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スポーツと健康に関するytpulseのブックマーク (1)

  • アキレス腱断裂、30~40代で多発 日常生活でも発生 - 日本経済新聞

    スポーツの秋を迎え、夏の間の運動不足を解消しようという人もいるだろう。けがをしないように励みたいところだが、特に中年で注意したいのは重傷度が高いアキレス腱(けん)の断裂だ。中にはあまり痛みを感じないため断裂したことに気付かず、治療の開始が遅れたりすることもある。日常生活でも起こるので気をつけたい。腱は筋肉と骨をくっつけている組織で、主成分はコラーゲンの線維。アキレス腱は、ふくらはぎの腓腹(ひふ

    アキレス腱断裂、30~40代で多発 日常生活でも発生 - 日本経済新聞
    ytpulse
    ytpulse 2012/10/01
    「趣味でスポーツをする人は始める前に10分間、ストレッチ体操を(ラジオ体操でも可)」2012/9/28
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