こんにちは。 いよいよ東京五輪が開幕しましたね。アスリートの方々が競技に集中することができますように！オリンピックが成功することを願っています。 コロナ前の生活を忘れそうなくらい、長い自粛生活が続き、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？ 出来れば、ストレス解消して、リラックスして過ごしたいですよね。簡単にできる方法でリラックスできる飲み物を記事で紹介しました。 今日は、家で簡単にできるアロマテラピーの活用法を調べてみました。 今回紹介するのは、特別な道具を使わず、手軽にできるリラックス法です。 リラックスにおすすめのアロマオイルや注意点もまとめました。 是非、参考にして下さい。 アロマテラピーとは どうしてアロマでストレス解消ができるの？ アロマテラピーで簡単にリラックスする方法 ボトルから直接香りを楽しむ ハンカチやミニタオルで バスタイムに利用 アロマポットやキャンドルで

お先日、私立高校説明会一つ目に行ってきました これから夏休み中、なんとなく週に一回のペースで説明会が入っています 私「夏休みはずっと塾に軟禁状態だし、説明会に出かけるのが、ちょっと気分転換になるかなあ。でもやっぱり、結構大変かしら？」 マル子「週１で、ママと二人でお出かけ⁉️😆❤️」 ↑永遠に後追い期の終わらないJCマル子ちゃん、喜んでた😅 家でも毎日ものすごい量を喋る親子ではありますが、やっぱり邪魔が入るものね 次女チョロ子、旦那、猫二匹まで私に相手をしろと追いかけてくる我が家←人気すぎて母げんなり(笑 そんな可愛いこと言われたら 説明会の後の遅めのランチをカフェで いつもの「ドトール」より(ミラノサンドは神ですが）、ちょっとおしゃれ目なカフェにしてみたりして ↑マル子の水筒が写り込んでいるうえに メニューのチョイスがなにで、全くオシャレじゃない(笑 マルちゃんは、「厚切りベーコンと

コロナ渦の都心では、自宅教室のレッスンもあまり活発に開催できないので、 この期間を活かして、 JHC（日本ヘルシーフードコーディネート協会）認定 ロースイーツパティシエ講座で学べるロースイーツのご紹介を少しずつしていこうと思います。 ロースイーツパティシエ講座はスタンダードコースとプレミアムコースの 2段階の構成となっているのですが、 今回はいきなり、プレミアムコースのラスト、レッスン5で学ぶ 「ドームケーキ」をご紹介いたします。 ロースイーツパティシエ講座プレミアムコースで学べる「ドームケーキ」 こちらはすべて植物性の素材で作られており、一部の調味料以外は非加熱の ロースイーツで、 白砂糖不使用 卵不使用 小麦粉不使用 乳製品不使用 非加熱で４８度以内で調理するため、食物酵素も活きたままシッカリ摂れる ギルト（罪悪感）フリーのヘルシーなケーキとなっております。 卵、乳製品不使用なので 卵

こんにちはふぁそらです♪ 松永製作所さんの黄金究極の1斤食パン型を買ったので焼いてみたかったホシノ天然酵母の角食。 リンク 3日目もやわらかい食パンを3日連続で作りやっと成功したので、今度はホシノ天然酵母の角食を作りたくなりました。 芳醇な酵母の美味さと深い香りが好きなんですよね。 低温で熟成させるので旨い。 失敗はしなかったものの納得のいくものが出来なくて作り続けてたら4個も（笑） まあ納得しちゃったらそこで終わりなんで、生きている限り納得は行かないと思うんですけどね。 そこがパン作りの醍醐味とでも言いましょうかね。 最終的にこの量がいいんじゃないかと思った配合です。 材料（1斤型） 作り方 捏ね パンチ 1次発酵 分割・成形 2次発酵 焼成 まとめ 材料（1斤型） 強力粉　275ｇ 水　164ｇ ホシノ天然酵母生種　22ｇ 砂糖　14ｇ 塩　4ｇ スキムミルク　9ｇ バター　18ｇ 作

