「耳ひっぱり」で、春の緊張や疲れが瞬時にリセットできるなんて!? うれしい若返り効果もいっぱい!!(季節・暮らしの話題 2016年03月28日) - tenki.jp
精神的なダメージを受けたり、目や耳を酷使すると、頭の奥がつまったような重〜い疲れを感じますよね・・・そんな症状は、頭の中の『蝶形骨』が圧迫されて固まったり歪んだりしている状態なのだそうです。 私たちは、自律神経の「交感神経（緊張）」と「副交感神経（リラックス）」でバランスをとっています。けれども現代人の生活は「交感神経」が優位になりがちで、切り替えもなかなかスムーズにはいかないようです。ストレスによって『蝶形骨』にたくさん通っている血管や神経の働きが悪くなると、疲れやすくなり、体のあちこちにコリや痛みが！ そこでためしに、両耳を手でつまんで 斜め上にひっぱってみてください。 それだけでもなんとなく、スッキリしませんか？ 耳を斜め上にひっぱると、耳と頭の間にすき間ができて、『蝶形骨』が自由になります。すると、神経の通りもよくなって、体全体がホッとリラックス。副交感神経が働いて、血流もよくなり
ためしてガッテンのストレッチを図解した画像が分かり易くて気持ちいいと話題に 4枚
Twitterユーザーのよかぜ(@1yokaze0)さんが投稿した『ためしてガッテンのストレッチを図解した画像』が話題になっています。 [ada] ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチがすごく気持ちよかった。でもホームページ見たら文字ばかりでちょっとよくわからなかったので、図解してみた。 pic.twitter.com/EpYjKpqTqL — よかぜ (@1yokaze0) 2015, 9月 11 これは分かりやすい(^o^)/ ためしてガッテンを見ていたものの、いまひとつ理解に苦しんだ人が多かったようで、よかぜさんが作製した丁寧なイラスト付きの解説に、感謝の声が続々と寄せられました！ @1yokaze0 ありがとうございます！いやガッテンは観ていたんだけど、いまひとつ姿勢やら注意点やらが分からなかったのよね。で、Webはあの通りだし(ため息。重ねてありがとうございます。。。 —
腰部脊柱管狭窄症の体幹インナーマッスルトレーニングとトリガーポイント治療【腰痛トレーニング研究所】東京都新宿区四谷
『脊柱管狭窄症と診断された…』 『痛くて座っていられない…』 『腰や脚の痛み、しびれで長く歩けない…』 『痛みやしびれがなかなか治らない…』 このような症状を抱えて困っていませんか？ 『病院では薬や湿布だけ、治らないなら手術と言われた…』 『整体、接骨院、鍼灸もかよったけど全然良くならない…』 『運動しろと言われてスポーツジムやヨガに行ったらかえって悪化した…』 運動しても、治療を受けてもよくならないどころか悪化してしまう人も増えています。 でも大丈夫！良い解決法があります！ はじめまして。 私は腰痛トレーニング研究所／さくら治療院院長の川口陽海と申します。 厚生労働大臣認定の鍼灸師の国家資格を持ち、20年以上治療の仕事に携わっています。 私自身がもともとひどい腰痛坐骨神経痛患者でした。 18年以上痛みやしびれに悩まされていました。 しかし、ある方法で痛みやしびれから解放され、今はすっかり
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
猫背を治すストレッチ体操
「背中が丸まってるよ？」 って言われたことありますか？ 私はあります「(≧ロ≦） 小学生時代、よく注意された記憶があります。 下の画像をご覧ください。猫背、正しい姿勢、反り腰の比較写真です。 そして誰でも経験あると思うんですが、注意された直後は姿勢が直るんですよ。 背筋がピーンと伸びて「良い姿勢だね！」と褒められる。 が、しかし！続かない…。 背筋をピーンと伸ばすと筋肉が緊張するので疲れるんです。 疲れる姿勢は続くはずもなく、また猫背に戻ってしまいます。 ぐにゃ～ん… そこで、このページでは「どうやったら楽に姿勢が良くなるか？」を考えてみたいと思います！ ※ヘルニアなど腰や背中に何らかの故障が出ている場合、まずはお医者さんのアドバイスに従い、治療を優先して頂けますよう、お願いいたしますm(__)m 猫背の原因については諸説あります。 ・楽だから（すごく多い意見です） ・デスクワークが多いか
『肩甲骨はがし』がすごい！ひどい肩こりや猫背・バストアップにカラダにいいことだらけ！
肩甲骨はがしと聞くと名前からして危険そうな匂いがしますが、心配は要りません。実は肩甲骨を動かすストレッチのことなのです。普段意識しないで使っている筋肉でもありますが、意識して動かすことによって様々な効果を得ることが出来ます。きっとこの記事を読み終える頃には、肩甲骨はがしにハマってしまうはず。今回はそんな魅力的な効果をもたらす肩甲骨はがしをご紹介します。 そもそも肩甲骨はがしの目的とは？ 現代人はスマートフォンやパソコンの普及から長時間無理な体勢でいることが多い為、首筋から肩甲骨かけての筋肉が固くなってしまいます。その結果として猫背や体全体の歪みに繋がってしまい、更に姿勢の悪さから筋肉が固くなるという延々とした悪循環に陥るのです。そこで力を発揮してくれるのがこの肩甲骨。肩甲骨は上半身のバランスを整える重要な役割を担っています。 本来肩甲骨は鎖骨としか繋がっていないので、自由自在に動くのが特徴
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