あなたを悩ませるツラい腰痛がたった2分の「骨ストレッチ」で軽減 - 5分で読める！教えてもらう前と後 | MBSコラム
厚生労働省の研究班によると、40歳以上の腰痛人口はおよそ2800万人。現在、成人の約4割の人が腰痛に悩んでいる。「教えてもらった前と後で、見る目が変わります！」を合言葉に、滝川クリステルと学ぶ「教えてもらう前と後」では腰痛に悩んでいる人必見の腰痛体操を紹介。ほんの2分で腰回りの筋肉がほぐれるストレッチとは？ 腰痛改善のカギは腰回りの筋肉にあり 忙しい人でも2分あれば腰回りの筋肉がほぐれて腰痛改善につながるというストレッチを紹介。29万部の大ヒット、現在話題の実用書「骨ストレッチ」シリーズの著者でスポーツケア整体研究所の松村卓代表と、北千束整形外科院長の神田良介先生によると、腰痛改善の鍵は腰の骨周りにある筋肉、「腸腰筋（ちょうようきん）」を柔らかくすること！ スタジオでも、ゲスト陣がこのストレッチを体験した。ストレッチする前と後で、前屈の数値を計測。この数値が伸びると、腰の筋肉がほぐれた証拠
【ZOZOMAT】もうシューズのサイズ選びに悩みません - ZOZOTOWN
シューズをネットで購入する時の、サイズ選びの不安をZOZOMATなら解消できます。 ミリ単位で足を3D計測し、おすすめのサイズを提案します。 お子さまの場合は、足の成長を予測し、最適なサイズと履ける期間の目安を 提案するとともに、次のシューズの買い替え時期もお知らせします。
足の3Dサイズが計測できる「ZOZOMAT」登場--2019年秋冬に無償配布へ
ZOZOは6月24日、スマートフォンで足の3Dサイズが計測できる「ZOZOMAT」を無償で配布すると発表した。同日より予約受付をスタートし、2019年秋冬ごろをめどに発送を開始するという。 ZOZOMATは、マットに足をのせ、足の周囲をスマートフォンのカメラで撮影することで、マット全体に施されたドットマーカーを読み取り、足の3Dサイズの計測ができる。専用アプリの音声案内に従って撮影するだけで、「足長」や「足幅」、「足囲」などの複数箇所のサイズをミリ単位で計測でき、アプリ内で3Dデータを360度確認できるという。 マット自体は、ドットマーカーを含む基本レイアウトが用紙に印刷された簡素なものとしており、低コストで短期間での大量配布が可能。例えば、新聞などの紙媒体へZOZOMATのレイアウトそのものを広告として出稿したり、プリンターで印刷できるPDFファイルを配信するなど、より多くのユーザーに体
Windows 7／8.1／10のサポート期限早見表
「メインストリームサポート」「延長サポート」とは？ Windows OSには、5年間の「メインストリームサポート」と、5年間の「延長サポート」というサポート期間（期限）が設定されている。 「メインストリームサポート」と「延長サポート」の主な違いは、下表の通りである。メインストリームサポートと延長サポートでは、セキュリティ関連以外（不具合など）に対する更新プログラムが提供されるか否かが大きな違いとなる。 2020年1月14日には、ついにWindows 7 SP1の延長サポートが終了することになり、セキュリティ更新プログラムの提供が終了する。サポートが終了した状態でも使い続けることは可能だが、セキュリティ更新プログラムが提供されないので、脆弱（ぜいじゃく）性が残った危険な状態となってしまう。コンピュータウイルスなどの攻撃に弱くなるので、できる限り延長サポートが終了する前に、サポート期間内のWi
洗濯機に閉じ込められた猫、４５分の洗濯コースを生き延びる
衣類と一緒に洗濯される羽目にあったフィリックス。完全回復する見込みだという/Heidi Brenegan （ＣＮＮ） 米国で飼い主の知らないうちに洗濯機に入り込んだ猫が、そのまま衣類と一緒に４５分間、洗濯されてしまう出来事があった。幸運にも命を取り留めた猫は、無事回復に向かっている。 飼い主のステファニ・キャロルカーチョフさんは、３匹の猫たちが洗濯機や乾燥機に入り込んでいないかどうか、いつも確認していたはずだった。 ところがこの日は何気なく洗濯物を放り込んでそのまま扉を閉め、お湯で洗濯して水ですすぐコースを設定して、そのまま立ち去った。 ４５分後、洗濯物を取り出そうとしたところ、衣類がまだ脱水できていないことに気付き、もう１度扉を閉めてやり直そうとしたところで、濡れた洗濯物からのぞく白い足先が目に入った。 洗濯機の中に閉じ込められていた１歳の猫「フィリックス」だった。 キャロルカーチョフさ
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固い意志でリアス線沿線を元気に ポケモンキャラのイシツブテ、三陸鉄道のラッピング列車で往来 | 河北新報オンラインニュース