お風呂に入って、岩盤浴して、漫画を読んで、1日中のんびり出来る 岩盤浴とよもぎ蒸しをしようと予約をしたら定休日だったので、垂水にある「太平のゆ」に行ってみることにしました（ちょうどチラシが入っていて、気になっていました） リニューアル15周年祭！！ということで「お試し入浴と岩盤浴のセット」が1000円でした！！ （通常平日1300円・土日1500円です） なんやかんやで、5時間半ゆっくりしてしまいました（笑） ここは、どこのリゾートでしょうか？🦒 「太平のゆ」でございます♨️ pic.twitter.com/iLVjp3bq0A— ウサキさん⭐️INTJ-ENTJ/5w4 (@schizoid_usaki) 2021年7月15日 お風呂に入って、岩盤浴して、漫画を読んで、1日中のんびり出来る マリンピア神戸の横にあります 初めての「太平のゆ」を体験 露天風呂もある（アヒルさんがいっぱい）

金沢 晴れ、今日で真夏日が11日連続で、熱帯夜が6日連続です。いつまで続くのか？ 暑い日が続いており、スタミナ補給昼食です。「かつや」の鶏ガバオ「チキンカツ丼」、本格タイ料理とコラボメニューです。食べ応えのあるチキンカツと唐辛子の辛さが本格的な鶏ガパオ丼を美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 かつや金沢新神田店：2021年07月19日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中です。応援のクリック、よろしくお願いします。 こちら↓↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村 金沢市ランキング

皆さん、こんばんは。 今日は曇り空で少し気温も控えめでした。 今日は夏になると思い出す北海道函館市。 そして、五稜郭タワーに行く前に立ち寄る、お店。 全国ご当地バーガー日本一にも輝いたラッキーピエロ。 以前、訪問した写真です。 とても目立つ外観。外観見るだけでも満足です。 地元にはないオシャレな外観。 お店ごとに外観のデザインが異なるのも特徴です。 写真はラッキーピエロ五稜郭公園前店。 北海道に17店舗もあり、それぞれ外観も違う。17店舗見学だけでも楽しそうです。 季節と撮る角度は違いますが同じ店舗を撮影。夜もとてもオシャレな店。 貫禄があります。 内装も外装に通じるデザイン。内装も店舗ごとに違うのでしょうか。 気になります。 美味しかった記憶はあるのですが、バーガー名を忘れてしまった。 外観、内装、味の全てが印象的なラッキーピエロ五稜郭公園前店でした。 今日も読んで頂き、ありがとうござい

美容や健康、ケアしたいことはたくさんあるのに、仕事や育児に追われてそれどころではないとお悩みのかたへ。 サプリ専門店オーガランドをご存知ですか？ オーガランドでは100種類以上のオリジナルのサプリメントを販売しています。 最近、私はちょっと疲れ気味なので、オーガランドのアセロラ酵素ドリンクを飲んでみました。 私たちの体を健やかに保つためには「酵素」が必要不可欠ですが、年齢とともに減少してしまいます。 今回はオーガランドのアセロラ酵素ドリンクを飲んだ感想を口コミでレビューします。 酵素ドリンクは値段が高そうですよね。ですが、オーガランドでは20包で1,480円のお手頃価格。長く飲んでもらえるように、継続しやすい料金でサプリを販売しているそうです。 どうして安く販売できるの？ 品質は大丈夫なの？ 詳しいことは記事を読んで下さいね。 オーガランドのおすすめサプリメントもご紹介します。 是非、参考

ホットなニューリリース Jam & Lewis「Spinnin (feat. Mary J. Blige)」 松尾さんも紹介しているジャム&ルイスのデビューアルバム『Jam & Lewis, Volume One』からメアリー・J. ブライジをフィーチャーした曲。 JAM & LEWIS, VOLUME ONE アーティスト:JAM & LEWIS ADA/BMG RIGHTS MANAGEMENT Amazon フィリー・ソウル特集 JAMさんを迎えて パート1 今回は音楽ライターのJAMさんがゲストで来られての選曲でした。 Harold Melvin ＆ The Blue Notes「If You Don't Know Me By Now （二人の絆）」 I Miss You (Expanded Edition) Epic/Legacy Amazon The Jacksons「Show

