【モデルプレス】1個できるだけでブルーな気持ちになってしまうニキビ。でももっと嫌になるのは跡になってしまうことではないでしょうか？ しかもニキビ跡ってなかなか治りませんよね。 しかしケアをし続けた分だけ治りが早くなるのだとか。 今回はなぜニキビ跡ができてしまうのか、そしてニキビ跡のケア方法についてタイプ別にご紹介します。 ■なぜ跡が残るのか？ そもそもニキビ跡とは肌にできた炎症、傷、または色素沈着によるシミの状態のことです。 ニキビは角栓が詰まると、毛穴の中に皮脂が溜まり、そこにアクネ菌が入り込んで炎症がおきてできたもの。 炎症で皮膚組織が大きくダメージを受けてしまい、ニキビがなくなってもダメージが残っていることから跡になってしまいます。 ニキビ跡は治りにくく、最短で1ヶ月、長引いて3年ほどかかってしまうのだとか。また跡にも4種類あり、それぞれ、ケアの仕方が違います。 ■赤

若返りの成長ホルモンをたくさん分泌させる方法5つ（Photo by Anton Maltsev／Fotolia）【モデルプレス】 名前からイメージすると、成長期に欠かせないホルモンという感じがします。もちろんそれも正解なのですが、他に大人になってからも絶対に分泌させたいホルモンなのです。 成長ホルモンの働きで見逃せないのが、アンチエイジング効果です。基本的には筋肉を成長させたり、体脂肪を分解したりする役割を持っていますが、記憶力を高めたり髪や肌の代謝を促して、キレイな状態にしてくれるホルモンでもあります。 こんな万能なホルモンなら、是非たくさん出てきて欲しいですよね。成長ホルモンはどうすれば分泌させることができるのでしょうか？ ■筋トレ 実は筋力トレーニングをしたあとに成長ホルモンは分泌されます。筋トレなどをしない人は年齢とともに分泌が減ってしまいますが、筋トレを続ければ分泌を促す

【モデルプレス】毎日毎日、遅くまで勉強や仕事、家事に追われていると肌のケア、心のケアも怠りがちになりますよね。 最近メイクをしない日がないから肌がクタクタになってしまった、という方もいるかもしれません。 そこで今回は忙しい日々だからこそやっておくべきリフレッシュや、肌を癒す方法をご紹介します。 ■週に1度は何も塗らない 久々のオフ日は、肌に何も塗らずに過ごしましょう。化粧水も塗らずにゆっくり過ごしてみてください。 毎日が大忙しだと、肌も化粧水、美容液、メイク落とし、ファンデーションなどを休みなく塗られて大忙し。 たまには塗ったり落としたりの日々から肌を解放してあげることも大切ですよ。 「仕事の関係で、メイクをしないといけない」という方も、オフの日だけは何も塗らないようにして、肌の疲労をリセットしましょう。 ■美容液を塗りながらお風呂に浸かる 美容液を塗りつつお風呂に入ると、

体内がキレイだと肌もキレイになるもの。今回は美肌に効果があるとされる5つの食べ物とその効果についてご紹介します。 ■フルーツは朝とろう 朝はフルーツを積極的にとりましょう。 ただし、食べ方に注意が必要です。前夜の夕飯から朝食べるまでに最低12時間は胃を空けること。 特におすすめはグレープフルーツです。食物繊維が豊富でダイエット効果と便秘解消効果があり、よりお肌に良いとされています。 ■大豆でホルモンバランスを整えよう 大豆にはイソフラボンが含まれています。 これを体に取り入れることによって、ホルモンバランスが整えられるのです。 ですから、肌荒れ防止や美肌効果にはもちろんですが、生理不順や生理痛で悩んでいる方にも効果的な食べ物。 ただし妊娠中など、取り過ぎてはいけない時期もあるので良く調べてから食べましょう。 ■しいたけで潤いを与えよう きのこの菌は体に良いとされていま

「もう辛い...」片思いの辛さを乗り越える秘訣！第３位：自分磨き、第２位：新しい趣味を見つける、第１位は...

