早起き傾向の昨今 「エクストリーム朝型」実践する人も | AERA dot. (アエラドット)朝型の生活に切り替える人たちが増加！ 「朝活」が注目されたりと、近年、朝型生活をする人が増えている。調査でも全体に「早起き傾向」になっていることが分かってきた。なかには「エクストリーム朝型」なるものを実践するツワモノもいる。 ここまで言わなきゃよかった……。夜、ついカーッとなった勢いで仕事相手に感情的なメールを送り、失敗したことがある。一晩おき、朝起きてすっきりとした気持ちでメールを打てば、冷静になれるのに。 外資系金融機関に勤める女性（33）は、そんな経験がある。それから一層「朝型」志向が強まった。毎朝5時に起きて、コンタクトレンズも付けずパジャマ姿のまま、メールを開く。夜のうちに届いているメールは数十件。時差の関係で海外から届くメールもあり、早朝に対応しておけば、その後、素早く仕事のやり取りが進む。 「濃いめのコーヒーを1杯飲んで、ひたすらメールを処理します。深い思考には夜が向いている