今日は、オリンピックの開会式、コロナの蔓延している今、無観客は、当然であろう。 医療崩壊が起きることなく、無事終了してほしいものだ。 昨日は、サッカーの南アフリカ戦があり、日本は1－0で勝った。 日本は、Ａグループ、後のの2国は、メキシコと、フランス、強敵である。 予選突破をしてほしいものである。 テレビを見ていて、「日本のサッカーのユニフォームは、なかなかいいものだ。」と思った。 他の国のこと思い出すと、中国は赤、アウエイは白色。 中国国旗思いださせる。 お隣の韓国も赤。アウエイは白色。 国旗の中に赤と白がある。 日本も、国旗は日の丸。 ユニフォームも赤でいいと思う。アウェイは白。 戦国時代。彦根初代藩主　井伊直政の軍の赤備えは有名である。 その他、真田幸村。 そして武田信玄配下の山県昌景。 それぞれ、その時代を代表する精鋭部隊であった。 日本代表の赤備え、素敵だろう。 しかし、近隣国と

こんにちは、いなみです。 料理が得意になりたいけど苦手な私が、失敗を減らすために心がけていることを書きます。 私が個人的にやっていることなので、 これが正解です！というわけではないです。 あくまで私個人のやり方として読んでいただきたいと思います。 失敗しないために心がけていること。 ①まずはレシピ通りに作る ②調味料は計量する ③味見をする ④失敗したときはなぜ失敗したのか考える 何度か繰り返し作ってみる おうちごはん紹介 失敗しないために心がけていること。 ①まずはレシピ通りに作る 料理に対する知識が十分ではない私は、勝手にアレンジしたり、もっとこうした方がいいかもと推測してレシピと違うことをしたりすると失敗します。 まずはレシピ通りに作り、それで「味が濃すぎる」「焼き時間が足りなかった」などあればメモをしておき次作るときに変えてみるようにしています。 ②調味料は計量する 目分量でも毎回

置き弁🍱 ☆鶏の甘酢照り焼き ☆人参きんぴら ☆タコさんウィンナー

つい昨日の出来事なんですが、朝食を食べているときに頭に違和感を覚え、その後頭を動かすとぐらっと体が揺れるめまいを感じるようになりました。 横になって見ても症状は変わらずですが、体を起こしているときはマシかも。。 原因として真っ先に思いついたのは良性発作性頭位めまい症。 よく聞く名前なのでご存知の方も多いでしょうが、ざっくり言うと体のバランスを保つための石が規定の場所から落ちて違う器官に入り込むことによって、実際に頭を動かしていないのに動いていると誤った信号が出されてめまいを引き起こすというものです。 症状としてはこれが一番近いし、前日夜更かしをして睡眠不足状態だったので、体がいつもと少し違う状態になってもおかしくないなと。 そしてもう1つは熱中症です。 室内でも起こるし、確か症状にめまいも含まれていたはず。 朝起きる前にクーラーが切れる設定にしていたので、朝食の時間～症状を感じて休んだ午前

先週、吹奏楽コンクールの地区大会がありました。 今年は中学2年生の長女が出場。 無事に予選を通過しました！！ 1位での通過だそうです😊 やったね～✨ 長女が通う中学校は県内では強豪校です。 毎年支部大会までは進みます。 今年はどうかな？ 3年生にとても上手な方が多いので、今年も支部大会まではいける気がします♪ 去年はコンクールが中止 今年は支部大会行ける？ おわりに スポンサーリンク 去年はコンクールが中止 長女達が通う中学校の演奏を聴いて、久しぶりに心が震えました。 やっぱりこの学校の吹奏楽部は最高です。 そう思うのと同時に、去年大会が中止になってしまった長男の事を考えました。 長男は1年生の時はメンバーではなかったので中学時代は結局1回しか吹奏楽コンクールを経験出来ませんでした。 長男が出場した年も例年通り支部大会まで行きました。 支部大会は隣の県で行われたんですけど、私は応援に行か

