www.youtube.com あなたは「ドラゴンフラッグ」という腹筋方法をご存知でしょうか? 知るきっかけ 筋トレメンには気になる情報 やってみた 2年後・・・ 知るきっかけ 詳しくは動画を見ていただきたいのですが、これがマジに効くそうなのですよ。 先輩曰く、この腹筋は普通の腹筋の10倍以上の効果があるとか... ほんまかいな(;´Д`)半信半疑です。 「映画『ロッキー』でもこのドラゴンフラッグをやってたらしいぜ!」なんて嬉しそうに言う先輩でしたが、1回やってみて断念したそうな。 口だけかーい! 筋トレメンには気になる情報 かくいう私も日常的に腹筋を含めた筋力トレーニングは基本的に欠かしていません。 健全な魂は健全な肉体に宿る!という座右の銘も我の中にあります。 トレーニングにおける腹筋の割合はかなりもので、1セットで50回以上はやるものですから、それこそ「効果10倍!」なんて言われたら
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