【初心者向け】ランニングを継続するコツ - Life goes on
ランニングをはじめたいと思っている人、はじめたけど続かない人のために、ランニングを続けるためのポイントをまとめる。 1. ハードルを低く設定する いきなり「毎日走る」とか高い目標を設定すると挫折するのでやめておこう。 最初は「週に1回、1回あたり15分走る」など、達成しやすい頻度、時間、距離を決めて続けることを最優先にしよう。 「×曜日に走る」というのもできれば決めておいたほうがいい。 走るタイミングについては、食後だと1時間は空けたほうがいい。 食前だと「痩せやすい」という効果があるようだが、エネルギーが足りずバテやすいので個人的には初心者向けではないと思う。自分の体質に合ったタイミングを見つけるといい。 気分が乗らない日が絶対にあると思うが、「走れなかったら歩いてもいい」「調子が悪かったらすぐに帰ってくればいい」とハードルを下げて、とにかく着替えて外に出ることを大事にするといい。 走る
JR神戸線、新駅は「摩耶」「東姫路」に 2016年春開業 | 乗りものニュース
JR西日本は10月2日、JR神戸線（東海道本線・山陽本線）に来春開業する2つの新駅について、その駅名を発表。合わせて駅舎デザインなどについても明らかにしました。 “馴染みやすさ”“分かりやすさ”で選定 JR西日本は2015年10月2日（金）、2016年春にJR神戸線（東海道本線・山陽本線）の六甲道～灘間と御着～姫路間にそれぞれ開業する2つの新駅について、駅名を決定したと発表。駅舎デザインや設備についても明らかにしました。 摩耶駅（上）と東姫路駅（下）の駅舎イメージ（画像提供：JR西日本）。 JR神戸線の六甲道～灘間に設けられる新駅の駅名は「摩耶（まや）駅」、御着～姫路間に開業する新駅の駅名は「東姫路駅」です。 選定理由についてJR西日本は、「『摩耶』は『摩耶山』に由来し、『摩耶埠頭』『摩耶インター（阪神高速）』など、近隣施設の名称に広く使用されており、馴染みやすいため」、「（東姫路駅は）全
出来る人と出来ない人の違い - 片付けアプリ開発日記
デザインの教室 手を動かして学ぶデザイントレーニング(CDROM付) 作者: 佐藤好彦出版社/メーカー: MdN発売日: 2008/04/28メディア: 大型本購入: 46人 クリック: 546回この商品を含むブログ (19件) を見る デザインの勉強をしようと思い立ち、今はこの本を読んでいる。お題が出されてそれをイラストレーターを使いながら自分でデザインしてみるという本。 自分でデザインしてみて、自分で改めて自分のデザインしたものを見ると、下手くそでダサいな…と絶望的な気分になる。 自分で手を動かしてみて分かるが、考えなければならないことが多い。「色は黒、白、グレーの3色のみ。それでこのコピーを使ってハガキ1枚をデザインしてみろ」というようなお題が出てくるんだけど、かなりシンプルで制約が多いように見えてもどこから手をつければいいのかが分からない。かなり集中力と体力を持っていかれる。すごく
「ファミマ入店音」の正式なタイトルは「大盛況」に決まりました :: デイリーポータルZ
どんなものにもそれをデザインし、作り、生み出したひとがいる。 ファミレスの伝票たてるためのアクリルの筒だって、形をデザインしたひとがいて、アクリルを切って作っている人がどこかにかならずいる。 あの、ファミマの入店音にしても作曲したひとがいるのだ。
大人カッコイイスニーカーならSPINGLE MOVE (スピングルムーブ)がオススメ - 心に火を、指先にペンを
なんかいいスニーカー無いかなあって思っているそこのあなた。スニーカー選びに悩んでいるなら「SPINGLE MOVE（スピングルムーヴ）」というスニーカーがコンセプト、デザイン、履き心地などの観点から超おすすめです！ ここ数年で一気に大ブレイクしたSPINGLE MOVEはファッション好きにはすでに定番になりつつある優れものです。 SPINGLE MOVE（スピングルムーヴ）とは？ ① 国産のハンドメイドスニーカー ② 物を大事にする日本人のための日本のスニーカー ③ 素材へのこだわりがすごい ④ 巻きあがったアウトソールがカッコイイ ⑤ 履き心地は抜群 ⑥ オンでもオフでも使えるスニーカー 迷ったらこれを買え！SPINGLE MOVEの定番からおすすめを5足Pick Up! ① 1st モデルの SPM-101 ② 人気No.1のSPM-110 ③ スマートなシルエットが特徴のSPM-16
シール貼った「痛Suica」、使って大丈夫？ JR東「機器トラブルの恐れも」