まだ…。まだ使ったらだめだ…！！！ 雑談を使うのはまだまだだ…！！！ はい。こんにちは。夫婦実況を撮りたいけどしばらくは無理そうだな…。ちゃんこです。 新居の片づけが落ち着かないとね…。 さて、ネタが無さ過ぎて新居の話ばっかりしていますが。 引っ越し期間中の動画投稿やブログはどうなってるのか。という問題。 ということで引っ越し期間中の投稿内容を話そうと思います。 題して 引っ越し期間中これやります！～ブログ編～ 動画編はお知らせ動画を出した後にしようかな。 なお、予定は未定なので違う内容になるかも。 ２、３週間分はストック作りたいのでちょっと考えているのは…。 これまでに紹介した料理の簡単レシピ これまでに実況したゲームの感想 エッセイ の３つくらいです。 これまでに紹介した料理の簡単レシピ 晩御飯紹介コーナーで紹介した鉄板レシピを簡単に紹介しようと思います。 1記事２～３品くらいかな。

心療内科を受診して１週間。 s-hua.hatenablog.com 薬の効果と副作用について 食べることについて さいごに 薬の効果と副作用について 抗うつ剤（レクサプロ）を夕食後、 抗精神病薬（エビリファイ）を朝食後に それぞれ半錠服用しているのですが、 どちらも飲み始めは、 吐き気と眠気、だるさといった 副作用が現れました。 頓服で処方された吐き気止めを飲みながら、 ようやく慣れてきたところです。 少量であっても効いているようで、 できることも少しずつ増えてきて、 気持ちの波も落ち着いて過ごせています。 抗精神病薬のエビリファイは、 統合失調症やうつ病にも処方されますが、 小児期の自閉症スペクトラム （かんしゃく、攻撃性などに対するお薬） として、以前息子に処方を提案されました。 息子への処方は拒否しましたが、 実際、自分が飲んでみると、 攻撃的な言動やイラつくことが減って、 とても

連日の暑さに 人間はバテバテだけど、 梅仕事には ちょうどいい。 今年の(ダンナさん作)梅干し 土用干しちゅ〜☆ 梅干し作りの副産物：梅酢は ただただ酸っぱいけれど、 あえて甘味を加えず 少量を炭酸水で割って飲むと ガツンと喉にしみわたるぅ〜 ☆ 連休ちゅ〜、 『メメント』とか『狐狼の血』とか ドライでハードな作品を見ているよ〜。 www.youtube.com www.youtube.com ガツンとした梅酢ソーダにぴったり(￣w￣)g ★はてブコメへのお返事★ ふつ映(id:singark071781)さん 土用干し完了しました！ あとは食べごろを待つばかりです。 『メメント』 モノクロパートとカラーパート、 順行と逆行を組み合わせた構成がスゴかったです！ もう一回見直したくなりました。 すみっこ(id:HeDaHaDa)さん 梅干し作りも趣味の一つみたいです🙃 ダンナさん、とにかく

ロンドンのリトル・ベニスというところから船にのって運河巡りをしました。 ５年以上前くらいかな。運河巡りにひかれて旅行中に、いってみました。なかなか他の人とは好みがちがう、のどかなのが好きな私。 歩いていったので、途中エッジウエアロードを通っていったみたいで、アラブ系のお店や人がおおくて、ここはロンドン？とおもうほど、不思議でみていて楽しかったです。 なんとか運河の乗り場の、リトルベニスにつきました。 そのときは、乗る船とは別にカフェをしてる船もあって、そこでお茶だけのめるみたいでした。 いよいよ船にのります。 雨がぽつぽつふっていたこともあって、あまり人もいませんでした。私の他には一組の親子がのっていただけ。貸し切り状態でした。 船内はレトロな感じでとっても気に入りました。 船から見る景色はとっても趣があっておちついててすてきでした。 途中別の船とすれちがったり、橋の下もくぐりました。 こ

