらから食べてみました。 缶のフタを開けると、イワシが3匹入っていました。 香ばしい香りがしてきます。 イワシには骨が丸ごと入っていますが、柔らかいので食べられます。 このまま

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、Twitterの企画で『#レッドノーズデー2021』というものがありました。 チワワのラテが参加しました。 おはようございます🌿 ラテも参加です🐶　#レッドノーズデー2021#チワワ#犬 pic.twitter.com/YY1bfonMCp — ブルースカイ (@blue_skysky28) August 22, 2021 フォローしているのが動物アカウントが多いので、それで知りました。 フォローしているワンちゃんや猫ちゃんの写真の鼻が最近赤く装飾されているので、これは何なのか気になりました。 すると、2021年8月6日（金）から開催されている【ＲＥＤ　ＮＯＳＥ　ＤＡＹ・チャリティＳＮＳキャンペーン】というもので入院中の子どもたちに笑顔を届けるプロジェクトということが分かりました。 豊島株式会社と認定ＮＰ