現役バーテンダーが教える 夏に頼みたいモテるお酒4つ夏の夜は、BARで過ごす時間も自然と長くなるもの。そんな時、いつもは頼まない夏にピッタリのお酒で、ジトッとした暑さをスカッと吹き飛ばしたいですよね。そして、どうせ飲むのなら、お酒に詳しいと思われる“通なお酒”、頼むとカッコいい“モテるお酒”を知っておきたいところ。そこで今回、都内のBARに勤務する現役バーテンダーのKさんに夏のイチオシを聞いてきました。 ブラジルの国民的カクテル『カイピリーニャ』 夏の定番といえばライムとミントが爽やかに香るモヒート。しかし、それでは他の人と差がつけられません。皆がモヒートを頼む中、少し変化球を投げたいところ。そんな時に頼みたいのがカイピリーニャ。ブラジルの人々に愛されている国民的カクテルなので、夏に合わないわけがありません。ベースはさとうきびの蒸留酒カシャーサ。ちなみに、このカシャーサをジンやウオッカに変

「ニキビができやすい肌」を卒業する方法6つ（Photo by Abel Mitja Varela／gettyimages）【モデルプレス】 1個なら良いですが、連続してできてしまうことが多いですよね。 そこで今回は、「ニキビができやすい肌」を卒業する方法についてお教えしましょう。全部で6つの項目があります。 1．「クラシック音楽」を聴く ストレスはニキビのもと。自立神経のバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌が促されてしまいます。 それにより、肌が脂ぎったり、ニキビができてしまうんです。 ストレスを解消するには、「副交感神経」を優位にして「交感神経」を休めることが大切。おすすめは、クラシック音楽を聴くこと。 中でも、胎教に使われるモーツァルトの音楽は、リラックス効果が抜群です。ぜひ、スマホや音楽プレイヤーに入れてくださいね。聴けば聴くほど、ニキビから遠ざかることでしょう。 2．「

頬はカサカサでハリがないのに、Ｔゾーンはテカリが目立ち、時々ニキビができてしまう。そんな混合肌の方のためのスキンケア方法の基本をご紹介。部位や季節によってもお肌の状態が変わるので、混合肌には臨機応変なケアが必要です。 頬はカサカサでハリがないのに、Ｔゾーンはテカリが目立ち、時々ニキビが出来てしまう。そんな方は、混合肌といえるでしょう。しっとりタイプがいいの？それともさっぱりタイプ？化粧水ひとつ選ぶにも、そんな風に悩んでしまって、決められないことも多いのではないでしょうか。今回は、そんな困った混合肌のケア方法について、解説していきましょう。 何気ない習慣が、混合肌をつくる多くの方が、混合肌を体質だと考えているようですが、実は、日々の生活の中で、知らず知らずに混合肌の原因をつくっている可能性があるのです。 アルコールの摂り過ぎや、タバコの吸いすぎなどで内臓がうまく機能していないことも考えられま

すっぴんに自信アリ！大人ニキビと戦う方法（Photo by laflor／gettyimages）【モデルプレス】 もしかするとあなたが悩んでいるニキビは大人ニキビなのに、思春期ニキビと同じ対策で戦おうとしてはいませんか？ 思春期ニキビと大人ニキビは全く原因が違うので、同じ対策をとっていてもダメなんです。それどころかかえって悪化してしまうこともあります。 きちんと違いを理解し、大人ニキビに合った戦い方でやっつけましょう。すっぴんでも自信のある肌を作れますよ。 ■大人ニキビと思春期ニキビとは？ そもそも大人ニキビとは何なのでしょうか。思春期にできるニキビは原因もシンプル。ホルモンバランスの乱れによって皮脂が過剰に分泌され、毛穴がつまりアクネ菌が増殖します。 額や鼻といったTゾーンに多く出現しますよね。対策としてはマメに洗顔して清潔にしておけば問題なしで、ホルモンバランスが整ってくれ

そろそろ日焼けが気になる季節になりましたね。敏感肌さんの日焼け予防や日焼け後ケアはよく聞く話ですが、前もって日焼けの為にも敏感肌のためにもしていただきたい対策方法をお伝えしています。 敏感肌さんだけではなく、全ての肌タイプにおいて「日焼け対策」や「日焼け後ケア」の重要性はよく言われていますね。 過去のコラムでも、敏感肌さんに向けた日焼け対策や日焼け後のケアを紹介しました。 【日焼け対策→ http://www.skincare-univ.com/daily/column/003345/】 【日焼け後ケア→ http://www.skincare-univ.com/daily/column/004961/】 ではここで、そもそも日焼けで肌が黒くなるとはどういうことかをおさらいさせていただきますね。 紫外線を浴びると体内に活性酸素が発生します。このとき、活性酸素の働きを抑えるため、メラノサイト