「Suica」などICカード乗車券にシールを貼り、オリジナルデザインに変身させる行為が一部のユーザーの間で広まっている。萌えキャラをあしらったシールを貼る“痛Suica”も登場しているが、JR東日本は「チャージの際に券売機で詰まるなどトラブルになる可能性があるため、お客様にはシールを貼らないようご案内している」という。 ICカードと同サイズに作られたステッカーシールは、人気キャラクターのイラストがあしらわれたものがネットなどで販売されているほか、一般ユーザーがアニメキャラのイラストなどをデザインし、自宅のプリンタで出力してSuicaに貼る手作りの“痛Suica”も人気だ。 今月には、人気アニメのキャラクターを無断でシールに印刷し、ICカード用ステッカーとして東京・秋葉原で販売していたとして、男が著作権法違反の疑いで警視庁に逮捕された。約3年前から1枚500円程度で販売し、約200万円ほどの
代官山蔦屋書店が気に入らない理由｜HYamaguchi
今日初めて、代官山の蔦屋書店に行ってみた。 休日だからかもしれないが、なかなかの盛況だった。噂通りのおしゃれな空間で、皆さんそれを楽しんでいるのだなと思った。立ち読みが座ってできる（なんか言葉遣いおかしい）のとか、店内の雰囲気とか、なかなかよく工夫されてる。 とはいえ、また来たいとはあまり思わなかった。ああいうのが好きな人にはいいんだろうが、わざわざ行く感じでもないな、と思った。 気に入らなかった点はいくつかある。店内は広くてたくさんの本が置いてあるのはいいが、品揃えが自分好みでなかったという点は挙げざるを得ない。建築とかデザインとかの本が多いのは、まあ土地柄でもあるんだろうが、正直今の自分にはあまり興味が持てない。そうでない本も、どちらかというと軽めのものが多かったという印象。「文化」というより「カルチャー」という感じ（そういえば昔「軽チャー」っていういい方があったっけ）。来客も、「本が
吉田カバンのポーター買うのに楽天ショップ「GALLERIA」をオススメする9つの理由 - トラねこの巻
僕は吉田カバンのポーター（PORTER）が好きで愛用してます。 丈夫で長持ち、デザインも落ち着いていてビジネスからプライベートまで凄く合うんですよね。 参考リンク→テレビ東京 カンブリア宮殿：吉田カバン特集 鞄屋行くと必ずポーターの新作チェックしてます。 しかし良い物だけあってひとつ10000円以上と値段も良いのです(^_^;) そこで安く信頼できる楽天通販ショップをご紹介します。 GALLERIAっていうお店で楽天のショップ・オブ・ザ・イヤーを何度も受賞しています。 スポンサーリンク 俺的「GALLERIA」推し 9つの理由 ① 全品楽天ポイント10倍つく これが一番良いです。 10000円のバッグ買うと1000ポイントつきます。 1割引で買うのと同じです。 高いものなのでホント嬉しいですね。 ② レビュー書くと500～3000円分のクオカードがもれなく貰える 商品と一緒にクオカードも送
ゲームの神様「ゼビウス」の遠藤雅伸が語った「人がゲームをやめる理由」 - エキサイトニュース
どういうエンディングが良いんでしょうね、（テレビ）ゲームって。 テレビゲームはアーケードのピンボールなどを背景に登場したため、当初は明確な目的がありませんでした。しかし1980年代に入り、長時間プレイの抑制やプレイヤーに対する目的設定などを背景に、プレイ時間の有限化という概念が登場してきます（レースゲームでは上手い人ほど早くゲームが終わる！）。そして家庭用ゲームの一般化に伴い、いわゆる「エンディング」のあるゲームが一般的となっていきました。 しかし、昨今ではネットゲームの普及やゲームのサービス化に伴い、明確なエンディングが存在しないゲームが増加しています。そこでは多くの場合、サービス終了がエンディングと同義語になります。そこまでいかずとも、MMORPGなどで友達が一人、また一人と減っていくなど、コミュニティ崩壊がゲームをやめる理由になったという人も少なくないでしょう。いずれにせよ、あまり良
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
“パクリ疑惑”続々 佐野氏の妻が激白「実務は何人かの部下が」｜日刊ゲンダイDIGITAL
イラストレーター・あきまん氏がデザインや成功と努力の人生観 について語る！「将来の自分のためにやること」
イラストレーター・あきまん氏による Ｇのレコンギスタ解説「富野監督が「明確な憎い敵」をあえて作らず楽しさを残しながら作ったのがGレコ」
「仕事で連休が死んだ人」用の画像をつくりました - おさんぽみるく
EIZO、解像度1,920×1,920の正方形液晶を2015年に発売へ ～フルHDから情報量が78%増加、横幅が狭いデスクに
【イベントレポート】 Xperiaブランドで世界最薄/最軽量の8型タブレット発表