ウイスキー・ソーダとハイボールの違い [ウイスキー＆バー] All About
ハイボールでいいんだけどさ ウイスキー・ソーダとハイボール。どちらもウイスキーのソーダ割りのことだが、両者には微妙な違いがあるような気がする。いままでこのサイトで両方の表現をしながらずっと違和感を抱いていた。ここで胸のつかえを取り除くために、はっきりと私見を述べさせていただく。 ウイスキー・ソーダ。こちらの言い方は、バーテンダーであっても飲み手であっても、頑ななこだわり、多少の緊張感があるような気がする。ベースのウイスキーは何、レモンの有無といった明確な自己主張があるのではなかろうか。 ではハイボール。語源にはイギリスのゴルフ場説、アメリカの大陸横断鉄道説などがあるが、こちらには何でもミックスしちゃえ的な、いわゆるカクテルとしての響きがある。 手元に1999年にアメリカで出版された『Vintage Cocktails』というカクテルブックがある。この本のハイボールの項を見ると興味深い。ジン
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100均の手ぬぐいが熱い！簡単おしゃれな活用方法＆アレンジ術6選 [雑貨] All About
近年、100円ショップで存在感を増しているアイテムの1つが「てぬぐい」。100均の「てぬぐいコーナー」に行くと、オシャレな柄がズラリと並んでいますよね。てぬぐいの使い方がわからないけれど、つい何枚か買ってしまう……という人も少なくないと思います。そこで今回は、簡単に活用できる「100均てぬぐいアレンジ術」をまとめてみたいと思います。 まず、今回用意したのは100均セリアのてぬぐい（写真下5枚）と、ダイソーのてぬぐい（写真上6枚）です。実はサイズが少し違っていて、セリアは約33cm×90cm、ダイソーは約35cm×87cmです。 サイズの違いはアレンジする上で問題ありませんが、お店によってデザインが全く違います。季節や流行に合わせて新作も続々出てくるので、定期的に足を運ぶと好みの柄を見つけられると思います。 【目次】 手ぬぐい活用術1.気軽に変えられるファブリックアートとして 手ぬぐい活用術
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内臓脂肪に効果的な筋トレ方法！暴飲暴食で出たお腹に [エクササイズ] All About
「あれ、太った……？」と、お風呂あがりや朝の身支度の際にハッとすることはありませんか？ 部屋にこもりがちな連休や年末年始などのホリデーシーズン、打ち上げや歓送迎会、忘年会や新年会などの多いシーズンは、お酒やおつまみなどを暴飲暴食をする機会が増えることで、短期間でお腹が出て、内臓脂肪が増えてしまう人も少なくありません。 ただ、実は「つきやすく、落ちやすい」のが内臓脂肪の特性です。「鉄は熱いうちに打て」ということわざがありますが、「ついた脂肪は早いうちに対策を打て！」というのが最善の策。 体型の変化が気になってきたら、コアとなる「深層筋」を鍛えて腹圧を強化するのがおすすめ。それでは実践していきましょう！ 「ドローイン・シングル・レッグ・ダウン」でお腹を絞る 今回のエクササイズは、呼吸エクササイズの「ドローイン」と筋トレを組み合わせることで、「深層筋」を効果的に刺激し、活性化させるのが狙いです。
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スライドワークアウトとは？腹筋効果抜群のダイエット方法 [パーツ別ダイエット方法] All About
スライドワークアウトを知っていますか？ 道具を使って片脚や両脚を滑らせながら行うワークアウトを指します。 通常、「スライドディスク」「スライダー」等と呼ばれる道具を使います。これらの道具を床に置き、その上に片足または両足を乗せて、床を滑らせながら行うのがスライドワークアウトとなります。 ところが今回は特別な道具なしに実践できる方法を考えました。くつ下を使って自宅でスライドワークアウトができる秘策です。 特にお悩みパーツナンバー1のお腹周りに働きかけ、まんべんなく腹筋を鍛えられるワークアウト法を紹介したいと思います。 スライドワークアウトのメリット まず、スライドワークアウトのメリットとは以下3つです。 1 難しいテクニックが不要 スライドワークアウトの動きは、脚を前後左右、斜め、円を描くように滑らせるだけで効果をもたらすため、難しいテクニックは不要。手軽に取り組みやすいのが魅力です。 2
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乾燥老化から肌を守る4つの美容成分 [アンチエイジング] All About
乾燥老化から肌を守る4つの美容成分肌の老化を早めてしまうのは、日焼けと乾燥です。乾燥は、日焼けよりも逃げられない、肌ダメージの原因。そこで、アンチエイジングガイドが、毎日のスキンケアで、乾燥に負けない肌を育てるために必要な、4つの美容成分をピックアップしました。ぜひ、この4つの成分をたっぷり含んだスキンケアを使ってくださいね！
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炭水化物太りのぶよぶよお腹を撃退する筋トレ方法！ [エクササイズ] All About
アツアツの白米に焼き立てのパン、お雑煮に鍋焼きうどん……冬の炭水化物ってどれも食欲をそそるメニューです。 でも、注意したいのが食べ過ぎです。炭水化物は重要なエネルギー源ではありますが、糖質を多く含み、必要なエネルギーを超えた量を摂取した場合、中性脂肪として蓄積されてしまう可能性があります。また炭水化物は水分を蓄えやすいので、食べ過ぎるとむくみや冷えの原因になることも。 そして、最も脂肪のつきやすい部位の1つがお腹！ ちょっとすつ脂肪が重なっていき、気づいたらぶよぶよのお腹になってしまった……という事態は避けたいものです。 そこで、シンプルな動作ながら消費カロリーが多く、下半身の血流もよくしてくれるスクワットをアレンジしたエクササイズを2つ紹介します。 下半身と体幹を効率よく鍛える「腕上げスクワット」 スクワットは、一度に多くの筋肉を刺激することができる効率の良いトレーニングです。 今回は「