便秘と大人ニキビの関係性をご存知でしょうか？便秘は、さまざまな肌トラブルの原因となりますが、大人ニキビの原因としても重大です。大人ニキビに長年悩まされている方は、便秘の改善を図ってみるのも効果的かもしれません。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘の予防・解消法をご紹介しています。 女性に多い便秘ですが、便秘が続くと、肌にもさまざまな形でその影響が現れます。慢性的な便秘に悩んでいる方は、肌のくすみや肌荒れ、吹き出物、ニキビなどの肌トラブルを抱えていることが多く、肌トラブルに直接対策を打ってもなかなか改善が見られない場合もあります。特に、大人ニキビに悩まれている方が、実は便秘が大きな原因となっているケースは多いのです。 便秘は、腸内に長時間便が留まっていて、本来なら排出すべき老廃物や毒素が蓄積されている状態です。腸内では少しずつ水分が吸収されていくため、長くとどまった便はどんどん水分が失われて

多くの人を悩ませる鼻の毛穴につまった角栓。毛穴対策については、ネット上で都市伝説が蔓延しており、間違ったケアで悪化させてしまうことも。今回は多くの人を悩ませる「毛穴の詰まり（角栓）」の正しい解消方法について解説します。 角栓の正体毛穴に詰まる「角栓」の主成分を皮脂だと思っている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。実は、これは大きな勘違いで、角栓の70％は古い角質（タンパク質）。 そのため、オイルやホットタオルで「溶かし出す」ということはできません。 オイルクレンジングでしつこくマッサージをするようなことをすると、角質層に傷がつき、お肌が自らを守るためにどんどん角質を生み出すようになって、余計毛穴が詰まりやすくなります。 毛穴の角栓を撃退する方法それでは、どのように角栓ケアをするのが正しいのでしょうか。大きく分けると、毛穴の詰まり対策として重要なのは、以下の3点です。 （1）毛穴を詰ま

突然思い立ってヘアスタイルを変えたい・・・前髪を切りたい・・・なんてこと、よくありませんか？本当は美容師さんにキレイにしてもらうのが一番ですが、もしもの時の応急処置のために上手に切る方法を覚えておきましょう！ 前髪一つで印象はとっても変わる！ なんだかとってもイメチェンしたい・・・～SANO / nanuk SANO / nanuk 突然前髪も切りたくなることってよくありますよね！ そんな時のために正しい前髪の切り方を覚えておきましょう♡ 前髪のセルフカットのステップを覚えましょう！～Nobu / ALBUM Nobu / ALBUM “①カット前の状態 ②前髪ウェット ③生え際より1センチ上スライス ④真ん中から眉毛ラインで真っ直ぐカット ⑤横にまわり真っ直ぐカット ⑥TOP画像 ⑦前髪全体を放射状にコーミング ⑧でてきた毛をフリーハンドでカット ⑨上から下にボリュームを出さずドライ”

だんだん春が近づいてきて、わくわくしますよね♪ヘアスタイルにもなにか春らしいことを取り入れたい…。そんなあなたには、どんな髪型でもかわいくおしゃれに見せてくれる“ポイントカラー”がおすすめです！今回は人とかぶらない、楽しい気分になれちゃうような、個性的なカラーを紹介していきます♡  髪の毛も浮かれ気分♪  ほんのちょこっとポイントにカラーをいれるだけで… 細井 豊 / HEAVENS 毛先にバイオレットカラーをちょこっと入れるだけで一気にあか抜ける。 くすんだマットカラーとの相性抜群ですね♡ 赤系を入れるなら、ベースもナチュラル系で～細井 豊 / HEAVENS 細井 豊 / HEAVENS 赤系のポイントやグラデーションを入れるなら、ベースの色も合わせて。 ポイントの赤を際立たせたいならレッドよりも赤みを抑えたナチュラル、オレンジがおすすめ。 グリーンメッシュはアッシュが定番～朝岡 佑介

・スリム＆美肌を叶える“美味しすぎる”ジンジャースムージーが話題に モデルプレス 2015-01-26 20:00:00・今さら聞けないハイジニーナ脱毛ってどんなもの？ スキンケア大学 2015-01-26 08:15:00・カサカサボディ＆ヘアにうるおいを取り戻す「お湯だけ」入浴法とは ウーマンエキサイト 2015-01-26 07:00:00・体がポカポカになる「しょうが料理」5選 モデルプレス 2015-01-25 20:00:00・男性をムラムラさせる「ふっくら美バスト」を手に入れる方法 モデルプレス 2015-01-25 13:00:45 ・今話題の「生歯磨き粉」とは？ モデルプレス 2015-01-25 07:00:00