こんにちは お昼はサンドイッチ、 レタスをこれでもかっ！といれてみっちり・みちみち。 ✔レタスとツナサンド ✔ゆで卵とキューリのサンド ✔ポタージュはベーコン、ミックスベジタブル、玉ねぎとズッキーニ ✔サラダと、冷たいルイボスティ ：：：： ７月２２日晩ごはん サラダ（レタス、玉ねぎ、アボカド、キューリ、ブロッコリーと茹で鶏） ぬか漬け（キューリと水ナス） モヤシとオクラの胡麻和え 冬瓜とトマト(残り物）と、、痩せたホッケは遠めに見てね。 ホッケが痩せているの～夏痩せかしら？ ２枚入りを選んでもこれでは、結局お得にはならなかった、 ドーンと大きい１枚物を選んだ方が正しかったのね、へい。 ：：：： いよいよ、、オリンピックの開会式ですね、観ます？ ワタシは、翌日のダイジェスト版で充分かな、３時間もテレビを見るのは疲れるし、 なんだかんだといろいろありますが、スポーツ観戦は好きです。 ソフトボ

今日も朝から暑いです。無理はせずに、水分補給しながら、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ テレビのニュースを見ていたら、『プール難民』と言う言葉を聞きました。この暑さで、各地のプールに、人が殺到しているようですが、コロナ禍の為に、人数制限があって、入れない人が多いということでした。子ども達が夏休みに入ったタイミングでもありますね。出かけることも大変なんですね。これから、長い夏休みで、困ってる親御さんは多いことでしょう。子どもと一緒に過ごすのは、体力勝負ですね。お疲れ様です(=^ェ^=)自分の身体も大事にしてくださいね。親が倒れてしまったら、子どもが悲しみます。家族の元気が、子どもの安心ですヽ(*´∀｀) 親が、元気だと、子どもは安心します。子どもを安心させるのは、親の責任だと思います。親は、子どもを養ってると思ってますが、家族の存在があるから、頑張れます。私が一人だったら、好き勝手なこ

ハノイでは主人が参加している日本人のコミュニティがあるのですが、先月まだ外出可能な時期に主人に連れられて私も行ってみました。 行くと、そこで素敵な出会いがありました。 ほぼ日本人男性ばかりだったのですがそこにいたベトナム人の女の子と仲良くなって、連絡先を交換することに^^ ベトナムでは【LINE】ではなく【zalo】（ザロ）というベトナムで最も使われているメッセージアプリがあります。 私も【zalo】（ザロ）をダウンロードしてみました。 使い方に慣れないので、「友達追加」などは全部やってもらいました(笑) その女の子は「日本語勉強中」で、カタコトの日本語で私とコミュニケーションをとってくれました。 私がベトナム語を勉強している事を伝えると 後日、彼女から 「カフェで一緒に勉強しませんか？私がベトナム語を教えます。私に日本語を教えてください。」 と願ってもない嬉しいお誘いがありました。 嬉し

【開催概要】 会期　2021年9月4日(土)－10月24日(日) 会場　石川県珠洲市全域（247.20km²） 参加アーティスト 16の国と地域から53組（うち新作47組） 主催　奥能登国際芸術祭実行委員会 「奥能登国際芸術祭2017」で撮った写真を編集してます（笑） View this post on Instagram A post shared by とのさん (@10no3) 【撮影場所 珠洲市：2017年09月、10月 PENTAX K-3】 oku-noto.jp ランキング参加中です。応援のクリック、よろしくお願いします。 こちら↓↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村 金沢市ランキング つづく

今週のお題「雨の日の過ごし方」 しとしと雨の日は 川上ミネさんの曲が似合う。 アルバム『IN THE FOREST』 どの曲も深い森の中で聞いているよう。 深呼吸したくなるような曲がいっぱい。 恵の雨が森の木々や生き物を育てている。 人も育てられている。 まるで森の中に生えたピアノで 奏でられているように聞こえてくる。 もう一枚はリュート奏者つのだたかしさんの 『静かな音楽』 曲をかけた途端 ヨーロッパのどこかの 雨に濡れた石畳みを1人 歩いているような気分にさせてくれる。 20代の頃NHKのドキュメンタリードラマ？ 『川の流れはバイオリンの音』を見て以来 ヨーロッパの1人旅にずっと憧れてきた。 YouTubeで見つけた💖⬇️ https://www2.nhk.or.jp/archives/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009010265_00000