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腹筋苦手でもできる、3つの簡単「下腹ボディメイク」 [エクササイズ] All About
腹筋苦手でもできる、3つの簡単「下腹ボディメイク」脂肪の付きやすいお腹まわり。特に下腹は、太っていようがやせていようが体重に関係なくポッコリしやすい部位で、単純に脂肪を減らせば解消されるものではありません。そこで今回は、私の著書『イルミネートボディ・ダイエット』から、ぽっこり下腹を解消する簡単ボディメイク法をお届けします。 脂肪の付きやすいお腹まわり。特に下腹は、太っていようがやせていようが体重に関係なくポッコリしやすい部位で、単純に脂肪を減らせば解消されるものではありません。 実際、お腹痩せを望むダイエッターは多いですが、実は、下腹がポッコリと出てしまうのはいくつかの原因が考えられ、それによってするべきダイエットやエクササイズの方法は違います。 単純に、食べ過ぎや運動不足、加齢などが原因の「脂肪蓄積タイプ」や、腸内環境の乱れによる便秘やガスなどが原因の「腹部膨満タイプ」、一日中デスクワー
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ぽっこりお腹解消したい人必見！ 即効性のある腹筋トレ9選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
ぽっこりお腹解消したい人必見！ 即効性のある腹筋トレ9選ぽっこりお腹をながめながら、気が重くなっている方も少なくないのでは？ でも、まだあきらめてはいけません。本気でぽっこりお腹を解消したい人におすすめの即効性のある筋トレをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
![ぽっこりお腹解消したい人必見！ 即効性のある腹筋トレ9選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5d4c3a9242f705617b58e42f8821fcf72611e5ee/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F4%2F3%2F9%2F6%2F1662451432%2Ftopimg_original.jpeg)
スクワットのメニュー！ 基本の5つで体型はどんどん見違える！ [ボディケア] All About
スクワットのメニュー！ 基本の5つで体型はどんどん見違える！「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。
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年齢関係なし！ 太ももがみるみる細くなる簡単な方法｜All About（オールアバウト）
体重を減らしても太もものお肉が落ちない、その原因主な原因は、「骨盤の歪み」「セルライト」「脚のリンパの流れの悪さ」にあります。それぞれを解消して行くことで、体重とともにみるみる太もももサイズダウンできる体になれるんです！ パンツやタイトスカートを着こなせるボディ目指して、今日から始めましょう。
キャンプでバーベキュー！失敗例から学ぶ美味しい焼肉 [オートキャンプ] All About
バーベキューグリルに炭をセットして、いざ着火したものの、炭火がベストな状態になる前に肉や魚を網にのせてしまい、あっという間に黒焦げに。あるいはいつまで待っても焼ける気配がない！ そのうち、待ちくたびれた子どもたちが文句をいいだして雰囲気が気まずく……そんな経験はありませんか？ じつは炭火が調理に最適になるのは「熾き（おき）」と呼ばれる温度が安定した状態になった時。でも、着火してから熾きの状態になるまでには、じつは結構時間がかかるものなのです。バーナーやトーチなど専用の火熾しがあれば比較的簡単に熾きになるのですが、ほとんどの場合は炭に付属している着火剤で火を熾す方がほとんどではないでしょうか。その場合はとにかくあせらないのがポイント。ゆっくりと時間をかけて炭全体が赤々と燃え、表面が白くなる熾きの状態になるまでじっと待ちましょう。いい具合に熾きになった炭は、網の上20センチ程度の高さに手をかざ
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子供が下品な言葉を使う…「うんこ」など下品な言葉を叫ぶ時の対処法 [子育て] All About
公共の場で、いきなり下品な言葉を叫び出す子ども。よその子なら微笑ましく見ていられても、親としてはたまったものではありません。世界の中心で愛を叫ぶならまだしも（古いですね）静かな図書館のまん中で、あるいは結婚式の最中に「うんこ」「ちんこ」と叫ばれると、とっさに他人のフリをしたくなるもの。恥ずかしさで消え入りそうになった経験を持つママは少なくないのではないでしょうか。 ではここで、子どもの気持ちになってみましょう。 覚えたての言葉を叫んだら、親があわてふためく。 ……楽しいです。 周りの大人は、吹き出したり、にこにこと自分に注目したりする。 ……楽しいです。ヒーローになった気分になるかもしれません。 時には親にこっぴどく叱られることでしょう。でも、どうしてダメなのかは、よくわかりません。たとえ叱られたとしても、親の関心を引くことができる。やめられません。 「うんこ」「ちんこ」と叫びたがるお年頃
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